Hemoroizii sau piloții sunt vene umflate care formează de-a lungul căptușelii rectului și anusului. Cauza hemoroizilor este, de obicei, tensionarea in timpul sarcinii. Simptomele includ iritație sau mâncărime la nivelul anusului, sângerare în timpul trecerii scaunului, scurgeri de scaun, umflături în jurul anusului și disconfort sau durere. A trăi cu hemoroizi poate afecta semnificativ viața de rutină. Activitățile de zi cu zi, cum ar fi a merge la toaletă și de a lucra în birou poate părea provocatoare din cauza disconfortului constant, durere și mâncărimi anale. Dacă suferiți de hemoroizi, atunci ar trebui să evitați următoarele pentru a preveni agravarea.
Ce agravează hemoroizii?
Being obez sau supraponderali poate agrava problema. Dacă aveți un loc de muncă în care trebuie să vă petreceți majoritatea timpului petrecut, cum ar fi fie în fața calculatorului sau a televizorului, acesta va duce la constipație și o înrăutățire crescută în timp ce treceți scaunul. În plus, ședința la un loc, de asemenea, pune mai multă presiune asupra vaselor de sânge din jurul zonei anale. Prin urmare, faceți un fel de activitate fizică pentru cel puțin 30 de minute în fiecare zi și încercați să pierdeți greutatea excesivă.
Înălțimea de greutate la sala de sport, în special cu greutăți mari, poate pune o presiune mai mare asupra hemoroizilor externi, ceea ce face mai rău. Prin urmare, ar trebui să evitați supraîncărcarea greutății și să evitați complet ridicarea greutăților grele. Doar faceți exerciții moderate.
Constipația poate duce la formarea hemoroizilor externi. În mod similar, diareea poate, de asemenea, agrava simptomele hemoroizilor. Dacă suferiți de constipație sau de scaune libere, este recomandat să păstrați un jurnal alimentar. Evaluați cu atenție dieta pentru a afla alimentele care cauzează diareea sau constipația și încercați să le eliminați din dieta dumneavoastră. Dacă simptomele de diaree sau constipație persistă, vizitați-vă medicul.
Ce agravează hemoroizii? Nu luați în mod regulat dușul și nu păstrați zona anală uscată și curată poate provoca mâncărimea și iritarea în zona anală mai rău. După ce mergeți la toaletă, spălați zona anală cu apă călduță și patul ușor pentru a face zona uscată cu hârtie igienică. Nu frecați hârtia igienică deoarece aceasta va agrava hemoroizii. Femelele ar trebui să utilizeze șervețele sanitare care sunt făcute special pentru a fi utilizate pentru pielea sensibilă în timpul menstruației.
- Medicul dvs. vă poate prescrie laxative și balsamuri pentru a ușura simptomele constipației. Aceste medicamente sunt administrate pe termen scurt, de obicei timp de o săptămână și nu trebuie să le folosiți excesiv sau să vă obișnuiți să le administrați în mod regulat, deoarece acestea vă vor agrava hemoroizii.
- Având niveluri ridicate de stres într-o perioadă lungă de timp duce la depresie și anxietate, care pot arunca în aer hemoroizii. Ia ceva timp din rutina ta de stres pentru a te stresa. Faceți respirație profundă, meditație, yoga etc. pentru a scuti de stres.
- Evitați utilizarea șervețelelor umede pentru a curăța zona anală, deoarece cele mai multe dintre șervețelele umede conțin parfumuri și iritante, cum ar fi alcoolul, ceea ce poate duce la dureri severe în hemoroizi. Păstrați zona anală liberă de orice fecale cu o baie sitz.
- Asigurați-vă că nu petreceți mai mult de 10-16 minute pe toaletă. Ce agravează hemoroizii? Ședința și tensiunea pe toaletă vor agrava hemoroizii. În timp ce vă concentrați asupra altor lucruri, deveniți conștienți de timpul petrecut și o presiune foarte mare asupra hemoroizilor.
- Când nu te duci la toaletă ori de câte ori există o dorință de a fugi, pune o presiune prea mare asupra hemoroizilor, agravându-i.
- Anumite medicamente pot avea constipație ca efect secundar, care vă poate agrava hemoroizii. Unele dintre aceste medicamente sunt medicamente pentru tratamentul hipertensiunii arteriale, analgezice, anticonvulsivante, antidepresive, anumite antacide OTC conținând aluminiu, suplimente de fier, antihistaminice, medicamente pentru anemie etc. Dacă luați oricare dintre aceste medicamente, trebuie să consultați medicul dumneavoastră despre schimbarea medicament pentru o altă persoană care nu are acest efect secundar.
Alimente care agraveaza hemoroizii
Există anumite alimente care ar trebui evitate dacă aveți hemoroizi.
- Fibre excesive în dietă: Desi fibra este recomandata pentru a reduce constipatia, nu va rezolva constipatia asociata cu hemoroizii. Fibrele conduc la formarea de scaune mai voluminoase și mai mari, ceea ce va agrava hemoroizii. Prin urmare, evitați să luați suplimente de fibre, dacă aveți hemoroizi.
- Alcool: Alcoolul cauzează deshidratarea, ducând la constipație. Consumul de alcool excesiv va face eliminarea scaunului dureroasă; astfel, agravarea hemoroizilor.
- Cereale rafinate: Boabele rafinate pot provoca dureri de stomac și constipație. Prin urmare, acestea pot agrava hemoroizii și pot contribui la umflarea și durerea la locul hemoroizilor.
- Hrana procesata: Ce agravează hemoroizii? Alimentele procesate, cum ar fi junk food, mâncăruri congelate sau dulciuri ambalate conțin o mulțime de grăsimi nesănătoase și sare și să contribuie la constipație și digestie săraci. Ele conțin, de asemenea, ingrediente care promovează inflamația. Prin urmare, ele agravează și hemoroizii.
- Cafea: Cafeaua este deshidratantă și poate provoca constipație. Prin urmare, consumul excesiv de cafea poate agrava hemoroizii.
- Lactat: Laptele și produsele lactate pot provoca constipație și formarea de gaze. Acest lucru poate duce la agravarea hemoroizilor.
- Sare: Sarea poate provoca deshidratarea; făcând astfel mai dificilă eliminarea scaunelor. Cantități excesive de sare pot face sistemul digestiv lent și mișcările intestinale dureroase. În plus, sarea excesivă în sânge poate provoca balonare, ceea ce poate agrava hemoroizii.
- Mancare prajita: Alimentele spirtoase conțin ingrediente nesănătoase, cum ar fi un conținut ridicat de grăsimi și uleiuri nesănătoase. Alimentele prajite sunt greu de digerat. Prin urmare, sistemul digestiv devine lent și devine dificil să treacă scaunul. În plus, uleiurile utilizate pentru prăjire sunt porumbul, rapița și uleiul de soia, care sunt uleiuri extrem de inflamabile și agravează și inflamează hemoroizii.
- Fructe necoapte: În timp ce fructele, atunci când sunt pe deplin coapte, sunt sănătoase și benefice, fructele necoapte pot contribui la agravarea hemoroizilor. Fructele nesăbuite sunt greu de digerat. În plus, anumite fructe nedorite, cum ar fi bananele, conțin compuși care provoacă constipație.
