Având dureri de cap din cauza tensiunii atunci când poartă un copil nu este atât de neobișnuit. Șansele ca aceste dureri de cap să se întâmple sunt cele mai mari în primul trimestru. Aceste dureri de cap pot produce o durere ciudată sau ciupită în zona din spatele gâtului și din ambele părți ale capului. Cu toate acestea, există o mulțime de alte declanșatoare pentru durerea de cap în timpul sarcinii. Ar trebui să evitați aceste declanșare, precum și să aflați alte trucuri pentru a aborda acest simptom.
Cauzele și simptomele durerii de cap în timpul sarcinii
Nu există niciun motiv clar pentru care se știe că sarcina crește frecvența durerilor de cap la femei, însă o bănuială logică ar fi modificări hormonale care se întâmplă în organism. creșterea circulației sângelui și creșterea volumului acestuia ar putea fi, de asemenea, responsabilă pentru durerile de cap, în special în primele câteva luni ale sarcinii.
Durerile de cap suferite în primul trimestru, de obicei, mor în jos de îndată ce ființele de-al doilea trimestru. Motivul pentru aceasta este că până atunci corpul a devenit obișnuit cu noua stare și dezechilibrele hormonale create au fost neutralizate.
Așa cum sa menționat mai sus, tensiuni de tensiune sunt printre cele mai frecvente tipuri de dureri de cap și se pot agrava în timpul sarcinii. După durerile de cap tensiune, migrene sunt urmatoarele tipuri cele mai frecvente de dureri de cap. Medicii spun că 20% dintre femei suferă de o migrenă la un moment dat sau altul în viața lor. Din aceste 20%, aproximativ 15% au prima migrena atunci când poartă un copil.
Durerile de cap cauzate de migrenă sunt cunoscute ca provoacă o durere pulsantă care poate fi extrem de gravă uneori și de obicei țintește doar o parte a capului. Durerea suferită de astfel de dureri de cap devine mai severă dacă suferinzul se angajează în activitate fizică și este de obicei urmat de simptome precum vărsături și greață. Durata de timp pentru o durere de cap migrenă poate fi la fel de scăzută ca 4 ore și de până la trei zile, în funcție de tratamentul primit de pacient.
Alte cauze pentru dureri de cap în timpul sarcinii
Migrenele și durerile de cap pot fi provocate fie din cauza modificărilor hormonale care au loc în organismul dvs. din cauza sarcinii, fie din cauza altor modificări ale stilului de viață pe care le-ați făcut. Acestea includ:
- Retragerea cofeinei
- Noțiuni de epuizare
- Având un fel de tensiune sau stres vă poate determina mușchii să se tensioneze
- O odihnă după o săptămână stresantă, în special în timp ce vă bucurați de o vacanță
- Nu mănâncă bine și, prin urmare, este foame
- Consumul de alimente care sunt cunoscute pentru a declanșa o migrenă
- O sesiune de exerciții extenuantă, mai ales dacă nu sunteți obișnuit cu asta
- Somn prea mult sau somn pretios
Poate o durere de cap să fie un semn de ceva mai grav?
Chiar dacă marea majoritate a durerilor de cap în timpul sarcinii nu cauzează mult rău femeii, o durere de cap poate reprezenta o posibilă boală care poate fi periculoasă. Dacă durerea de cap pe care o aveți nu este obișnuită pentru dvs. și se întâmplă de fapt pentru prima dată, atunci este mai bine să fiți verificat de un specialist medical pentru a vă asigura că sunteți în regulă și că nu vi se întâmplă nimic grav.
În cazul în care durerea de cap vă au greve în al treilea trimestru, atunci este un semn că suferiți de o afecțiune cunoscută sub numele de preeclampsie. Este o boală cauzată din cauza sarcinii în care tensiunea arterială a pacientului crește, însoțită de o creștere a nivelului proteic al urinei.
Când să vezi un doctor
Următoarele sunt câteva dintre simptomele preeclampsiei. Dacă apare vreunul dintre aceste semne atunci este timpul să vă vedeți imediat medicul.
- O durere clară și inexplicabilă în capul tău, suficient de severă pentru a te trezi. O durere de cap care persistă și se simte neobișnuit cu genul de cefalee pe care o aveți de obicei.
- Cefaleea pe care o aveți are alte simptome, cum ar fi un gât rigid și febră mare.
De asemenea, este recomandabil să contactați medicul dumneavoastră în cazul în care începeți să aveți o durere de cap însoțită de următoarele simptome:
- Blurirea vederii
- O durere ascuțită care se simte ridicată de burtă
- Vărsături
- Umflarea feței, a picioarelor sau a mâinilor fără nici un motiv probabil
- Dacă durerea de cap pe care o aveți este însoțită de durere sub ochi, față sau dinți și congestie nazală, atunci este un semn al unei infecții sinusale care trebuie verificată de un medic și trebuie tratată prin administrarea de antibiotice.
Cum se face cu dureri de cap în timpul sarcinii
1. Evitați declanșatoarele care sunt cunoscute ca provoaca o migrena. Unii declanșatori comuni includ zgomote puternice, fum de tutun, îndulcitori artificiali, ciocolată, anumite fructe, cum ar fi avocado și citrice.
2. Utilizați o compresă rece dacă aveți o migrenă sau una caldă pentru alte tipuri de dureri de cap legate de tensiune.
3. Luați o baie caldă sau rece în funcție de ce durere de cap aveți. Baia rece este de obicei benefică pentru migrene, în timp ce baia fierbinte este eficientă pentru durerile de cap tensiune.
4. Luați mesele potrivite în timpul sarcinii și nu rămâneți foame sau sete pentru o perioadă lungă de timp. De asemenea, este bine să mâncați mese mici, dar frecvente, pentru a preveni scăderea nivelului de zahăr din sânge.
5. Evitați să vă epuizați. Dacă aveți o migrenă, cel mai bine este să dormiți. Utilizați orice tehnică de relaxare care pare să funcționeze pentru dvs. Poate fi yoga, având un masaj sau meditație.
6. Acupunctura este cunoscută și pentru ameliorarea senzației de durere. Explorați această metodă de tratament, deoarece nu dăunează și este sigură să fiți primit chiar și atunci când sunteți gravidă.
7. Implicați-vă în exerciții regulate pentru a vă menține puternic și potrivit. Vizionați videoclipul pentru a afla mai multe despre yoga pentru ameliorarea durerii de cap în timpul sarcinii:
8. Obțineți un masaj complet al corpului deoarece poate ușura tensiunea pe care o aveți. Mai jos sunt câteva tehnici de masaj pentru ameliorarea durerii de cap în timpul sarcinii:
