Când vă apropiați de data la care vă aflați, veți observa că colul uterin se diluează și se înmoaie pentru a se pregăti pentru naștere și acest lucru se întâmplă chiar înainte ca durerile de muncă să înceapă. Dilatarea cervicală se va întâmpla în timpul travaliului și este esențială pentru a lăsa bebelușul să iasă prin canalul de naștere. Atât dilatarea cervicală, cât și celelalte modificări necesare pentru naștere vor fi încurajate de capul bebelușului dvs. care va exercita presiune asupra colului uterin și a contracțiilor uterine. S-ar putea să vă stresați atunci când sunteți numai, să zicem, 1 cm dilatate. Fie că sunteți mamă pentru prima dată sau că ați născut înainte, trebuie să știți cum puteți să vă dilatați mai repede pentru a vă strânge forța de muncă.
Cum se dilată mai repede
notițe și precauții: Întotdeauna trebuie să vorbiți cu moașa sau cu medicul dumneavoastră înainte de timp, astfel încât ei să știe ce proceduri ați fi bine și cu ce doriți să evitați. Fiecare lucrare se întâmplă în mod diferit și, în unele cazuri, veți avea nevoie de flexibilitate, dar un plan poate ajuta în continuare.
Ar trebui să mergeți mai întâi cu metoda naturală, permițându-vă cervicului să se dilueze în mod natural. Orice intervenție mecanică sau medicală va avea un risc mic și poate chiar crește riscul unei secțiuni cezariene. Din această cauză, majoritatea medicilor vă vor încuraja doar să accelerați procesul de dilatare sau să induceți forța de muncă atunci când consideră că este necesar.
1. Mergeți
Când sunteți în muncă, ar trebui să încercați să mergeți cât mai mult posibil. Combinația dintre mișcarea corpului și gravitatea va ajuta copilul să coboare în canalul de naștere. În plus, presiunea pe care capul copilului o exercită asupra colului uterin poate ajuta la dilatarea și chiar la ștergerea (subțierea) colului uterin. De asemenea, poate contribui la stimularea contracțiilor care, la rândul lor, ajută în continuare la dilatare. Trebuie să întrebați pe cineva să meargă alături de dvs. și să vă ofere sprijin și să continuați să mergeți cât timp este tolerabil.
2. Folosiți bile de naștere
Cum se dilată mai repede? O altă opțiune este să stați pe o minge de naștere cu picioarele împărțite în afară. Utilizați un pat sau un scaun pentru a vă odihni corpul de sus și apoi ghiciți pe minge, deoarece acest lucru vă va relaxa mușchii pelvieni și va lărgi pelvisul. Puteți, de asemenea, să rotiți ușor și să folosiți gravitatea pentru a aduce capul copilului dumneavoastră în cervix pentru a încuraja dilatarea.
3. Faceți exerciții blânde
Uneori, exercițiile blânde ca mersul pe o distanță scurtă, așa cum am menționat mai sus, pot ajuta la dilatare. O altă idee grozavă este să mergeți în sus pe scări, dar asigurați-vă că faceți acest lucru în pași lungi și lenți. Acest lucru va ajuta la întinderea și dilatarea colului uterin. Mersul mai larg și mai lent decât în mod normal mărește întinderea colului uterin, încurajând dilatarea.
4. Relaxați-vă cu dușul cald
Încearcă să stai în picioare sau să stai într-un duș cald pentru a te relaxa. Prin relaxare, preveniți mușchii tensionați care ar face munca fizică mai grea. Utilizarea unui duș cald poate ușura tensiunea în timp ce ajută la dilatarea și contracția colului uterin. Puteți, de asemenea, să stați în apă caldă, dar asigurați-vă că cineva vă ajută să intrați și să ieșiți.
Dacă căutați alte moduri de relaxare, încercați să ascultați muzică liniștitoare. Puteți cere, de asemenea, pe cineva să vă facă un masaj delicat. Indiferent cum vă relaxați, va produce aceleași efecte benefice în ceea ce privește dilatarea cervicală.
5. Goliți vezica
Atunci când vezica urinară este plină, acest lucru inhibă contracțiile, astfel încât să existe o presiune mai mică asupra colului uterin, ceea ce duce la o dilatare mai lentă. În schimb, asigurați-vă că urinați în mod regulat.
6. Stimulează niplurile sau au sex
Stimularea este una dintre metodele eficiente de dilatare a colului uterin. Acesta variază de la femeie la femeie și, uneori, pur și simplu frecarea sfârcurile dvs. va ajuta, în timp ce alte femei găsesc având relații sexuale funcționează cel mai bine. Aceasta este considerată o opțiune cu risc scăzut și sigură. Hormonii găsiți în materialul seminal (prostaglandinele) vă vor ajuta să vă epuizați colul și să vă dilatați. De fapt, medicii vor administra uneori acești hormoni pentru a încuraja munca. După orgasm, corpul dvs. va elibera oxitocina, care este un alt hormon capabil să încurajeze dilatarea cervicală. De asemenea, puteți elibera acest hormon prin stimularea mameloanelor.
7. Încercați Acupressure
Acupresura este legata de acupunctura, dar in loc de a aplica ace la punctele de presiune, pur si simplu aplicati presiune. Trebuie doar să înțelegeți anatomia și nu aveți nevoie de niciun fel de instruire specială pentru ao efectua. Cel mai important punct de presiune pentru dilatare este localizat pe mâna dvs., în special chinga între arătător și degetul mare. Ar trebui să se simtă ușor licitată când este presată. Aplicați presiunea timp de un minut sau mai puțin, apoi dați-i o pauză timp de două minute și repetați pe de altă parte. Faceți clic aici pentru a afla mai multe puncte de presiune pentru a induce forța de muncă.
8. Optați pentru metode medicale
De asemenea, puteți lua în considerare utilizarea de către medicul dumneavoastră a unui medicament care este aplicat colului uterin pentru a vă dilata și a înlătura colul uterin.
- Misoprostol este un prostaglandin și poate înmuia colul uterin atunci când este plasat în vagin. Este în siguranță, relativ ieftin și utilizat în mod obișnuit de medici.
- dinoprostone este similar și, de asemenea, o prostaglandină. Puteți fie să-l vărsați în deschiderea cervicală, fie să introduceți în vagin sub formă de supozitor.
- Enzima hialuronidaza este produsă din testicule de bovine. Acesta poate fi injectat în colul uterin pentru a ajuta la înmuierea și dilatarea acestuia. Acesta va fi uneori utilizat în cazurile în care colul uterin al unei femei nu sa dilatat sau nu a coborât deloc.
- De asemenea, puteți discuta cu medicul despre posibilele medicamente intravenoase. Am menționat deja că puteți obține corpul să elibereze în mod natural oxitocină, dar puteți, de asemenea, să aveți această administrare prin intermediul unui IV. Cu toate acestea, ar trebui să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră în prealabil, deoarece uneori poate duce la efecte secundare cum ar fi contracțiile uterine care sunt incredibil de puternice.
Sper că această listă de metode de dilatare mai rapidă v-au ajutat.
