Știința medicinei alternative ne dă constant inovație terapeutică utilă în diferite moduri. Dar când vine vorba de sarcina unei femei, trebuie respectată o atenție deosebită și precauție. Unele femei pot include ceai din plante în regimul lor pentru a obține o sănătate optimă a sarcinii. Ceaiul de plante popularitate poate fi datorează o mulțime de medicina tradițională sau chineză, care a fost în jur de secole. Cu toate acestea, mulți oameni susțin că ceaiul pe bază de plante poate dăuna atât mamei care așteaptă, cât și copilului nenăscut. Citiți mai jos pentru a afla toate precauțiile pe care trebuie să le luați atunci când beți ceai din plante în timpul sarcinii.
Este sigur sa bei ceai din plante in timpul sarcinii?
Majoritatea femeilor evită băuturi cum ar fi ceaiul negru în timpul sarcinii, având în vedere preocupările legate de cofeină, dar nu sunt preocupate de consumarea ceaiurilor pe bază de plante. De fapt, unele ceaiuri pe bază de plante pot avea efecte secundare care ar trebui luate în considerare înainte de a le consuma în timpul sarcinii. Acest lucru va varia în funcție de ingredientele care se găsesc în diferite tipuri de ceaiuri din plante. Se crede, în general, că cele mai multe ingrediente din ceaiurile din plante sunt sigure în cantități mici, dar este important să se facă cercetare înainte de a consuma oricare dintre aceste ingrediente în timpul sarcinii.
Cum să-i spuneți ce ceai pe bază de plante în timpul sarcinii este sigur de băut
FDA nu reglementează în mod specific siguranța ceaiurilor pe bază de plante, deoarece cele mai multe dintre acestea sunt considerate a fi în general sigure dacă pot fi utilizate în gătit, dar acest lucru nu înseamnă că pot fi folosite de femeile gravide. Consumul de cantitati excesive de orice fel de ceai din plante ar putea provoca probleme de sanatate pentru dumneavoastra sau pentru bebelusul dumneavoastra deoarece ingredientele din aceste ceaiuri sunt mai concentrate decat ar fi daca le consumati. Deoarece există atât de puține cercetări cu privire la tipurile de ceaiuri pe bază de plante care pot fi consumate în timpul sarcinii, multe femei aleg pur și simplu să le evite pentru a se asigura că nu vor avea probleme. Alții aleg să-și limiteze consumul la articole bine cunoscute, cum ar fi cimbru sau menta, despre care se știe că sunt în siguranță în cantități mici atunci când sunt însărcinate.
Cum să alegeți un ceai din plante sigur în timpul sarcinii
Dacă sunteți interesat să consumați ceai din plante în timp ce sunteți gravidă ca înlocuitor al ceaiului cofeinizat sau pentru beneficiile potențiale ale unor ingrediente pentru sănătate, există pași pe care îi puteți lua pentru a vă asigura siguranța:
- Citiți cu atenție etichetele atunci când selectați un ceai și evitați orice cu ingrediente necunoscute, încât nu sunteți siguri de modul în care acestea vă vor afecta corpul.
- Limitați consumul la cantități mici pentru a reduce riscul de efecte secundare și consumați numai plante cu care sunteți foarte familiarizați și știți că puteți consuma în siguranță în timpul sarcinii.
(Cu prudență) Ceaiuri pe bază de plante în timpul sarcinii
Următoarele ceaiuri din plante ar trebui să fie consumate cu moderatie și sub îndrumarea medicului dumneavoastră:
- Ceai de musetel atunci când este utilizat în mod moderat poate ajuta la retragerea insomnie. Rețineți că consumul prea mult poate provoca dificultăți de somn noaptea. De asemenea, puteți fi sensibil la mușețel dacă aveți alergie la polen.
- Zmeura frunze ar putea ajuta la livrare, cu o supraveghere si supraveghere stransa de catre un medic. Cel mai bine este să luați cel de-al treilea trimestru de sarcină.
- Ceai de ghimbir poate ajuta la ușurarea dimineții de boală atunci când este utilizată în cantități mici.
- Mentă ceaiul poate ajuta la tratarea greaței, a indigestiei și a arsurilor la stomac atunci când este utilizat în mod moderat.
- Balsam de lamaie poate avea un efect calmant care poate ajuta la ameliorarea insomniei, iritabilității și anxietății.
- Rose Hips. Deși conține vitamina C și poate ajuta la creșterea imunității, siguranța consumului de alcool nu a fost dovedită. Discutați cu medicul înainte de a lua acest ceai din plante.
- Realizați propriul dvs. ceai cu plante și ingrediente familiare și sigure este mai ideală. Puteți folosi mierea, scorțișoara, coaja de lămâie și sucul de fructe (mere, ananas, portocale, pere, lămâi și frunze de menta) pentru a le încorpora în ceai. Doar adăugați apă fiartă împreună cu ceaiul tău decofeinizat.
Atenție: Fii atent cu ceaiurile de sarcină
Unele "ceaiuri de sarcină" conțin ingrediente cum ar fi frunza de iarbă de lamaie, verbena de lamaie, semințele de fenicul, lucernă, frunze de urzică, frunze de căpșuni și șolduri de trandafir. Nu toate ingredientele sunt sigure, așa că verificarea ingredientelor acestor ceaiuri de sarcină este crucială. Nu toate sunt considerate sigure pentru o femeie însărcinată; în special frunza de urzică care provoacă avort spontan datorită stimularii uterului.
Nesigure pentru a bea ceaiuri pe bază de plante în timpul sarcinii
Atunci când o plantă nu este sigură să bea, înseamnă că nu ar trebui să i se ia nici o cantitate minimă. Ar putea conține un nivel ridicat de cafeină care poate afecta foarte mult copilul nenăscut și poate conține substanțe chimice care au efecte directe și dăunătoare asupra sistemului copilului. Unele dintre aceste plante medicinale sunt comune și pot fi utilizate pentru a trata boala de dimineață, insomnie, greață, vărsături și chiar edeme ușoare. Totuși, consumul acestor ceaiuri ar trebui evitat. Accesul la această bază de date poate ajuta femeia gravidă să identifice și, în special, să evite plantele din ceai care nu pot fi consumate. Mai jos sunt câteva exemple:
- Dock galben are un nivel ridicat de fier și este folosit pentru a ajuta la tratarea anemiei în timpul sarcinii. De asemenea, conține vitaminele C, A și calciul. Cu toate acestea, poate servi și ca un laxativ, deci este mai bine să evitați să-l consumați.
- Ceai de patrunjel. Dezvoltarea fătului poate fi afectată și riscul de avort spontan este crescut dacă beți multă cantitate de ceai de pătrunjel.
- ceai de salvie. Una dintre substanțele chimice din ceaiul de salvie, thujone, sa dovedit a provoca hipertensiune arterială și avort spontan.
- Cacao, yerba mate, rădăcină kava și lemnărie are efecte nocive și dăunătoare asupra rinichilor. Luarea în considerare a acestor ingrediente în ceaiuri vă poate salva pe tine și pe copilul tău.
- Lucernă este, de asemenea, nesigur pentru utilizare.
