Există puține mai multe gânduri atrăgătoare pentru mamele însărcinate decât pentru a fi la distanță de o oră sau două într-o cadă cu hidromasaj de lux. Luați greutatea de pe picioare, relaxați-vă mușchii și, în general, alunecați de-a lungul timpului pentru o vreme - totul pare a fi fericire. Cu toate acestea, există o parte negativă la utilizarea căldurii cu apă fierbinte în timpul sarcinii și trebuie făcută prudență. Nu este niciodată o idee bună să vă ridicați temperatura corpului la înălțimi nesănătoase prea mult - acest lucru, desigur, contează dublu când vă duceți un copil!
Tuburi calde în timpul sarcinii - este sigur?
Când vă gândiți la sarcină și căldură, vă puteți îngrijora de problemele de siguranță. Teoriile abundă, dar întrebați orice specialist medical și vă vor spune că în general căzile fierbinți sunt prea fierbinți pentru a fi considerate în siguranță în timpul sarcinii. Este un fapt medical și științific că atunci când temperatura apei depășește 105 ° F, poate afecta sau împiedica dezvoltarea celulelor. Veți fi, bineînțeles, bine, dar nu trebuie să uitați că bebelușul dvs. este înconjurat de lichid care va deveni, de asemenea, mult mai fierbinte și are nevoie într-adevăr de temperatura ideală pentru dezvoltarea celulelor. Acesta este riscul ca folosirea căzilor cu apă caldă în primele trei luni de sarcină să fi fost asociată cu anomalii grave ale dezvoltării și chiar cu pierderea copilului.
Cu excepția cazului în care sunteți în măsură să vă asigurați că apa nu trece niciodată peste 100 ° F, ar trebui să stați departe de căzile fierbinți cu totul. Nu numai că apa caldă poate avea un dezastru în dezvoltarea celulelor copilului, dar creșterea temperaturii corpului are un efect advers asupra fluxului sanguin și a frecvenței cardiace - ambele fiind, desigur, foarte importante pentru copilul vostru nenăscut. Și să nu uităm că femeile însărcinate sunt, de asemenea, în mod natural, la un risc mai mare de leșin din cauza supraîncălzirii - ceva care nu are nevoie să se gândească când plutește în jur într-o cada fierbinte!
Căi alternative de relaxare
În plus, există alte modalități mai sigure de relaxare și relaxare, fără a vă pune în pericol sănătatea sau copilul. De la manichiuri până la masaje până la băi ușor răcoroase și chiar la piscina locală, nu trebuie să fiți la cald sub guler pentru a vă ușura durerile și durerile în timp ce sunteți însărcinată!
Sarcina și tuburile fierbinți - ce altceva ar trebui să știți?
Posibile riscuri
Organizația de servicii de informare în domeniul teratologiei afirmă că temperatura corpului unei femei însărcinate nu trebuie ridicată la peste 101 ° F pentru a asigura dezvoltarea cât mai sănătoasă a copilului ei. Atunci când această temperatură este depășită în timpul primelor trei luni de sarcină, riscul de a produce un copil cu defecte congenitale crește dramatic.
Ca atare, Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi este de acord că căzile cu apă fierbinte nu sunt cea mai bună idee pentru femeile gravide care încearcă să aibă grijă de cele mai bune interese ale sănătății lor și ale copilului lor. În general, căzile cu apă caldă sunt proiectate să mențină o temperatură de 101 ° F, ceea ce ar însemna atunci numai 15 minute sau mai puțin, pentru a mări temperatura corpului unei mame însărcinate cu mult peste limitele de siguranță.
Deci, chiar dacă luați doar impregnarea "ciudată" aici și acolo, este posibil să vă puneți în continuare copilul în pericol.
Cum de a reduce riscurile de utilizare a tuburilor fierbinți în timpul sarcinii
Dacă încă intenționați să folosiți o căldură fierbinte în timp ce sunteți însărcinată, există câteva reguli de practică sigure, care ar trebui să fie urmărite religios în orice moment.
- În primul rând, asigurați-vă că limitați timpul petrecut într-o cada fierbinte la cel mult 10 minute - acest lucru ar trebui să vă asigure că temperatura corpului nu este suficientă pentru a urca prea mult.
- Apoi, încercați să stați în zona mai răcoroasă a cada fierbinte și cât mai departe posibil de la intrarea care alimentează apa reîncălzită.
- În ceea ce privește frecvența, utilizați cada fierbinte cât mai puțin posibil - în mod ideal nu mai mult de două ori pe săptămână.
- Dacă vă simțiți în vreun fel inconfortabil sau puteți spune că sunteți prea cald, ieșiți imediat din cada.
- În cele din urmă, nu vă gândiți nici măcar la utilizarea unei căzi cu hidromasaj, dacă nu vă aflați într-o stare foarte bună de sănătate și aveți o temperatură normală.
Experiența unei mame:
"A fost medicul meu care mi-a spus că am un risc real de a fi fierbinte bebelușul meu dacă am continuat să folosesc căzile fierbinți - din fericire am fi fost doar instalat. Nu aveam nici o idee despre daunele care s-ar fi putut face, așa cum nu știam că ar putea deveni mai mult mai sigur doar prin transformarea temperaturii până la 98 de grade F. Pentru a fi sincer, deși am plecat cu logica că abstinența este cea mai sigură cale de acțiune, așa că acum folosesc acum cada doar pentru 10 minute aici și acolo când spatele meu se joacă cu adevărat. Mă bucur foarte mult că l-am întrebat pe medicul meu când m-am gândit - mi-a pus mintea în clipa de odihnă și mi-a ajutat să clarific toate informațiile contradictorii care mi-au fost oferite înainte ".
Ce despre băile calde și saunele în timpul sarcinii?
Deci, iată o întrebare - aceeași logică a sarcinii și a căzilor cu apă caldă se aplică atât la băi fierbinți, cât și la saună atunci când sunt însărcinate?
1. Băile calde
O baie fierbinte se poate simți uneori un fel de Dumnezeu - chiar dacă nu ai fost niciodată aproape de gravidă în viața ta. Dar aici este chestia, se aplică exact aceleași reguli ca cele referitoare la căldări, ceea ce înseamnă păstrarea temperaturii sub 100 de grade F și starea în baie timp de cel mult zece minute.
Un alt sfat util este de a umple vreodată doar jumătatea băii - în acest fel veți păstra partea superioară a corpului mult mai rece și astfel veți putea menține o temperatură mai sigură pentru copilul dumneavoastră.
2. Saune
Saunele, pe de altă parte, sunt o poveste diferită - una pe care ar trebui să o faceți cât mai bine pentru a evita. Efectul imediat este unul din creșterea severă a temperaturii corpului pe care am stabilit-o deja, nu este deloc un lucru bun - și este prea ușor să deshidratați într-o saună sau să treceți cu totul ... consecințele acestui lucru pot fi, desigur, îngrozitoare.
