Modificări semnificative apar în săptămâna 23 de sarcină, deoarece atât mama, cât și bebelușul cântăresc. Acest lucru marcheaza, de asemenea, momentul crucial atunci cand mamele trebuie sa mearga pentru controale prenatale prenatale cu obstetrician lor sau furnizor de asistenta medicala primara pentru a se asigura ca sunt sanatoase, precum si sugarii lor. Procedurile de testare prenatală trebuie efectuate pentru a verifica dezvoltarea fătului și pentru a vă asigura că nimic nu este greșit la intrarea în trimestrul al treilea. Acest articol vă va ajuta să știți ce să vă așteptați când sunteți însărcinată în 23 de săptămâni și alte sfaturi utile privind sarcina.
Care sunt simptomele sarcinii la 23 de săptămâni?
Verificările periodice permit unei mame să știe cât timp trebuie să aștepte până la data scadentă. Cu toate acestea, mai multe semne fizice pot indica, de asemenea, dacă mama se află deja la a 23-a săptămână de sarcină. Semnele frecvente includ gingiile sângerate și sângerările nazale. Hormonii care sunt activi în timpul sarcinii pot provoca inflamația gingiei și, în cele din urmă, pot duce la sângerare, în special la periajul dinților.
Tratarea gingiilor sângerate este simplă. Pensulele și atașați cu atenție dinții și încercați soluții care pot calma sângerarea. Aceste produse trebuie să fie soluții naturale care pot fi utilizate în siguranță chiar și pentru femeile însărcinate. Practicarea bunei igiene dentare este esențială în acest stadiu pentru a preveni orice boală a gingiilor. În plus, căutați tratamente dentare gratuite pentru a vă asigura că dinții și gingiile dvs. primesc controale regulate, fără a adăuga povara cheltuielilor dvs.
Cum creste copilul tau?
Semnele de dezvoltare fizică pot fi ușor de apreciat în acest moment al sarcinii. Sentimentul de mișcare este pe deplin dezvoltat în acest moment și bebelușul dvs. va simți mișcările dacă vă rog sau dansați la o melodie care se joacă la radio. Creșterea fizică este, de asemenea, ușor de apreciat deoarece bebelușul are acum o lungime de aproximativ 11 centimetri și cântărește aproximativ o lire. Mișcările sale sunt vizibile chiar și atunci când poartă haine de maternitate. Vasele pulmonare sau pulmonare se dezvoltă în pregătirea pentru respirație independentă o dată născută. Sensul de auz devine mai intens, pe măsură ce începe să ridice sunete, ceea ce este vital după naștere. Câteva zgomote puternice sunt mai familiare copilului tău. Această familiaritate îi va împiedica pe copil să fie surprinsă de îndată ce va ieși din uter.
Deși există un model general care se poate observa atunci când vine vorba de dezvoltare, este incontestabil faptul că unii sugari prezintă schimbări de dezvoltare diferite.
Puteți urmări acest videoclip și puteți obține mai multe informații despre modul în care copilul crește la 23 săptămâni de sarcină:
Cum vă schimbați viața?
Schimbări semnificative asupra dezvoltării fetale devin mai vizibile în interiorul uterului. Cu toate acestea, mamele experimentează și alte modificări fizice pe lângă burta lor.
1. Glezne și picioare umflate
Umflarea gleznelor și a picioarelor va deveni mai proeminentă pe măsură ce vor trece luni, mai ales într-o anumită perioadă a zilei sau în timpul sezonului de vară fierbinte. Această umflare, sau de asemenea cunoscută sub numele de edem, este cauzată de o circulație lentă a sângelui la nivelul picioarelor, iar modificările chimice ale sângelui determină reținerea apei, care va dispărea după naștere. Excesul de apă care se acumulează în organism va fi eliminat prin urinare frecventă și transpirație excesivă, care se observă adesea după livrare.
2. Tratamentul edemelor gleznelor și picioarelor
Glezna și edemele picioarelor pot să dispară, întinzându-se lateral pe partea stângă sau plasând o pernă sub picioare pentru a fi ridicate. Evitați să stați sau să stați mult timp și să vă așezați cu picioarele întinse.
Exercitiile regulate pot promova circulatia sangelui si pastreaza procesul de a fi lent. Purtarea unui suport de stocare imediat după trezire poate ajuta, de asemenea. Purtați pantofi sau papuci cu dimensiuni mai mari sau spațiu mai mare pentru confort.
Spre deosebire de opinia sau impresia populară, consumul de apă din abundență va împiedica organismul să mențină lichide și să rămână hidratat. Nu evitați să beți apă după ce observați umflarea.
3. Apelați-vă medicul dacă este necesar
Edemul este una dintre schimbările fizice pe care le au femeile gravide. Cu toate acestea, umflarea excesivă este, de asemenea, indicată pentru preeclampsie, o afecțiune gravă în rândul mamei însărcinate care poate provoca complicații și chiar moartea atunci când nu este luată imediat. Apelați-vă furnizorul de asistență medicală sau moașa după ce ați observat umflături grave sau umflături excesive pe mâini sau față.
Despre dieta la 23 săptămâni de sarcină?
Menținerea unei alimentații sănătoase este vitală în timpul sarcinii pentru a se asigura că atât mama, cât și bebelușul primesc nutrienții necesari. Cu toate acestea, unii nutrienți trebuie luați în cantități mai mari în timpul sarcinii la mijloc, cum ar fi:
Nutrienți | funcţii | surse |
|---|---|---|
Calciu | Calciul intareste oasele si dintii. | Sursele bune de calciu includ iaurt, lapte, brânză, spanac, pâine albă, mazăre, fasole roșie și verde de primăvară. |
Fier | Fierul este un nutrient util în promovarea energiei și evitarea epuizării. | Cele mai bune surse de fier sunt carnea, peștele și carnea de pasăre. Acest nutrient poate fi obținut și din alte surse decât carnea, cum ar fi linte, fasole, fructe uscate, broccoli și spanac. |
Zinc | Zincul este un ajutor remarcabil de creștere și de sănătate. | Acest nutrient poate fi găsit în semințe, hamsii, germeni de grâu, sardine, lapte, ouă, nuci și crustacee. |
Vitamina B2 | Această vitamină este responsabilă pentru promovarea ochilor și a pielii mai sănătoase. | Sursele cunoscute includ Quorn, carne, ciuperci, extract de drojdie și migdale. |
Ce puteți face la 23 săptămâni de sarcină?
Puteți face mai multe practici în timpul celei de-a 23-a săptămâni de sarcină în îmbunătățirea sănătății și dezvoltării, după cum urmează:
1. Rămâneți vesel
Este important să rămâneți fericit și vesel. Stresul vă poate afecta în mod semnificativ copilul și dezvoltarea acestuia. Stabiliți un sistem solid de susținere care să cuprindă un membru al familiei, un grup de sprijin sau un prieten în momente de nevoie. Chiar dacă zilele dvs. sunt bune în general, având în jurul lor poate fi de ajutor în a face cu zile dificile sau extrem de provocatoare.
2. Construiți mai multe activități în rutina zilnică
Activitățile nu se limitează la rutina de antrenament reală. Corpul dvs. în timpul acestui termen se simte minunat și este recomandabil să faceți niște activități ca parte a rutinei zilnice. Practicile uzuale includ parcarea masinii mai departe de intrarea magazinului pentru copii, trecerea la etajul al doilea sau al treilea al unei cladiri prin scari sau alte activitati care te vor tine in mod regulat.
3. Cuplați burta în creștere în timp ce conduceți
Buckling-up în mod corespunzător este important, indiferent dacă aveți de gând pentru drive-uri lungi sau scurte. Împingeți centura sub burta voastră crescătoare și lăsați-o să se odihnească peste pelvis și coapse pentru a maximiza siguranța și confortul. Cealaltă parte a curelei trebuie să se afle deasupra umărului, așezată în diagonală pe sternul sau spațiul dintre sânii.
4. Credeți în tine în loc de statistici
Valorile numerice în ceea ce privește greutățile și lungimile copilului în curs de dezvoltare pe articole se bazează pe statisticile și studiile medicale generale. Prin urmare, ele sunt utilizate doar ca reguli de degetul mare sau referințe. Dezvoltările fizice ale fătului și ale mamei variază în termeni de rate și este mai bine să aveți încredere în corpul vostru decât să vă ocupați de referințele cărții de text.
5. Scrieți copilului dumneavoastră o scrisoare
Având acest jurnal este o comoară pe care și tu și copilul dumneavoastră o veți prețui. Scrie în funcție de inspirația și sentimentele tale. Începeți-vă scrisoarea descriind emoții sau sentimente pe măsură ce copilul dumneavoastră crește în interiorul vostru. Indicați activitățile pe care intenționați să le faceți cu copilul. Listează-ți visele și dorințele pentru copilul tău iubit. În cele din urmă, precizați-vă cunoștințele dobândite despre maternitate și cum intenționați să vă sprijiniți copilul.
