Ar trebui să-ți dai copilului vitamine? Întrebarea despre vitaminele pentru copii este una mare, dezbătută cu hotărâri printre părinți. Majoritatea sugarilor primesc toate vitaminele de care au nevoie din alimentele pe care le consumă. Cu toate acestea, cei care s-au născut prematur sau au unele probleme de sănătate ar putea beneficia de un supliment zilnic de vitamina. Vitaminele sunt esențiale pentru un organism pentru oase puternice, dinți sănătoși și prevenirea anemiei.
Nevoia de vitamine pentru bebeluși
Are copilul dvs. nevoie de vitamine? Linia de jos este urmatoarea: nu este ceva ce trebuie facut decat daca medicul dumneavoastra recomanda acest lucru. Medicul dvs. vă poate spune cu ușurință, prin teste de sânge și alte examene de diagnosticare, dacă copilul dvs. are sau nu suficient de anumite vitamine în corpul său. Cu toate acestea, experții cred, de asemenea, că un supliment nu va face nici un rău pentru copilul dumneavoastră. Atâta timp cât suplimentul de vitamina nu depășește doza zilnică recomandată pentru o anumită vitamină, probabil că este bine să îi dați copilului.
Cu toate acestea, unii copii au nevoie de vitamine. Acest lucru este valabil mai ales pentru copiii care ar putea avea condiții de sănătate care nu le permit să absoarbă sau să proceseze eficient vitaminele. Acest lucru poate fi mai frecvent în rândul sugarilor care s-au născut prematur. Uneori, mancatorii foarte pretentiosi, sau cei care alapteaza mame care mananca o dieta vegana, ar putea avea nevoie de putin vitamine suplimentare.
6 tipuri principale de vitamine pentru bebeluși
Vitaminele pentru copii care sunt potrivite pentru copilul dumneavoastră depind de problema particulară de sănătate. Dacă copilul dvs. nu are probleme de sănătate, un multivitamin simplu va fi bine. Dar unii copii au nevoie de mai mult de un anumit lucru; de exemplu, un copil care se hrănește cu mese vegetariene poate necesita mai multe vitamine B12 și D, precum și riboflavină și calciu.
Acestea sunt unele dintre cele mai frecvente vitamine suplimentare pentru copii și când este posibil să le folosiți:
1. Vitamina D
Aceasta poate fi una dificilă, deoarece poate fi dificil pentru copilul dumneavoastră să se destule. Cea mai bună sursă este lumina soarelui pe piele, dar, bineînțeles, trebuie să protejăm copii de soare! Alte surse includ pește și ouă. Unele cereale conțin suplimentar vitamina D, iar acestea pot fi o modalitate excelentă de a ajuta copilul să se îmbogățească. Odată ce un bebeluș este înțărcat din formula de început, un picurător de 7-8,5 micrograme pe zi poate face truc.
2. Vitamina A
Pentru a obține cea mai mare cantitate de vitamina A pentru copilul dumneavoastră, uitați-vă la surse naturale, cum ar fi grăsimi fortificate, produse lactate de orice fel, morcovi, cartofi dulci, mango și legume verde închis. Acest lucru este minunat pentru a vă ajuta cu viziune, piele sănătoasă și un sistem imunitar puternic.
3. Vitamina C
Este ușor să obțineți suficientă vitamină C în copilul dvs. prin simpla dietă. Un copil care mănâncă o mulțime de portocale, căpșuni, kiwi, roșii, ardei și broccoli va obține probabil mai mult decât suficientă vitamină C în dieta lor în mod natural.
4. Fier
Aceasta este una dintre cele mai importante vitamine pe care copilul le poate lua. Fierul ajută la prevenirea întârzierilor de dezvoltare, a problemelor de învățare și de comportament și a unor afecțiuni fizice. Bebelușii pot obține, de obicei, o cantitate mare de fier din laptele matern și din formula, apoi din cereale fortificate. Rețineți că bebelușii prematuri au nevoie adesea de un supliment de fier, indiferent de dieta lor.
5. DHA, o omega-3 importantă
Acest important acid gras contează pentru dezvoltarea creierului și ochilor. Din fericire, dacă o mamă obține suficient din aceasta în dieta ei, atunci bebelușul va obține mult prin laptele matern. Formula este, de asemenea, fortificată cu acest lucru. Mamele care nu obțin suficient acid gras ar putea lua în considerare un supliment pentru a se asigura că trec suficient pentru copilul lor, mai ales dacă mama este vegetariană sau vegană.
6. Fluorură
Odată ce bebelușul are primii dinți care vin, este timpul pentru fluor. Încearcă să-ți dai copilului apă fluorurată, deoarece suplimentele pot duce la colorarea permanentă a dinților, chiar și la dinții adulți. Dacă bebelușul nu poate obține suficient fluor din apa pe care o bea - de exemplu, dacă bebelușul bea doar apă dintr-un puț - atunci este timpul să discutați cu medicul dumneavoastră despre suplimentele corespunzătoare.
Doriți să aflați mai multe despre vitamine pentru copii și despre modul în care aceste vitamine afectează dezvoltarea? Acest videoclip vă poate învăța foarte mult:
Întrebări frecvente despre suplimentele de vitamine pentru bebeluși
După cum vă puteți imagina, există multe întrebări despre vitamine pentru copii. Iată câteva dintre cele mai comune:
1. Trebuie să-mi dau vitaminele pentru bebeluși dacă e un consumator picnic?
Depinde. Unii copii sunt hotărâți că nu vor mânca nimic verde sau ceva asemănător cu vegetalele. Dacă acest lucru este posibil, ați putea dori să alegeți un supliment pentru propria dvs. pace a minții. În cele mai multe cazuri, totuși, bebelușii primesc o mulțime de vitamine din alimentele pe care le mănâncă, chiar dacă par a fi foarte pretențioși în privința a ceea ce sunt dispuși să le pună în gură. Pentru a fi absolut sigur, discutați cu medicul dumneavoastră, care ar putea să efectueze teste de sânge și să determine dacă nivelurile de vitamină sunt în regulă.
2. Ce ar trebui să mă îngrijorez?
Când vine vorba de vitamine, merită să fii atent. Producătorii creează vitamine pentru a arăta ca bomboane și gust la fel de dulce. Asta este bine atunci cand vrei ca bebelusul sa le ia, dar rau cand bebelusul tau crede ca sunt bomboane si vrea sa manance o multime de ele. Unele vitamine pot fi letale dacă copilul are prea multe dintre ele. De exemplu, o supradoză de fier poate face un copil grav bolnav. Pentru a evita posibilitatea unor astfel de probleme, asigurați-vă că blocați vitaminele pe un raft înalt în orice moment. Nu apelați niciodată vitaminele "bomboane" și clarificați faptul că copilul primește câte unul câte unul, dat de tine. Dacă bănuiți că copilul dvs. a luat vitamine fără cunoștințele sau administrația dumneavoastră, contactați centrul de control otrăvitor și cereți asistență.
