Un bliț cald, numit uneori o spălare la cald, apare atunci când vasele de sânge din apropierea suprafeței pielii se dilată pentru a se răci. Când se întâmplă acest lucru, un sentiment de căldură bruscă se rotește prin corp însoțit de transpirație și, uneori, palpitații inimii. Când aceste simptome apar cu o față spălată, se numește o spălare la cald.
Blocajele frecvente apar, de obicei, în timpul menopauzei sau perimenopauzei, deși pot apărea și în alte ocazii. Acestea apar atunci când corpul suferă modificări hormonale, în special scăderea estrogenului. Când se întâmplă acest lucru, hipotalamusul - zona creierului care reglează temperatura corpului - detectează în mod eronat o creștere a temperaturii corpului și se pregătește să răcească corpul. Vasele de sânge din apropierea suprafeței pielii se dilată pentru a elibera căldura, glandele sudoriptice se deschid și se naște o bliț fierbinte.
Debutul menopauzei este timpul major în viața unei femei atunci când se întâmplă acest lucru. Până la 75% din femeile pre-menopauzale, femeile caucaziene au raportat că prezintă bufeuri. Stresul și anxietatea pot declanșa, de asemenea, bufeurile prin apariția dezechilibrului hormonal.
Ce simți un Flash fierbinte?
Un bliț fierbinte este o senzație de căldură intensă, senzația de arsură și adesea este însoțită de transpirație și bătăi rapide ale inimii. Unele femei se confruntă, de asemenea, cu setea bruscă la începutul flash-ului fierbinte. Bufeurile pot varia în intensitate din când în când și de la femeie la femeie. Există flash-uri ușoare, moderate și severe.
- Un blitz cald cald simte că a fost prea cald în cameră. De obicei durează doar câteva minute. Frecvența variază de la o zi la alta și de la o femeie la o femeie, dar de multe ori există doar câteva pe zi și chiar mai puține în timpul nopții.
- Un bliț cald moderat se simte ca întregul tău corp de partea superioară se încălzește, alternând cu friguri reci și inima ta ar putea să cadă din gură. Această intensitate vă poate trezi noaptea și vă puteți întrerupe zilele.
- Un bliț fierbinte sever poate dura până la 10-20 de minute. Corpul tău poate să simtă că e pe foc, poate să transpire profund, fața ta poate deveni roșie și inima ta va lovi. Acest grad sever de bliț fierbinte vă poate face să vă simțiți ca și cum veți fi nebuni. Semnele puternice de fierbinte sunt foarte perturbatoare vietii femeilor care le experimenteaza.
Ce inseamna un Flash fierbinte: Ce spun altii
"Bufeurile mele se simt ca pe un pat de bronz, simt ca fierbinte ca un cuptor, sau poate că ar avea cărbuni fierbinți în groapa de stomac mea."
"Acum șase ani am avut primul meu flash fierbinte. Am fost doar 37 de ani și opt luni însărcinată cu copilul numărul șapte. După orele de valuri de căldură care se rostogolesc prin corpul meu, cu fața împletită și cu greața care amenință să mă copleșească, mi-aș fi lăsat senzația de slăbiciune și slăbiciune. Cea mai lungă lovitură fierbinte a durat o perioadă de șapte ore. Obstetricianul meu, cardiologul și internistul mă examinau, dar nu am găsit nimic rău. Obstetricianul a prescris Zoloft, care a oprit bufeurile. Dar când am renunțat la el, au început din nou. Am de gând să încerc semințele de in, pentru a vedea dacă asta ajută. "
"Bufeurile mele pot dura ore întregi. Potrivit medicului meu, acest lucru este normal, dar nu cunosc pe nimeni altcineva care transpira ca mine. Chiar și atunci când toți ceilalți poartă jachete, sunt doar transpirat cu transpirație. Atunci am răcit. Mi-am luat temperatura când am un foc fierbinte și poate rula între 99,6 ° și 100 ° F. Am 60 de ani și am avut aceste străluciri fierbinți timp de opt ani. Au început aproximativ patru sau cinci ani după ce am intrat în menopauză. Un ventilator de tavan ajută, dar nu prea mult. "
"M-am aprins timp de aproape un an, dar în ultimul timp se înrăutățește, mai ales noaptea. Blițul fierbinte este apoi urmat de o răceală rece. În primul rând, sunt prea cald, apoi sunt răcit. Îmi întrerupe somnul pentru că sunt atât de răi noaptea. Mi-ar plăcea să fac ceva despre ei, dar nu sunt sigur ce să fac. Sunt atât de obosit de a nu dormi suficient.
Focuri de căldură în timpul sarcinii
Cercetătorii de la Universitatea din Pennsylvania au analizat femeile gravide și au constatat că se plâng de mișcări de căldură de cinci ori mai frecvent decât femeile non-gravide în același interval de vârstă. Hormonii nu pot fi opriți în timpul sarcinii, dar pot fi luate măsuri pentru a ușura disconfortul acestora. Cum se simte un fulger în timpul sarcinii? Durata bufeurilor variază foarte mult în rândul femeilor. Unii le au pentru o perioadă scurtă de timp; alții le au pentru tot restul vieții lor. Cu toate acestea, în general, bufeurile vor scădea în intensitate cu timpul. Există lucruri pe care le puteți face sau nu, după caz, pentru a diminua severitatea bufeurilor. Lucrurile de evitat includ:
• Cofeina
• Mancaruri picante
• Stres
• Încălzire
• Alcoolul
• Fum de tigara
• Îmbrăcăminte tare
Unele lucruri pe care să încercați pentru ajutor
• Purtați haine ușoare din fibre naturale, cum ar fi bumbacul. Stingeți-vă îmbrăcămintea când este necesar, astfel încât să puteți aluneca cu ușurință un pulover sau o altă acoperire atunci când un atac fierbinte flash.
• Păstrați casa rece, în special dormitorul, astfel încât să fie mai ușor să dormiți noaptea.
• Practicați respirația abdominală adâncă și lentă, 15 minute dimineața și seara. Luați șase până la opt respirații pe minut, inhalând și expirând lent.
• Obțineți câteva exerciții fizice în fiecare zi. Plimbarea este primul exercițiu, dar și înotul, bicicliștii și dansul sunt bune.
• Încercați o pernă de răcire. O pernă rece vă poate atenua bufeurile nocturne.
• Adresați-vă medicului dumneavoastră despre terapia de substituție hormonală, dar nu-l utilizați pentru mult timp, mai puțin de cinci ani este suficient. Terapia pe termen scurt de înlocuire a hormonului prezintă anumite riscuri care includ cheagurile de sânge și inflamația vezicii biliare. Blocajele se pot întoarce după oprirea terapiei de substituție hormonală. Pentru orice alte tratamente posibile care vă pot ajuta, discutați cu medicul dumneavoastră.
Iată o femeie care expune ceea ce se simte ca un flash fierbinte și lucrurile pe care le puteți face pentru a ușura disconfort:
