Potrivit Asociației Americane de Sarcină, fertilitatea unei femei nu este afectată de dieta ei și că nu există recomandări pentru o femeie supusă fertilizării in vitro (FIV, citiți mai multe despre testul de sarcină FIV aici). Unele studii, cu toate acestea, sugerează că anumite substanțe nutritive pot afecta fertilitatea și pot ajuta femeile să-și conceapă prin FIV.
IVF Diet Guidelines pentru a crește rata de succes
1. O mulțime de apă
Specialiștii tradiționali consideră că apa favorizează fertilitatea, mai ales atunci când este luată la temperatura camerei înainte de a bea sau mânca altceva. Multe femei nu-și dau seama că sunt deshidratate. Experții în fertilitate recomandă femeilor să bea apă curată. Se recomandă ca cel puțin 8 pahare complete de apă să fie luate de femei zilnic.
2. Grăsimi
Experții recomandă evitarea grăsimilor saturate, dar consumul de grăsimi nesaturate și acizi grași este bun pentru corpul dumneavoastră. Grasimile nesaturate și acizii grași vă pot ajuta organismul să digere substanțele nutritive conținute în alimentele pe care le consumați.
3. Proteină
Tyr pentru a include proteinele în dieta dvs. FIV. Proteina este importantă în producerea hormonilor și ouălor, care sunt necesare reproducerii. Mancati cel putin 60 de grame de proteine zilnic, de preferinta din peste, oua si carne slaba. Dacă sunteți vegetarieni, creșteți aportul de nuci, leguminoase și alte surse de proteine care nu sunt animale.
4. Carbohidrați
Carbohidrații sunt adesea considerați răufăcători în dietă. Cu toate acestea, luarea carbohidraților sănătoși este necesară ca sursă de combustibil pentru activitățile zilnice. Mananca o multime de fructe, cereale integrale si miere pentru a va ajuta sa obtineti energie pentru a face dragoste chiar si dupa o zi aglomerata.
5. Proaspete produse alimentare
O dieta sanatoasa trebuie sa contina fructe proaspete, legume, nuci, seminte si alimente care sunt cultivate organic. Consumul unei mari varietăți de produse proaspete, organice poate contribui la creșterea sănătății reproducerii.
6. Alimentele ecologice
Alimentele organice nu conțin substanțe chimice, cum ar fi pesticidele, care deseori acționează ca agenți disruptori endocrini. Aceste substanțe au efecte negative asupra hormonilor reproducători, deci este recomandabil să cumpărați alimente organice ori de câte ori este posibil.
7. Zinc
Zincul este, de asemenea, esențial în dieta FIV. Femeile care încearcă să conceapă prin FIV sunt sfătuite să ia cel puțin 15 mg zinc zilnic pentru a îmbunătăți sănătatea reproducerii. Zincul ajută la reglarea nivelurilor hormonale masculine și feminine, așa că mâncați alimente bogate în zinc, cum ar fi carne slabă, nuci, fasole, produse lactate, cartofi și cereale integrale.
8. Alimentele care trebuie evitate
- Ÿ Experții recomandă evitarea produselor din soia, care au calități asemănătoare cu estrogenul, care pot reduce fertilitatea. Cu toate acestea, puteți lua câteva forme fermentate de soia, cum ar fi tempeh sau miso.
- Ÿ Nu mâncați și nu beți nimic care conține zaharuri non-naturale și alimente cu OMG. În loc să mănânci zaharuri rafinate, alimente prelucrate și băuturi, încercați să folosiți miere, sirop de arțar, agave sau stevia.
- Reduceți aportul de cafeină, care se găsește în ceai, cafea, cola sau ciocolată. Limitați consumul de cafeină luând doar două cești de cafea sau ceai zilnic. Cofeina mărește, de asemenea, riscul de avort spontan și reduce absorbția organismului de fier și calciu.
- Ÿ Evitați alcoolul, care acționează ca un diuretic care crește excreția nutrienților de fertilitate, cum ar fi acidul folic și zincul. De asemenea, este toxic pentru ouă și spermă, precum și pentru copilul în care sunteți gravidă.
9. Sugestiile celorlalți
"Am încercat mai întâi să am un copil prin FIV 4 ani în urmă, dar asta a dus la embrioni de calitate proastă. Am avut o dieta cu patru luni inainte de procedura care excludea alcoolul, cofeina si sifonul. Am crezut că a fost de ajuns, dar nu a fost și doctorul a spus că avem nevoie de embrioni mai buni. De asemenea, am luat și miel de matcă și polen de albine în miere, în timp ce soțul meu a folosit FertilAid. De asemenea, am luat vitaminele C și E, plus omega-3. Cred că aceste suplimente au funcționat pentru că am făcut embrioni buni! "
--- Alicia
Alte modalități naturale de creștere a ratei de succes a FIV
În plus față de liniile directoare de mai sus FIV dieta, puteți încerca, de asemenea, unele alte modalități naturale de a crește rata de succes FIV. Aici patru cele eficiente puteți încerca.
1. Detox
A scăpa de toxinele din organism, care de multe ori provin din țigări, pesticide, conservanți alimentari, medicamente și hormoni sintetici, pot contribui la îmbunătățirea fertilității. O detoxifiere efectuată cu cel puțin trei luni înainte de tratamentul cu FIV poate contribui la creșterea circulației sângelui în uter și la eliberarea mucoasei uterine din ciclurile anterioare.
2. Masaj
Un masaj inainte de inceperea FIV pentru a stimula fertilitatea implica manipularea tesuturilor adanci pe zona din jurul ovarelor si a uterului pentru a creste circulatia sangelui si a promova echilibrul hormonal si sanatatea oualor. De asemenea, deblochează tuburile uterine prin curățarea sau slăbirea țesutului cicatrician. Găsiți un terapeut experimentat cu tehnici de masaj al fertilității și încercați doar să-i creșteți șansele de succes.
3. Acupunctura
Studiile arată că acupunctura îmbunătățește semnificativ rata sarcinii de FIV, deoarece ajută la reducerea stresului, întărește sistemul imunitar și reglează echilibrul hormonal. De asemenea, poate crește fluxul de sânge în uter și poate reduce efectele secundare ale medicamentelor de fertilitate. Găsiți un practician bine instruit care are experiență cu acupunctura pentru probleme de infertilitate.
4. Meditația
Meditația se crede că are un efect pozitiv asupra FIV, deoarece mintea este legată de corp. Respirația profundă reduce stresul și stimulează sistemul circulator. Există câteva tehnici care sunt potrivite pentru diferitele procese implicate în ciclul IVF. În plus, meditația regulată vă poate face călătoria cu FIV mai pașnică și mai eficientă.
