Parenting un nou copil poate fi o sarcina obositoare cu somn putin in primele luni. Este o preocupare foarte comună să știi cum tu și noul tău mic, poți să începi să faci o odihnă atât de necesară. În timp ce există multe metode "încercate și adevărate" acolo, este de până la tine, ca părinte, să decideți ce funcționează cel mai bine pentru dvs. și pentru familia dvs. Acest articol va trece peste câteva dintre metodele diferite și vă va oferi câteva sfaturi pentru a ajuta copilul să învețe să se culce toată noaptea.
Cum să-i dai bebelușului să doarmă prin noapte
Pentru nou-născuți, aceștia nu au atins încă stadiul de dezvoltare al somnului prin noapte. Probleme cum ar fi tumori mici care au nevoie de hrănire frecventă, scutece umede și dentiție va cel mai probabil să te păstreze treaz, indiferent cât de greu încerci.
Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 4 și 6 luni, este posibil să aveți puțin noroc. Până atunci, ei ar putea să mănânce un pic de alimente solide pentru a le ține peste, și nu sunt la fel de pretențios despre scutece ude. De la această vârstă, există câteva metode care pot funcționa pentru dvs.:
1) Plânge-o afară
În timp ce această metodă vă poate rupe inima, aceasta funcționează pentru unii părinți și pentru copii. Începeți acest lucru în jur de 4 până la 6 luni când sunteți sigur că copilul a avut suficient lapte pentru a dura 6 până la 8 ore. Puneți bebelușul în timp ce sunteți încă treaz și intrați într-o altă cameră. Ei pot plânge, dar trebuie să faceți o altă activitate și să nu "dați" strigătele protestelor copilului. Lucrul important este să vă amintiți dacă este copilul dumneavoastră; hrăniți, uscați scobitori și nu în durere, sunt în regulă. Puteți spune diferența dintre un strigăt de protest și un strigăt de durere. Doar du-te înapoi în cameră dacă crezi că bebelușul tău este în durere sau în pericol, altul decât să aștepți lucrurile afară. În curând, ei ajung să-și dea seama că somnul este singura lor opțiune.
Dacă încerci să-ți dai seama cum să-ți faci bebelușul să doarmă noaptea fără prea multă plâns, poți să-i tai ușor până când dormi aproape (somn în somn). Acest mod vă permite să vă stânjim sau să vă liniștiți copilul până când dorm aproape, apoi le puneți în pat.
În primele câteva nopți, vă rotiți sau înghițiți bebelușul până dormiți complet și puneți-i în pat. În noaptea următoare, le stricați câteva minute mai puțin și așa mai departe. Continuați să reduceți balansarea sau să vă îngrijorați până când trebuie să o faceți doar câteva minute înainte de culcare.
În această metodă, veți lăsa bebelușul să "strige", dar numai pentru câteva minute, apoi mergeți la copil. Puneți bebelușul în pat complet treaz. Când bebelușul începe să plângă, permiteți-i să plângă pentru o anumită perioadă de timp. Apoi, întoarceți-vă în cameră și vorbiți încet pentru a vă consola copilul. Nu țineți copilul în sus, pur și simplu vorbiți cu ei și consolează-i. Atunci părăsiți camera. Dacă bebelușul continuă să plângă, continuați să reveniți în cameră la intervale de timp stabilite. Vorbiți încet, console și apoi părăsiți camera. Fa acest lucru până când adorm. Scopul este acela de a reduce timpul de plâns, de a reduce vegherea de noapte și de a prelungi timpul necesar pentru a vă întoarce și a verifica copilul.
Această metodă este asemănătoare metodei Ferber, numai tu poți să-ți alegi copilul să-l consoleze. Acesta este modul în care copilul poate dormi prin noapte, fără ore de plâns. Puneți copilul în pat treaz și apoi părăsiți camera. Atunci când bebelușul începe să se agațe, să-i mângâie până când sunt aproape adormiți și să-i pună înapoi. Repetați acest ciclu până când se află într-un somn profund. Singura problemă pe care părinții l-au găsit prin această metodă este că prea multă ridicare le poate determina să se stimuleze și să se trezească. Numai luați-le dacă este absolut necesar.
Aceasta este o întorsătură asupra metodei "striga-i". Puneți bebelușul în pătuț complet și stați pe un scaun în colțul camerei. Copilul dvs. vă va vedea în cameră, dar va fi încurajat să adoarmă pe cont propriu. Dacă încep să plângă, stai acolo. Nu oferiți nici o consolare și nu le ridicați. După câteva nopți, veți începe să mutați scaunul din ochii copilului până când nu vă pot vedea în apropiere.
Mulți părinți afirmă că acest lucru poate determina sporirea protestării de către copil și este greu pentru părinți să privească. Cu toate acestea, vă poate ajuta să aflați că copilul dumneavoastră este în siguranță atunci când plânge. De asemenea, poate dura mult timp pentru ca această metodă să funcționeze, dar în cele din urmă se face după câteva săptămâni.
Sfaturi pentru a ajuta la somn Baby
- Chiar înainte de a vă da seama cum să ajungi bebelușul în timpul nopții, puteți începe anumite practici de rutină pentru a vă ajuta pe voi și copilul să vă pregătiți pentru această sarcină. Acestea includ:
1. Încercați să nu schimbați scutecele. Puneți un scutec peste noapte la copil și lăsați lucrurile în pace. Ei vor deveni obișnuiți să se trezească pentru schimbările de scutec. Modificați-le numai dacă este necesar.
2. Utilizați o mașină de zgomot alb. Bebelușii ar trebui să se obișnuiască să doarmă prin zgomot. Acest instrument poate fi de ajutor în primele etape ale antrenamentului de somn.
3. Dezvoltați ritualurile de dormit. Mergeți printr-o rutină concepută pentru a indica ora de culcare pentru bebelușul dvs. în fiecare noapte. Faceți lucruri precum:
- Dă-o baie caldă
- Dă copilului o gustare sau o sticlă
- Asigurați-vă că temperatura camerei este confortabilă
- Citiți-le o carte
- Acționați luminile și zgomotul scăzut
4. Păstrați luminile și vocile scăzute. Dacă copilul se trezește în timpul nopții, încercați să păstrați lumina și vocea dvs. foarte mică. Prea multă activitate în timpul alimentărilor de noapte poate stimula copilul să creadă că este timpul să fii treaz.
