Terorile de noapte sunt misterioase, tulburări inexplicabile care au loc atunci când copilul dumneavoastră este într-un somn adânc, dar fără vise. Veți ști că el îi trăiește dacă începe brusc să bea, să plângă, să se prăbușească sau să-i scape din pat. S-ar putea să existe o șansă ca ochii săi să fie deschise și să se uite trează, dar în această stare, el este de fapt încă inconștient și fără să știe ce se întâmplă în jurul lui.
Aceste terori de noapte pentru copii nu sunt foarte frecvente și apar numai în aproximativ 3-6% din toți copiii. Deși unii ar putea să le aibă și în 18 luni de la naștere, majoritatea încep să se confrunte cu aceste tulburări la vârsta de 4 sau 5 ani.
Este o teroare de noapte sau coșmaruri?
Deși poate părea că "terorii nocturnă" este doar un alt termen pentru coșmaruri, cele două sunt de fapt două lucruri diferite. Coșmarurile apar în timpul mișcării rapide a ochilor sau al fazei REM de somn, care este și atunci când au loc vise. Dacă copilul dumneavoastră are un coșmar, este posibil să-și amintească exact despre ce era vorba și de ce la speriat. Bineînțeles, până când va învăța să vorbească, nu va putea să comunice de ce îi este frică.
Terorile de noapte, pe de altă parte, se petrec în afara somnului REM. Copilul dumneavoastră poate simți aceste situații atunci când trece prin fazele sale de somn și poate dura mai mult de câteva minute. Deoarece somnul non-REM este stadiul profund al somnului, copilul dvs. nu va cunoaște ce se întâmplă și nu va aminti nici o imagine sau senzație în dimineața următoare.
Care sunt cauzele și simptomele terorismului de noapte la copiii mici?
1. Cauzele
Terorile de noapte ale copilului dvs. pot fi cauzate de un număr și o combinație de diverși factori, printre care:
- febră
- evenimente de viață stresante
- lipsa de somn adecvat
- anestezia administrată pentru o intervenție chirurgicală recentă
- orice medicamente care pot avea un efect asupra creierului și asupra sistemului nervos central
2. Simptomele
Terorile de noapte sunt cele mai frecvente la copiii vârstei preșcolare. Veți observa că ele apar de obicei în timpul celei mai adânci perioade de somn a copilului dumneavoastră, în mod normal cândva în apropierea începutului și începutul nopții. Puteți spune că copilul dvs. trece printr-un episod dacă prezintă o combinație sau următoarele simptome:
- plâns necontrolabil
- tremurând, țipând sau lovind
- o expresie uimită sau cu ochi sticloși
- luptând și refuzând să fie ținut
- scuturarea, transpiratia si respiratia rapida
- nereușind să recunoașteți dvs. sau orice chip familiar
Episoadele lungi ale terorii de noapte pot persista până la 45 de minute, deși majoritatea nu durează aproape așa de mult. De asemenea, este posibil ca copilul dvs. să cadă imediat într-un somn liniștit și să nu-și amintească nimic în dimineața următoare.
Cum să se ocupe de Terorile de noapte ale copilului
Din păcate, nu există o metodă dovedită chiar acum pentru a minimiza sau a scăpa de terorii nocturne. Deoarece copilul dumneavoastră nu va fi conștient de prezența voastră și poate avea tendința de a se ciocni, orice efort depus pentru a vă mângâia copilul va fi cel mai probabil pierdut. Cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faci ori de câte ori trăiește teroriile de noapte este să vă asigurați că este sigur și nu va fi expus vreunui rău. De asemenea, este recomandabil să informați familia sau oricine altcineva care ar putea îngriji copilul că episoadele sale sunt normale și nu sunt o cauză de alarmă.
În plus, următoarele măsuri de precauție vă pot ajuta, de asemenea, să vă asigurați că copilul dvs. rămâne nevătămat în toate episoadele sale:
- Îndepărtați orice obiecte sau sunete care îi pot deranja somnul.
- Diminuează luminile din camera lui și vorbește cu el în tonuri moi și liniștitoare.
- Reglează ciclul de dormit, așa că doarme și se trezește în același timp în fiecare zi.
Indiferent ce faceți, nu încercați să-l scuturați trezit sau să-l opriți, deoarece acest lucru va complica lucrurile și îi va face să se comporte mai sălbatic. Dacă observați că chiar și activitățile sale zilnice sunt afectate de necazurile sale noaptea, puteți încerca administrarea antidepresivelor triciclice ca medicamente temporare cu aprobarea medicului.
Urmăriți acest videoclip și aflați câteva sfaturi de la un profesionist despre cum să se ocupe de terorii nocturne:
Cum să preveni teroristii de noapte pentru bebeluși
Ce poti sa faci | Cum să o facă |
|---|---|
Asigurați-vă că copilul dvs. se culcă suficient | O odihnă adecvată este importantă pentru orice copil în creștere, deoarece dormitul în stare proaspătă poate provoca un somn neplăcut și confortabil. Încercați să-i acordați mai mult timp să vă îmbăiați, făcând puțin înainte să dormiți, sau trezindu-l mai târziu dimineața. |
Setați un mediu calmant | Experimentând o mulțime de lucruri stresante sau stimulative înainte de culcare poate provoca, de asemenea, un somn îngrozitor. Permiteți-i copilului să petreacă ceva timp pentru a face ritualuri de calmare, care pot include lucruri cum ar fi o baie, o poveste, un cântec și o cuddling. |
Împingeți bebelușul ușor | S-ar putea să încercați să vă treziti blând copilul după aproximativ o oră sau două de somn. Acest lucru este de obicei atunci când începe un episod de terori nocturne, așa că trezirea lui înainte de a putea avea loc poate funcționa pentru a-și schimba ciclul suficient pentru a preveni apariția mai multor episoade. |
Asigurați-vă că copilul dvs. se trezește pentru câteva minute o rutină | Luați notă de timpul pe care copilul dvs. îl întâlnește, de obicei, în fiecare seară, episoadele de teroare de noapte. Treziți-l la aproximativ 15 minute de atunci și păstrați-l în sus și în jur de 5 minute. Acesta ar fi un moment bun pentru al lăsa să meargă la baie și să urineze. Continuați acest lucru timp de aproximativ o săptămână pentru a vedea dacă își îmbunătățește obiceiurile de dormit. |
Observații importante: când să căutați ajutor medical
Cei mai mulți copii nu mai percep singuri temerile nocturne. Cu toate acestea, dacă observați că copilul dumneavoastră suferă de episoade în fiecare seară sau chiar de mai multe ori într-o singură noapte, este recomandabil să discutați imediat cu medicul său. El va fi capabil să verifice dacă altceva, cum ar fi amigdalele mari care pot cauza probleme de respirație, ar putea declanșa terorile de noapte. De asemenea, el vă poate trimite la un specialist dacă tulburarea copilului dvs. este severă.
