Copiii au nevoie de mult somn; totuși, vom întâlni în continuare un fenomen ciudat în timpul somnului, deoarece aceștia vor crea nenumărate motive pentru a nu dormi. Ei vor evita acest lucru cu ingeniozitate uimitoare. S-ar putea să nu vă imaginați ce se petrece în mintea lor și ce planifică și cum să-l execute, toate în numele prevenirii somnului. Niciunul dintre aceste gânduri și întrebări inteligente nu își depășesc mințile în după-amiaza când se ocupă de joc. Ideile devin aparente numai atunci când aud despre timpul în pat sau pijamale. Cum de a ajunge copiii mici să rămână în pat pare confuz pentru mulți părinți.
Cât de mult somn îmi trebuie copilul meu?
Copiii mici vor avea nevoie de mai mult somn între cei 2nd și 3rd zile de nastere. În timpul acestei etape, vor avea nevoie de aproximativ 11 ore de somn pe timp de noapte, cu o jumătate sau jumătate de oră și jumătate de pauză în fiecare zi. Majoritatea copiilor de la această vârstă vor merge la culcare între ora 7:00. și 9 dimineața. și se trezește între orele 6:30 până la 8 dimineața. În cele din urmă, modelele de somn ale copilului seamănă cu a ta. Copilul va petrece mai mult timp decât în timpul somnului REM, până la vârsta de 4 ani. Datorită acestor tranziții în fazele de somn, se vor trezi întotdeauna mai des. Este important ca copilul să învețe să se relaxeze în timpul somnului atunci când se trezește.
Cum de a lua copiii mici să stea în pat
metode | descrieri |
|---|---|
Începeți tranziția între vârsta de unu și trei ani | Majoritatea copiilor mici fac trecerea din patul lor cu vârste cuprinse între un an și trei ani. Cu toate acestea, Jodi Mindell, un director de somn, sugerează că această tranziție ar trebui să aștepte până când copilul este aproape de vârsta de trei ani. Mulți copii vor avea dificultăți atunci când vine vorba de limitele imaginare înainte de a atinge această vârstă și care necesită constrângere pentru pătuțuri. Pentru a-ți păstra copilul în pat, poți folosi un cort de pătuț dacă te temi că ar putea urca din pat, acest lucru îi va menține în siguranță. |
Fii consistent | Nu ar trebui să trimiteți mesaje copilului în mișcare; acest lucru înseamnă că trebuie să lăsați copilul să știe că ar trebui să doarmă pe pat. Nu lăsați copilul să se culce cu tine câteva nopți. |
Decorați camera copilului în funcție de preferințele sale | Când vine vorba de decorarea sau aranjarea camerei copilului dumneavoastră, asigurați-vă că îl implicați pe tot ce faceți. Aceasta este singura modalitate sigură de a le face să iubească camera și să se simtă confortabil cu ea. Lăsați copilul să aleagă tipul de pat pe care îl doresc împreună cu temele dormitorului. Îi poți ajuta să aranjeze mobilierul așa cum doresc, făcând acest lucru copilul va iubi absolut viziunea camerei și vrea să-și petreacă mai mult timp în ea. |
Luați în considerare dimensiunea patului copilului | Unii părinți ar putea să nu mai aibă grijă de dimensiunile patului copilului lor. Atâta timp cât copilul părăsește pătuțul, îi va muta automat în paturi duble sau mai mari. Acest lucru ar putea fi în regulă cu niște copii, dar nu și cu alții, deoarece poate fi intimidant sau speriat. Un pat de copil excelent cu un design de castel sau masina de curse poate fi o alegere mai buna pentru copilul tau atata timp cat este capabil sa intre si sa iasa din el. |
Stabiliți rutina memorabilă a timpului în pat | Pentru a vă face copilul să aștepte un timp îngrijorător în timpul patului, puteți stabili o rutină a timpului pentru pat, care vă poate ajuta copilul să aștepte. Nu trebuie să fie mai elaborată și ar putea să citească copilului dvs. o carte preferată, să aibă o baie și o muzică liniștitoare, să mănânce o gustare și să-și spele dinții sau să spună o rugăciune. |
Lăsați copilul să se îmbăieze înainte de culcare | Uneori se pot trezi noaptea datorită nevoii de a se îmbăia. Când copilul se îmbăiește, pot dormi mai bine. |
Nu te culca cu copilul în timpul somnului | Sigur că nu vrei ca copilul tău să creadă că trebuie să se culce cu cineva pe lângă ei. Pentru a evita acest gând, puteți petrece doar foarte scurt timp pe patul lor. |
Stabiliți o regulă | Copilul dumneavoastră va dormi doar pe patul lor fără excepție. Acest lucru este important pentru copilul dumneavoastră. Le puteți spune că la începutul grădiniței ei trebuie să se culce mereu pe pat. |
Nu vă dați când copilul dvs. plânge sau whines de fiecare dată | Nu trebuie să vă slăbiți copilul atunci când el strigă de fiecare dată, deoarece va profita de voi. Implicați unele asprime pentru a vă păstra copilul în camera lor. |
Asigurați-vă că vă duceți copilul înapoi în camera lor | Nu trebuie să acordați prea multă atenție sau să reacționați mai mult la copilul dvs., doar să respectați regula simplă potrivit căreia copilul ar trebui să doarmă în patul propriu. |
Asigurați-vă siguranța | Este important să creați suficient spațiu în camera copilului dvs., astfel încât acesta să rămână în siguranță pentru copilul dumneavoastră. Puteți folosi patul cu șine până când copilul atinge vârsta de patru sau cinci ani. |
Cunoașteți sentimentele copilului dumneavoastră | Încercați cât de mult să înțelegeți sentimentele copilului dvs., dacă nu sunt gata să se mute din pat, puteți să le întoarceți la pat pentru câteva luni. |
Iată un videoclip pentru a vă oferi tehnici suplimentare pentru cum să obțineți copiii mici să stea în pat:
Mai multe sfaturi pentru a face o bună rutină timp de noapte
- O rutină excelentă a timpului de dormit ar trebui să fie liberă. Cu astfel de rutine ca cântecul, lectura și balansarea la care sunt foarte bune; totuși, copilul nu trebuie tratat de fiecare dată și trebuie să doarmă chiar și fără ele.
- Timpul pentru pat trebuie să fie consecvent urmat strict. De exemplu, copiii de 5-7 ani pot merge la culcare la ora 8:00. până la ora 9:00. și nu la ora 10:00.
- Copilul dumneavoastră ar trebui să doarmă timp de peste 10 până la 12 ore foarte noapte și este foarte recomandat de pediatri.
- Asigurați-vă că copiii au așteptări mari pentru timpul în pat, incluzând unele rutine, cum ar fi lectura, care vor spori chiar și abilitățile lor de lectură.
