Viețile noastre de lucru devin din ce în ce mai exigente și trebuie să punem mult mai multe ore la lucru, mai ales din cauza amenințării concedierilor angajaților. Cheltuielile pe care le petrecem mai mult timp la locul de muncă înseamnă că am rămas cu atât de puțin timp pentru restul lucrurilor, deoarece există doar atât de multe lucruri pe care le putem face în 24 de ore. Viețile noastre au devenit un act constant de jonglare și, de cele mai multe ori, ajungem să aruncăm mai mult de o minge. Deoarece majoritatea dintre noi nu pot reduce timpul pe care îl petrecem, este mai bine să ne întoarcem și să aflăm cum putem să ne organizăm mai bine viețile pentru a obține cea mai mare fericire. Iată o listă de metode privind echilibrarea muncii și a vieții de familie.
Sfaturi privind echilibrarea muncii și a familiei
1. Discutați cu Angajatorul dvs.
În ceea ce privește echilibrarea muncii și a familiei, puteți să vă prezentați un plan de lucru flexibil și să-l ocupați de managerul dvs. sau de persoana HR. Ar fi mai bine să știți cât de multă flexibilitate oferă altor angajatori și acest lucru vă poate întări cazul. Deoarece fiecare angajator este diferit, ar trebui să știți, de asemenea, cât de multă flexibilitate este acceptabilă în compania dvs. În plus, puteți solicita o perioadă de probă în care lucrați în conformitate cu planul dvs. pentru a arăta că nu vă reduce productivitatea.
2. Munca separată din viața de familie
Datorită apariției tehnologiei, munca noastră poate să ne urmeze mereu la casele noastre, dacă nu luăm decizia de a ne ține munca separată de viața noastră personală. În timp ce sunteți cu familia, nu trebuie să vă gândiți la lucruri pe care trebuie să le faceți la locul de muncă și viceversa. Acest lucru vă va face viața mai simplă.
3. Reducerea timpului de comutare
Dacă vă duc mai mult de o oră pentru a vă deplasa de la domiciliu la locul de muncă, veți pierde peste 10 ore în transport în fiecare săptămână și aveți foarte puține ocazii de a viziona un film cu prietenii sau de a pregăti cina pentru familia ta. Doar dacă puteți trăi aproape de locul de muncă, veți găsi o mulțime de timp pe care le puteți petrece împreună cu familia.
4. Desenați un program
Efectuarea programelor vă asigură că timpul dvs. este utilizat eficient. Pentru ca toate activitățile să fie planificate, trebuie să păstrați un calendar familial în care sunt incluse toate sarcinile familiale importante. Înregistrată pe calendar pot fi datele despre facturile, zilele de naștere, evenimentele școlare și extrașcolare ale copiilor și o serie de alte evenimente importante de familie. Calendarul Google este recomandat în acest scop, deoarece poate fi ușor sincronizat și distribuit altor membri ai familiei. Puteți obține totul organizat, doar pentru a economisi 15 minute la sfârșit de săptămână.
5. Folosiți cât mai mult timp
Este greu să fii complet disciplinat, dar dacă vrei să îți faci viața mai mult, trebuie să limitezi timpul pe care-l dedici pentru a efectua apeluri telefonice, pentru a obține actualizări de social media sau pentru a verifica e-mailurile. În plus, vizionarea TV este o pierdere de timp și este mult mai bine să petreceți timpul cu partenerul. În timp ce sunteți la locul de muncă, este foarte important să evitați pierderile de timp, cum ar fi navigarea pe internet, orele lungi de mâncare și discutați cu colegii pentru a vă crește productivitatea. Prin evitarea acestor pierderi de timp, puteți găsi mult mai mult timp să vă petreceți cu copiii și partenerul dvs. și să deveniți mai fericiți și mai îndeplinite.
6. Spuneți nu la ceea ce nu doriți să faceți
Cei mai mulți dintre noi consideră că este foarte dificil să spunem "nu" celorlalți oameni dintr-un sentiment de responsabilitate, chiar dacă putem face acest lucru fără a suferi sentimentele altora. Dacă vi se cere să faceți ceva ce nu vă place să faceți, faceți politicos o scuză și veți avea mai mult timp să faceți lucruri pe care credeți că sunt semnificative.
7. Ia cină cu copiii tăi
Merită să luați cina împreună cu copiii dvs. și partenerul dvs. În cazul în care ajungeți acasă foarte târziu, puteți avea o gustare ușoară cu familia. Vei ști prea multe despre copiii tăi dacă îți faci obiceiul de a vorbi peste mese. Această rutină simplă ar putea deveni cea mai plăcută perioadă a vieții de familie.
8. Intra intr-o rutina de timp
Este important să aveți o rutină de dormit. În această rutină, puteți avea o baie și apoi urmați-o cu o poveste pentru copii. O baie vă va relaxa și vă va oferi energia pentru a rămâne treaz în timpul povestii. Un pic de timp cu copiii dvs. îi va face să se simtă fericiți și, de asemenea, vă veți culca relaxați atunci când ați ajuns la sfârșitul unei alte zile interesante.
9. Luați în considerare serviciul de îngrijire a copiilor
Îngrijirea copiilor este o parte importantă a vieții noastre și cere o mare parte din timpul nostru. Pentru a vă elibera timpul, este recomandat să găsiți servicii de îngrijire a copilului pentru copiii noștri. Vă puteți consulta prietenii și rudele pentru servicii de calitate, centre de îngrijire a copiilor și îngrijitori. Când găsiți niște purici, ar trebui să programați interviuri și să consultați referințele și înregistrările înainte de a lua decizia finală. În cazul în care căutați un centru de zi, ar trebui să căutați unul care să aibă ore flexibile, spațiu liber în aer liber și un număr redus de copii pentru fiecare personal îngrijitor.
10. Programați o dată cu partenerul dvs.
Partenerul nostru poate fi neglijat, atunci când ne ocupăm de îndeplinirea îndatoririlor noastre. Adesea luăm pe cei dragi de la sine înțeles, dar într-o căsătorie sau într-o relație, este atât de important să găsiți timp pentru partenerul dvs. Poți aranja nopți speciale cu soțul tău o dată pe lună pentru a te asigura că există momente când voi doi sunteți împreună și nu vă gândiți la lucru sau la copii. Acest lucru va asigura că vremurile bune ale relației dvs. continuă. În cazul în care nu puteți merge la date lunare, trebuie să petreceți momente speciale cu partenerul dvs., vorbind doar unul despre celălalt.
11. Bucură-te de tine
Încărcați cu toată responsabilitatea față de copiii și soția noastră, cel mai adesea neglijăm propria bunăstare. Trebuie să vă dați seama că nu puteți lucra și vă puteți îndeplini bine îndatoririle dacă vă simțiți obosiți sau tensionați. Pentru a te simți relaxat, trebuie să faci ceva care te interesează din când în când, ca de exemplu să faci un hobby sau să găsești timp pentru a-ți exercita. O dietă sănătoasă și o odihnă adecvată vă vor face gata să îți îndepliniți responsabilitățile.
Pentru a afla mai multe despre modalitățile de echilibrare a muncii și a familiei, vizionați videoclipul de mai jos:
