Multe mame noi suferă de inflamație în apropiere de degetul mare și încheietura mâinii de la ridicarea repetată a copiilor lor grei sub brațele lor. Această afecțiune, denumită în mod obișnuit degetul mamei, este, de asemenea, cunoscută din punct de vedere medical ca tendinita sau tenosinovici de De Quervain. Nu se limitează doar la mame sau femei, dar poate apărea și la bărbați și la alte persoane care folosesc frecvent telefoane inteligente. Printre mamele noi, aceasta se întâmplă de obicei la mamele mai în vârstă cu bebeluși grei, mai ales la cei care trebuie să-i ridice frecvent de la pătuțuri mici. Rezultă de la îndreptarea degetului mare și de împachetare a celorlalte degete în jurul spatelui copilului greu, care va provoca inflamația în tendoanele de sub degetul mare.
Care sunt simptomele mamei Thumb?
Un deget de mama provoacă durere și umflături în jurul bazei degetului mare. De asemenea, este dificil să faceți mișcări sau mișcări dificile atunci când faceți anumite activități. De asemenea, puteți simți o senzație de degete în degetul mare atunci când încercați să mutați-o.
Alte mișcări ale încheieturii și antebrațului pot crește durerea. Fără tratament, durerea poate afecta degetul mare și antebrațul.
Când ar trebui să vezi un doctor?
Dacă ați încercat să vă scutiți simptomele, evitând mișcările obișnuite care vă fac răniți degetul mare, aplicați o compresă rece în zonă și luați medicamente anti-durere, cum ar fi Advil sau Motrin, dar dacă durerea nu dispare după câteva zile, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Sau dacă vă afectează mișcările și interferează cu activitățile zilnice, consultați un medic cât mai curând posibil.
Ce cauzează mami Thumb?
1. Suprasolicitarea încheieturii mâinii
Utilizarea pe termen lung a încheieturii mâinii este cauza obișnuită a degetului mamei. Utilizarea excesivă a tendoanelor majore ale încheieturii mâinii și a degetului inferior rezultă din prinderea, apucarea, strângerea, strângerea sau răsucirea repetată cu mâna. Aceasta are ca rezultat iritarea și îngroșarea tecii care acoperă tendoanele, ceea ce le limitează mișcarea. Este mai frecventă în rândul femeilor, în special în rândul celor care sunt însărcinate sau care au grijă de copii. Unele activități sau activități care implică mișcări repetitive ale încheieturii pot provoca, de asemenea, tenozinovita lui Quervain.
2. Accidentarea directă a încheieturii sau tendonului
Rănirea directă și formarea țesutului cicatricei pot determina restricții de mișcare în aceste tendoane.
3. Artrita
Inflamația articulațiilor, cum ar fi artrita reumatoidă, poate cauza de asemenea degetul mamei.
În general, persoanele de vârstă mijlocie de la 30 la 50 au un risc mai mare de a dezvolta această afecțiune decât altele.
Cum poate fi tratată mama Thumb?
1. Medicamente
Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul (Motrin, Advil) sau naproxenul (Aleve), pot fi luate pentru a diminua umflarea și inflamația. Pot fi necesare injecții cu corticosteroizi, dacă umflarea nu dispare. Tratamentul precoce are ca rezultat o recuperare mai rapidă.
2. Terapia fizică
Terapia fizică pentru degetul mare al mamei implică imobilizarea încheieturii mâinii folosind o aripă sau o bretele, evitând mișcările repetitive, evitând mișcările de ciupire și aplicarea unei comprese la suprafața afectată.
Un terapeut fizic poate recomanda exerciții de încheietura mâinii pentru ameliorarea durerii și pentru întărirea mușchilor și pentru a face o ațeu bine fixată care să vă fie potrivită.
3. Chirurgie
În unele cazuri, medicul vă poate recomanda intervenția chirurgicală pentru a elibera teaca care înconjoară tendoanele încheieturii mâinii, ceea ce va reduce presiunea, va restabili funcția, va întări încheietura mâinii și va preveni recurența.
Ce se poate face pentru a preveni mami Thumb?
1. Schimbați poziția alăptării
Alăptarea poate afecta încheietura mâinii și poate crește inflamația. Schimbarea poziției bebelușului și sprijinirea capului cu o pernă poate reduce tensiunea mâinii și a încheieturii mâinii.
2. Acordați timp pentru a vindeca încheietura mâinii
Permiteți încheieturii să se vindece prin aplicarea gheții sau compresei reci, luând medicamente antiinflamatorii și cerând altcuiva din casă să ridice și să transporte copilul. Limitați utilizarea de telefoane inteligente, ceea ce va agrava durerea și va preveni vindecarea corespunzătoare a tendoanelor inflamate.
3. Folosiți un Splint
Utilizați o aripă spica pentru a imobiliza degetul mare. Acest lucru va reduce în mod eficient umflarea și disconfortul, mai ales atunci când se face devreme și în mod constant.
4. Ridicați bebelușul cu palma
Trucul pentru a evita tensionarea încheieturii mâinii este de a folosi palmele în loc să se bazeze pe încheietura mâinii în ridicarea copilului. Cu cealaltă mână în poziție obișnuită, folosiți fiecare palmă alternativ. Leagă-ți bebelușul folosind antebrațul și degetele în timp ce relaxezi degetul mare pentru a face mai puțină presiune asupra tendoanelor tale.
