Majoritatea nou-născuților efectuează doar anumite activități în primele luni ale vieții, cum ar fi alăptarea, pooping-ul și somnul. Un nou-născut mediu are nevoie de aproape 16 ore de somn. În restul zilei, ei mănâncă sau mănâncă. Veți vedea că majoritatea nou-născuților nu urmează un program adecvat de dormit în primele câteva luni, dar treptat, un model pare să se dezvolte în ciclurile lor de somn și trezire. Pentru mulți părinți noi, orele de dormit ale unui copil pot fi îngrijorătoare datorită neregulilor din modelul lor. Este important să ne amintim că fiecare copil este unic în nevoile sale, de aceea obiceiurile unor copii diferă de la alții.
Când bebelușii încetăm să dormim atât de mult?
Un nou-născut va continua să doarmă pentru o medie de 16 ore pe zi sau până la vârsta de 3 luni. Cu toate acestea, ei nu vor lua acest somn într-o linie dreaptă. Sugarii tinde să se culce mai mult în timpul nopții și se trezesc la fiecare 4-6 ore pentru a fi hrăniți. Pe măsură ce trece timpul, ei pot începe să doarmă mai mult timp pe parcursul nopții. Pe masura ce copilul se intoarce in varsta de doi ani, ar prefera un somn continuu pe timpul noptii in timpul somnului si timpul de somn va scadea la aproximativ 12 ore pe zi.
Bebeluși ritmuri de somn natural
Ciclul de somn-trezire la copii este în principal dependent de nivelurile lor hormonale și temperatura corpului de bază. Când bebelușii au un nivel ridicat de adrenalină și o temperatură ridicată, ei sunt treji; în mod similar, atunci când nivelurile adrenalinei și ale temperaturii sunt scăzute în organism, copilul merge la culcare. Acest echilibru este o parte a ceasului biologic cunoscut și sub denumirea de ciclism circadian, care ajută la menținerea unui model de somn și trezire în sincronizare cu nivelurile hormonale ale corpului și toate schimbările asociate.
Răspunsurile altor mame
Raspunsul 1:
"Am citit o carte a dr. Harvey Karp ---Cel mai fericit bebeluș pe bloc. Iar el explică ceva despre starea de alertă a bebelușului. Se spune că un copil tinde să adoarmă la început două săptămâni, când copilul trece acea perioadă, va fi mai atent și va fi mai treaz mai ușor ".
Răspunsul 2:
"Copiii pot varia de la un altul, iar modelele lor de somn sunt, de asemenea, diferite." Alte mame mi-au spus că bebelușul lor poate fi alertat în noapte profundă, care este similară cu rutina din uter. dormit cu uterul de rutina.
Micuța mea prințesă vine în lume când avea 37 de săptămâni. În prima săptămână, a dormit aproape toată ziua. Dar, până într-o zi, a început să se trezească mult și să se întoarcă să fie atentă să se uite la lucrurile din jurul ei. În timpul acestui proces, părinții trebuie să țină cont de faptul că aveți grijă de voi înșivă și că vă rezervați ceva timp pentru dvs. "
De ce bebelușii au nevoie atât de mult de somn?
După ce ne-am imaginat: când bebelușii nu mai dorm atât de mult, mulți părinți noi se întreabă cum copilul poate dormi atât de mult timp. Cu toate acestea, există câteva motive pentru astfel de perioade lungi de somn. Acestea pot include:
- Cerințe naturale: Un bebeluș are nevoie de aproape 15 ore de somn pe zi, acest model fiind observat la aproape toți copiii și marchează trecerea lentă de la viața uterină la viața postnatală. Timpul de întârziere poate varia de la 3 la 4 ore pe sesiune.
- Creştere: Copiii suferă multe modificări metabolice în corpul lor, ceea ce face ca bebelușii să devină mai obosiți și mai somnolenți mai ușor. În timpul somnului, bebelușii efectuează procesul de metabolizare.
- Feeding: Pentru un copil în hrănire, copilul își petrece mult timp pentru a câștiga energie pentru creștere și de aceea copilul se obosește repede și de obicei doarme după ce a fost hrănit.
- Model nefixat: Majoritatea copiilor au modificat ciclurile de somn. Majoritatea copiilor tind să rămână adormiți toată ziua și se trezesc noaptea la intervale neregulate numai pentru a-și deranja mama. Evident, în acest stadiu nu puteți face prea multe lucruri. Încet și treptat puteți încorpora obiceiuri de dormit sănătoase la copii pentru a trăi un stil de viață mai funcțional.
Miturile comune ale somnului pentru bebeluși
Păstrarea copilului trezesc în timpul zilei
Timpul de redare pentru majoritatea copiilor se situează între orele 1:00 și 4:00, ceea ce este cel mai prost moment pentru orice părinte să se joace cu copiii lor. Pentru a rezolva această problemă, mulți părinți încearcă să-și păstreze copilul treaz în timpul zilei, cu speranța că vor rămâne adormiți în timpul nopții. Din nefericire, acest lucru nu este adevărat, chiar dacă copiii sunt ținute treaz în timpul zilei, se vor trezi în timpul nopții cu o stare proastă.
Pentru a fixa somnul bebelușului într-un model de somn de zi și de noapte, păstrați lumina camerei lor dimineață în timpul nopții, chiar dacă sunt treji. De asemenea, păstrați în jos orice zgomote puternice sau activități. Poate dura un copil de până la șase săptămâni pentru a recunoaște ziua și noaptea.
Timp de dormit noaptea
Fiecare copil are un model unic când vine vorba de a dormi noaptea. Unii copii încep să adoarmă ore îndelungate în primele luni de la naștere, în timp ce alții pot lua luni pentru a se obișnui să se culce noaptea. Acesta este un moment foarte stresant pentru părinți, în special pentru mame care abia își pot recupera somnul sau alte treburi în casă. Cu toate acestea, nu rămâne așa pentru totdeauna!
Sfaturi pentru a reduce SIDS
- Sindromul de deces al sugarului brusc este o apariție destul de frecventă la copiii mici din cauza reflexelor slabe și incapacității de a se întoarce și de a se răsuci. Iată câteva sfaturi sugerate de AAP pentru a reduce riscul de SIDS la copii. Se recomandă ca mama să continue să alăpteze sugarii până la vârsta de șase luni.
- Ia copilul vaccinat, studiile au arătat că imunizarea poate reduce riscul de SIDS cu 50%.
- Dacă copilul dvs. este diagnosticat cu o afecțiune cum ar fi refluxul gastro-esofagian, consultați-vă medicul înainte de a ridica nivelul capului patului său.
- Reduceți utilizarea scaunelor pentru sugari, a purtătorilor sau a leagănurilor atunci când puneți copilul la adormire, deoarece postura ar putea să-i obstrucționeze căile respiratorii.
- Evitați utilizarea saltelelor speciale, a penei și a poziționerului pentru a reduce șansele de SIDS.
- Pentru a reduce riscul strangulării, amplasarea paturilor și a dulapurilor în zone fără pericol, asigură de asemenea că nu au cabluri sau fire atașate.
Amintiți-vă că fiecare copil are nevoi speciale și, prin urmare, are diferite modele de dezvoltare. Urmați metodele sugerate în acest articol pentru a ușura aceste ajustări.
