Bebelușii folosesc "reflexul de împingere a limbii" sau "reflexul de extrudare" atunci când suge pe piept sau pe sticlă în timp ce hrănesc. Ei încep să piardă acest reflex până la vârsta de 4-6 luni și pot începe să mănânce alimente solide. Până la această vârstă, bebelușii se pot așeza cu sprijin și puteți să le alimentați alimentele pentru copii. Ei vor începe chiar să se intereseze de alimentele pe care le consumați. Orice tip de mâncare pura va fi cel mai bun aliment solid pentru început. Este ușor și ieftin să faceți alimente acasă și să vă asigurați că sunteți conștient de alimentele pe care copilul le mănâncă. În cazul sugarilor care au fost exclusiv alăptați, introducerea în alimente solide ar trebui făcută după vârsta de 6 luni. Apoi, să vedem cum să facem piureul pentru copii.
Cum sa faci pururi de fructe pentru bebelusi
Nectarine Puree
Pentru copil: 4 luni și mai mult
Beneficii: Nectarina este o sursa buna de vitamina A si C si fibre. De asemenea, are un efect diuretic asupra organismului și acționează ca un laxativ natural.
ingrediente: 2 nectarine foarte coapte, laptele matern sau formula dupa cum este necesar
Directii:
- 1. Spălați, coajați și tăiați fructele în bucăți mici.
- 2. Gatiti bucatile timp de un minut in apa clocotita sau microunde timp de 1 minut si jumatate cu 1 lingura de apa.
- 3. Adăugați laptele sau formula de lapte și amestecați cu lingura.
Blueberry Puree
Pentru copil: 6 luni și mai mult
Beneficii: Fructele albastre sunt fructe bune care trebuie introduse copilului deoarece sunt bogate în antioxidanți. Ele conțin, de asemenea, vitamina A, vitamina C și fibre. Afinele sunt, de asemenea, considerate a fi reducerea nivelului de colesterol. De asemenea, ele nu provoacă alergii și pot fi stocate în frigider.
ingrediente: 1 ceasca de afine proaspata, 1 cana de apa
Directii:
- 1. Adăugați afinele în apă clocotită și gătiți timp de 15 minute.
- 2. Tulpina si piureul fructelor de padure intr-un procesor de bucatarie sau blender.
- 3. Adăugați apa pentru a regla consistența.
- 4. Poate fi amestecat cu cereale sau alte piureuri.
Cherry Puree
Pentru copil: 8 luni și mai mult
Beneficii: Ciresele contin substante nutritive cum ar fi vitamina C, fier, calciu, potasiu, fibre si beta-caroten. Sunt dulci și suculente, ceea ce le face alegerea excelentă pentru alimentele pentru copii.
ingrediente: ½ cesti cireșe desecate și ¼ cești de apă
Directii:
- 1. Gatiti ciresele impreuna cu apa pana devin moi.
- 2. Puree într-un procesor de bucătărie sau blender.
- 3. Puteți înlocui apa cu suc de mere dacă cireșele sunt prea acre.
Pentru piureul de mere și pere, vizionați videoclipul pentru a ști cum să faceți:
Cum sa faci pururi de legume pentru bebelusi
Morcovul Puree
Pentru copil: 4 luni și mai mult
Beneficii: Morcovii sunt buni pentru copii, deoarece conțin un nivel ridicat de beta-caroten, care sunt transformați în vitamina A. Beta-carotenul este un tip de carotenoid care sunt pigmenți colorați și este, de asemenea, numit pro-vitamina A. Este important în dezvoltarea ochi.
ingrediente: 6 morcovi de dimensiuni medii, apă pentru gătit
Directii:
- 1. Desprindeți și tăiați morcovul în felii sau bucăți mici.
- 2. Curățați aburul timp de 20 de minute și mențineți apa deoparte.
- 3. Puree într-un procesor de alimente și adăugați apă, după cum este necesar pentru consistența corectă.
- 4. Poate fi depozitat înghețat și într-o tavă cu gheață.
Puree de dovleac
Pentru copil: 6 luni și mai mult
Beneficii: Dovlecele au un gust dulce și sunt o sursă bună de beta-caroten, potasiu și fier.
ingrediente: 1 ceasca de dovleac, ½ ceasca de apa, scortisoara (optional)
Directii:
- 1. Scoateți semințele și pielea de pe piesele de dovleac.
- 2. Coaceți dovleacul cu puțină apă la 375 ° F timp de 30 de minute.
- 3. Sprângeți scorțișul în timp ce coaceți, dacă este necesar.
- 4. Puneți cu lingura sau cu piure într-un procesor de bucătărie.
Cartofi Puree
Pentru copil: 8 luni și mai mult
Beneficii: Cartofii sunt legume amidon, cu un nivel ridicat de potasiu și o cantitate echitabilă de vitamină C.
ingrediente: 2-3 cartofi albi (în funcție de cantitatea de piure necesară)
Directii:
Acest piure poate fi făcut fie prin aburirea fie prin coacerea cartofilor. Textura piurelui va fi diferită în funcție de metoda de gătit.
- 1. Cuburi mici de cartofi pot fi aburite până când cartofii moi sau înțepați pot fi coapte timp de 40 de minute în cuptorul setat la 400 ° F.
- 2. Poți să pui cartofii într-un procesor de bucătărie sau în blender până când vei fi ușor și moale.
- 3. Apa / laptele matern / Formula poate fi utilizată pentru a ajusta consistența.
Pentru piureul de fasole verde, vizionați videoclipul pentru a ști cum să-l realizați:
Cum sa faci Puree de carne pentru bebelusi
Chicken Puree
Pentru copil: 7 luni și mai mult
Beneficii: Sursele non-vegetariene de proteine se numesc proteine de primă clasă. Puiul este o sursă foarte bună de proteine și conține oligoelemente precum niacin, potasiu, fosfor etc.
ingrediente: 1 ceașcă gătită de găină, ½ ceasca de pui sau apă
Directii:
- 1. Amestecați bucățile de pui într-un blender sau un procesor de bucătărie până când este moale.
- 2. Adăugați stoc de pui pentru a ajusta consistența.
- 3. Acest lucru poate fi adăugat și la piure de legume sau de fructe.
Carne de vită Puree
Pentru copil: 8 luni și mai mult
Beneficii: Carnea de vită este de asemenea o altă sursă excelentă de proteine de primă clasă. De asemenea, conține minerale, cum ar fi zinc, seleniu, fosfor, fier și, de asemenea, vitamine complexe B.
ingrediente: 1 cană de carne de vită dezosată (de preferință frig), ½ ceasca de stoc
Directii:
- 1. Amestecați bucățile de carne de vită într-un blender sau un procesor de bucătărie până când este moale sau pulverulent.
- 2. Adăugați stoc pentru a ajusta consistența.
- 3. Acest lucru poate fi adăugat și la piure de legume sau de fructe.
Vizionați videoclipul pentru a ști cum să preparați piure de fenicul de curcan pentru copil:
