Copilul dumneavoastră se trezește în timpul nopții, perturbându-vă somnul și vă face să vă simțiți drenați și neliniștiți? Dacă vi se întâmplă acest lucru, amintiți-vă că nu sunteți singuri, deoarece statisticile arată că cel puțin un sfert din copiii cu vârste sub 5 ani experimentează probleme de somn. De obicei, copiii refuză să doarmă noaptea și chiar se pot trezi plângând noaptea. Aceste probleme se încheie adesea cu părintele frustrat și deprimat.
Bebelușii capabili să doarmă noaptea și ei de fapt o fac sunt două lucruri diferite. Multe lucruri îi pot face să se trezească când trebuie să doarmă. Cu toate acestea, există o mulțime de trucuri de a face bebelușul să doarmă toată noaptea.
Sfaturi pentru a primi Baby pentru a dormi toata noaptea
1. Asigurați-copilului să învețe să se autocompună
Ajutați copilul să învețe să se descurce el însuși. Această metodă ajută bebelușul să adoarmă din nou pe cont propriu dacă se trezește în timpul nopții. Ar fi o idee bună să-i dați o jucărie moale, un suzeta sau doar o pătură moale pentru a ține-o sau doar să-l sugă degetul mare. În plus, este vital ca bebelușul să se culce în pat atunci când este treaz, în loc să-l facă să doarmă în timpul alăptării.
2. Păstrați diferite activități pentru noapte și zi
Este important să vă amintiți că faceți copilul să se simtă activ și pozitiv în timpul zilei, dar păstrați-l cât mai tăcut posibil în timpul nopții. La fel ca adulții, corpul bebelușului urmează o rutină și îi puteți stabili ceasul corpului, fiind ferm și făcând copilul să înțeleagă diferența dintre zi și noapte. Încercați să vă păstrați activitățile zgomotoase la un nivel minim în timpul nopții, astfel încât să nu devină copilul activ. Dezvoltați o rutină pentru timpul de culcare pentru a primi copilul gata să adoarmă și repetați procesul în fiecare noapte. Confort, stâncă și liniștește bebelușul pentru al ajuta să se așeze și să adoarmă.
3. Evitați stimularea înainte de culcare
Nu supra-stimulați bebelușul pe timp de noapte, deoarece ar putea avea probleme cu adormirea din nou. Este foarte important să-l îngrijiți cât mai tăcut posibil. Puteți face acest lucru evitând iluminarea aspru și menținând lumina slabă. De asemenea, este mai bine să nu folosiți deloc lumina, dacă este posibil. Reduceți contactul vizual și vorbiți considerabil pentru al face să înțeleagă că acea noapte de noapte este rezervată numai pentru somn. Nu te juca niciodată cu bebelușul în timpul somnului, deoarece acesta îl poate face activ, permițându-i să stea treaz pentru o lungă perioadă de timp în timpul nopții.
4. Cuddle cu copilul ușor
Îndrăznește-te cu bebelușul dacă vrei să dormi în pat. Încercați să îl mângâiați pe copil, astfel încât să înțeleagă că este timpul să adormiți. Ar trebui să faci asta cât mai puțin posibil și să te poți preface că dormi în timp ce te îmbraci cu el, lăsându-i să știe că e culoar înainte de culcare. Cu toate acestea, trebuie să fiți sigur că faceți co-dormit în siguranță deoarece, dacă copilul este de aproximativ șase luni și mai tânăr, cel mai bine este să-l facă să doarmă într-o altă pat de copil lângă patul tău.
5. Oferiți un obiect de securitate
Asigurați-vă că îi dați copilului un obiect de securitate cum ar fi un animal umplute sau o pătură pentru copii. Copilul ar recunoaște mirosul și puteți să păstrați obiectul lângă dvs. pentru al face să fie parfumat, astfel încât bebelușul să simtă că sunteți voi. Dacă mama alăptează, atunci poate încerca exprimând lapte pe o cârpă de muslin. Bebelușii au, de obicei, un puternic simț al recunoașterii și pot înțelege simțul mirosului. Făcând acest lucru, vă asigurați că copilul nu se panică după ce se trezește. De îndată ce copilul miroase mirosul mamei, se va calma.
6. Setați o rutină consecutivă și liniștitoare pentru timpul în care dormiți
Puteți seta o rutină pentru timpul de culcare al bebelușului, dar asigurați-vă că îl păstrați simplu. Puteți să-i dați copilului o baie sau o schimbare de scutece și să schimbe copilul în niște pijamale confortabile. În plus, puteți încerca să liniștiți bebelușul cu un cântec, o poveste sau un masaj delicat. Încercați să faceți ca dormitorul copilului să fie cât mai plăcut posibil pentru a face copilul să se simtă fericit și puteți termina toate acestea în dormitorul copilului. Cu toate acestea, încercați să nu luați mult timp cu toate acestea, deoarece ar putea face copilul activ și își va pierde somnul. Prin urmare, încercați să încheiați totul cu 30-45 de minute.
7. Luați în considerare în cazul în care creste Spurts
După ce încercați toate aceste metode, copilul dvs. va putea dormi liniștit noaptea, fără să vă trezească. Cu toate acestea, dacă bebelușul se trezește noaptea chiar și după ce ați experimentat toate tehnicile menționate și doriți să mâncați mai mult decât de obicei, atunci ar putea fi o creștere sau ar trebui să luați în considerare laptele pe care îl hrăniți. Laptele trece adesea prin creșterile de creștere și trebuie doar să hrăniți bebelușul. Acesta va fi normal dupa ce cresterea creste.
Experientele unei alte mame
Folosind experiența altor mame despre cum să beți bebelușul toată noaptea, puteți face referire la modul în care puteți rezolva propria problemă:
“Copilul meu (8 luni) a început să doarmă noaptea chiar acum. Am încetat să o doresc să doarmă și asta ma ajutat cel mai mult pe măsură ce întotdeauna dormea în timpul ultimei hrănire. De obicei, l-aș transfera în pat și i-aș fi îngrijit de fiecare dată când mă trezea. Acum, am aflat că o lăsa să doarmă singură este răspunsul. Deși a fost greu la început, a devenit mai ușor după un timp. Mi-am dat seama că, deși se trezește undeva în timpul nopții, se întoarce să doarmă fără să trebuiască să o alăpteze. A devenit mai bine cu fiecare noapte. Doar noaptea trecută, sa întins pentru patul ei după ce am terminat cu rutina obișnuită în timpul somnului. Ea nu s-a încurcat și sa culcat după ce am pus-o jos.
Puteți verifica sfaturile pentru a primi bebelușul să doarmă toată noaptea pentru nou-născuți:
Pentru copiii care sunt mai mari decât aceștia, puteți verifica:
