Corpul este atât de complex încât nimeni nu știe cu adevărat toate secretele despre cum funcționează. Reproducerea este una dintre acele lucruri care rămâne în mare parte un mister pentru cei mai experimentați experți. Pentru unele femei, fertilitatea este ușoară și pot rămâne gravide imediat. Dar pentru alte femei, infertilitatea este o realitate severă care pare să nu aibă sens.
Unul dintre factorii de infertilitate sunt hormonii. Progesteronul este unul dintre acești hormoni care este responsabil pentru crearea reacțiilor care ar trebui să se întâmple în corpul unei femei sănătoase. Dacă progesteronul nu este prezent sau nu în cantități adecvate, rezultatul poate fi infertilitate sau avort spontan.
Progesteron și sarcină
Majoritatea femeilor au un ciclu menstrual care durează în medie 28 de zile. În timpul acelui ciclu, hormonii sunt secretați de glanda pituitară, iar acești hormoni îi spun corpului ce se întâmplă în fiecare etapă a ciclului. Progesteronul este hormonul care clădește mucoasa uterului în timpul ciclului, pregătindu-l să accepte un embrion care se încorporează în mucoasa uterină. Dacă o femeie nu rămâne însărcinată, căptușeala este aruncată. Aceasta se numește perioada ei, sau fluxul menstrual.
Când o femeie rămâne gravidă, progesteronul ajută la menținerea viabilității sarcinii. Când o femeie ovulează, ovarul secretă ceva numit corpus luteum, care este menținut de un alt hormon - hCG - până când placenta preia producția de progesteron. Dacă femeia nu rămâne însărcinată, corpul luteic moare, iar nivelul progesteronului scade. Dacă o femeie nu are suficientă progesteron în corpul ei, poate fi imposibil pentru ea să rămână însărcinată sau să mențină o sarcină care a fost inițial viabilă sau sănătoasă.
Cauze ale nivelurilor scazute de progesteron
Din păcate, multe femei se confruntă cu nivel scăzut de progesteron.
- Femeile care au un nivel foarte ridicat de estrogen ar putea vedea că trupurile lor produc puțin progesteron, deoarece un hormon tinde să suprime celălalt.
- Femeile care au o lipsă de exerciții fizice, o nutriție slabă sau rezistență la insulină ar putea, de asemenea, să afle că au niveluri foarte scăzute de progesteron.
- Stresul cronic și medicamentele sunt un vinovat comun, care poate fi, de obicei, remediat.
- Sindromul ovarului polichistic este o condiție care este atât o cauză, cât și un efect al progesteronului scăzut. Fiecare dintre acestea probabil necesită intervenție medicală pentru a schimba nivelurile de progesteron.
- Dacă suferiți de progesteron scăzut la sfârșitul sarcinii, probabil că este cauzată de toxemie.
Atunci când o femeie este însărcinată și are un nivel scăzut de progesteron, este adesea un semn că copilul nu este viabil. În acest caz, organismul ar putea să se pregătească să distrugă fătul și astfel va declanșa încetarea producției de progesteron. Dacă sunteți gravidă și aveți niveluri scăzute de progesteron, adresați-vă medicului dumneavoastră despre ce s-ar putea întâmpla.
Simptomele nivelurilor scăzute de progesteron
Din păcate, simptomele de progesteron scăzut sunt foarte asemănătoare cu cele pe care le vezi cu alte probleme și tulburări, astfel încât poate fi dificil să se diagnosticheze progesteronul scăzut fără un test de sânge. Infertilitatea și pierderea sarcinii sunt două dintre cele mai importante simptome ale problemei. Alte simptome includ:
- depresiune
- Modificări ale dispoziției
- Schimbarea greutății
- Lipsă de concentrare
- Iritabilitate
- Insomia
- Modificări ale apetitului
- Anxietate
- Modificări ale menstruației
- Oboseală
- Probleme sexuale
- migrene
- Sindromul ovarului polichistic (PCOS)
Următorul videoclip explică mai mult importanța progesteronului și a sarcinii:
Cum se ridică nivelul de progesteron
Când știți că nivelurile de progesteron sunt scăzute, există câteva lucruri pe care le puteți face care le-ar putea aduce în sus. Aceste remedii naturale s-au dovedit a ajuta multe femei în aceeași situație. Cu toate acestea, rețineți că, dacă acestea nu remediază problema, este timpul să discutați cu medicul despre medicamente care vă pot ajuta.
1. Evitați anumite plante și alimente
Unele alimente cresc nivelul de estrogen, iar nivelurile de estrogen pot scădea producția de progesteron. Citiți cu atenție alimentele care pot crește estrogenul și faceți un punct de evitare a acestora. Plante medicinale care ar putea amplifica estrogenul și astfel progesteron mai mici includ hamei, lavanda, dong quai, cohosh negru, au văzut fructe de palmier, ulei de arbore de ceai, floare de trifoi roșu, lemn dulce și frunză de mămăligă. Evitați alimentele care ar putea crește nivelul de estrogen, cum ar fi fasolea și leguminoasele.
2. Încărcați pe vitaminele C și B6
Aceste vitamine s-au dovedit a contribui la creșterea producției de progesteron și la inhibarea excesului de estrogen, ambele fiind necesare pentru menținerea nivelurilor adecvate. B6 se găsește în carne roșie slabă, păsări de curte, fructe de mare, banane, spanac, fasole, cereale integrale, nuci, cartofi și cereale. Vitamina C poate fi găsită în citrice și altele asemenea.
3. Obțineți cantități mari de zinc
Alimente bogate in zinc pot stimula glanda pituitara pentru a elibera hormonii necesari pentru a construi progesteronul. Acestea includ pepene verde, squash, dovleac, năut, germeni de grâu, crustacee, ciocolată neagră și multe altele.
4. Adăugați magneziu la alimentația dvs.
Magneziul ajută la menținerea unui echilibru sănătos de hormoni în organism. Puteți obține o mulțime de acest lucru prin consumul de spanac, halibut, planta cruda, dovleac și semințe de squash, okra, nuci și cereale integrale cereale.
5. Reduceți nivelul de stres
Cu cat nivelul de stres este mai mare, cu atat mai mult cortizol produce corpul tau. Cortizolul este hormonul "luptă sau zbor" pe care corpul îl eliberează atunci când nivelurile de stres cresc prea mult. Problema este că glandele suprarenale nu o pot produce destul de repede atunci când sunteți sub stres cronic, astfel încât corpul dumneavoastră utilizează progesteron pentru a crea cortizol. Asta duce la mai puțin progesteron în corpul tău.
6. Încearcă Natural Progesterone Cream
Aveți nevoie de mai mult ajutor? Uita-te la creme naturale, care ar trebui să vindece niveluri scăzute de progesteron. Una dintre cele mai populare este crema mexicană Yam, care conține diosgenină, o substanță care poate fi transformată în progesteron. Acordați o atenție deosebită tuturor indicațiilor de pe etichetă și asigurați-vă că vă consultați medicul înainte de utilizare.
