Graviditate

13 săptămâni gravide - noul centru pentru copii

Acum sunteți însărcinată în 13 săptămâni și știți ce înseamnă: Sunteți oficial în cel de-al doilea trimestru! Treisprezecelea Săptămâna este o mare piatră de hotar, una pe care ar trebui să o sărbători cu siguranță. Lucrurile pe care ai început să le faci la început, cum ar fi dreptul de a mânca și de a-ți exercita, ar trebui să continue. Corpul tău se schimbă și mai mult acum și trebuie să rămâi sănătos pentru călătoria lungă. Puteți citi acest articol pentru a afla ce altceva vă puteți aștepta atunci când sunteți însărcinată în 13 săptămâni.

Care sunt simptomele sarcinii la 13 săptămâni?

Simptome

descrieri

Întoarcere la unitatea de sex

În acest moment în timpul sarcinii, se produc multe schimbări. Veți fi, probabil, foarte bucuros să știți că la 13 săptămâni gravidă, probabil că veți merge înapoi în călătoria dvs. sexuală. Amintiți-vă că este bine să faceți sex în acest moment, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră a spus altfel.

Sfârșitul bolii de dimineață

De asemenea, vă apropiați de sfârșitul fazei de "îmbolnăvire dimineața" și, în curând, ați putea să vă deplasați în jurul valorii de zi fără să vă faceți griji în cazul în care ar putea fi cea mai apropiată toaletă.

Creșterea apetitului

O parte din avantajul nemilosului de dimineață este că apetitul vostru se întoarce și tu ești foame! Acesta este timpul pentru a alege cele mai bune alimente posibile pentru copilul dvs., dar nu vă faceți griji despre dorința de a mânca mai mult decât de obicei. La urma urmei, vei mânca cu siguranță pentru două (sau în cazul multiplii, chiar mai mult!).

arsură

Acum, dacă mâncați mai mult, puteți suferi arsuri la stomac. Dacă se întâmplă acest lucru, încercați să evitați alimentele care o declanșează, cum ar fi feluri de mâncare picante. Vorbiți medicului dumneavoastră despre remedii la domiciliu sau medicamente contraceptive care sunt sigure în timpul sarcinii dacă arsurile la stomac devin severe.

Mai multă energie

Greața și epuizarea încep să se înalțe, astfel încât să aveți mult mai multă energie. Acest lucru este deosebit de grozav, deoarece unitatea sexuală se întoarce cu o răzbunare. De fapt, s-ar putea să vă simțiți mai sexy decât oricând și probabil că doriți să faceți față acestui sentiment feminin.

Uitare

Memoria pe termen scurt ar putea fi cam ciudată. Este natural să fii puțin cam ceață sau uitantă în acest moment și uneori te-ar face să te simți ca și cum ai fi puțin nebun. Rețineți că acest lucru se întâmplă la toate femeile însărcinate la un moment dat și nu este nimic de îngrijorat.

Cum creste copilul tau?

Deci, ce se întâmplă cu copilul din burtă? O mulțime de schimbări se întâmplă în fiecare săptămână acum. Copilul are o lungime de circa 3 centimetri, sau aproximativ mărimea unui bob de mazare. Capul bebelușului reprezintă aproximativ o treime din greutatea sa, dar acel mic corp se apropie repede! Greutatea totală este de aproximativ o uncie. Toate vene și organe sunt vizibile prin piele, care este încă limpede.

Copilul are acum amprente pe acele vârfuri de degete, mici. Dacă aveți o fată, ea are deja mai mult de două milioane de ouă în acele mici ovare. Greu de crezut, nu-i așa?

Următoarele discuții video despre ceea ce se întâmplă pentru copilul dvs. când sunteți însărcinată în 13 săptămâni:

Cum vă schimbați viața?

Cel mai important lucru pe care trebuie să-l observați despre faptul că sunteți gravidă în 13 săptămâni este că cele mai mari probleme cu avort spontan au trecut. Aceasta înseamnă că, dacă ați ajuns la acest punct, sunteți mult mai probabil să continuați cu sarcina pe termen. Acest lucru este cu siguranță un lucru bun și ceva care ajută multe mame în așteptare să se relaxeze și să se bucure cu adevărat de sarcină.

Acum vă simțiți mult mai confortabil, grație greaței dispărute și a sfârșitului îmbolnăvirii de dimineață. Libidoul tău este sus, ceea ce probabil face și partenerul tău fericit! Corpul tău se schimbă încă. S-ar putea să observați că sânii dumneavoastră fac deja colostru, pregătindu-vă să vă hrănească bebelușul în primele zile după naștere.

Despre dieta la 13 săptămâni de sarcină?

Sunteți probabil ravă în acest moment, și vă simțiți ca și cum ați putea mânca totul în vedere - și o mulțime de ea! Dar chiar acum aveți nevoie de aproximativ 300 de calorii pe zi pentru a vă menține copilul sănătos și în creștere. Faceți un punct de a mânca lucruri pe care ați fi mândri să le hrăniți cu un copil, cum ar fi alimentele din grâu întreg, legumele și fructele proaspete și carnea slabă.

Când vine vorba de vitamine, ei încă mai contează la fel de mult ca la început. Proteinele, fierul și calciul sunt principalele lucruri pe care copilul are nevoie pentru a deveni sănătoase și puternice. Încercați să obțineți 71 de grame de proteine ​​pe zi din surse bune precum pește, nuci, surse de soia, cum ar fi tofu și fasole. Uitați-vă la 27 de miligrame de fier în fiecare zi, de obicei din surse precum lămâie, spanac și carne roșie slabă. Calciu ar trebui să fie de 1.000 mg pe zi, și puteți obține, probabil, acest lucru fără probleme, luând în patru porții de lactate în fiecare zi.

Mai multe sfaturi despre 13 săptămâni Sarcina

sfaturi

descrieri

Continuați să luați vitaminele prenatale

Acum ar trebui să continuați să vă luați vitaminele prenatale. Dacă medicul v-a spus că este bine să nu mai luați aceste medicamente, continuați să luați acid folic, deoarece acest lucru este foarte important pe întreaga durată a sarcinii. Medicul dumneavoastră ar putea dori, de asemenea, să adauge un supliment de fier în acest moment.

Simțiți dureri și dureri

În ceea ce privește cum arată, în acest moment majoritatea femeilor își arată sarcina. S-ar putea să începeți și să simțiți durerile și durerile care apar de la ligamentele și mușchii care se întind, pe măsură ce burta crește. Amintiți-vă că această durere poate deveni severă și că durerea este, de fapt, normală - dar ca și în cazul oricărui lucru care vă privește, consultați-vă cu medicul dumneavoastră dacă durerea devine prea mare pentru a face față.

Nu îngrași prea repede

Acum câștigi o mulțime de greutate și cu asta intră verigile. Cea mai bună modalitate de a le evita este să mâncați o dietă echilibrată și să nu câștigați prea repede, dar unele femei sunt mai predispuse la acestea decât altele. Investește în o loțiune bună care vă va menține pielea suplă și vă va ajuta să preveniți mâncărimea care în mod inevitabil vine cu întinderea pe care o produce pielea ta chiar acum.

Загрузка...