Majoritatea experților recomandă alăptarea copilului cel puțin în primele șase luni de viață. Nutrientii, anticorpii, comoditatea si digestibilitatea laptelui matern fac alaptarea cea mai buna optiune pentru hrana unui nou-nascut. Este important să rețineți că alăptarea este diferită pentru fiecare mamă nouă, dar există anumite sfaturi pentru alăptare pe care le puteți utiliza pentru a vă ajuta să rezolvați problemele comune de alăptare.
8 cele mai bune sfaturi pentru alăptare
Înainte de a afla sfaturile noastre pentru alăptare, asigurați-vă că cunoașteți instrucțiunile pas cu pas pentru a alăpta în mod corespunzător.
1. Ascultă-ți copilul
Un nou-născut vă va "vorbi" și vă va anunța când este timpul să mâncați! Majoritatea copiilor vor dori să alăpteze cel puțin o dată la trei ore până când vor câștiga greutate. Pe măsură ce vă apropiați de marcajul de 3 ore, urmăriți semnele că bebelușul vă este înfometat: creșterea mișcării, mișcarea buzelor și sugerea. De cele mai multe ori, bebelușul dumneavoastră va îngriji aproximativ 20 de minute pe piept. După această perioadă de timp, burpul copilului oferă apoi celui de-al doilea sân. Dacă încă mai e foame, va începe să alăpteze pe cel de-al doilea sân. Dacă este plin, asigurați-vă că ați început să alăptați din nou pe celălalt sân pentru a vă asigura că fiecare piept este golit în mod regulat.
2. Țineți aprindatorul
Cu nou-născutul, nu oferi un suzetă până când amândouă vă simțiți confortabil cu rutina de alăptare. În decurs de 3-4 săptămâni, puteți începe să oferiți un suzetă dacă sugarul dumneavoastră pare să vrea mai mult suge.
3. Găsiți poziția cea mai bună a alăptării
Tu și copilul veți fi amândoi mai confortabil dacă utilizați cea mai bună poziție de alăptare. Dacă bebelușul nu se poate prinde pe mamelonul dvs., bebelușul va deveni frustrat și sfarcurile dumneavoastră sunt susceptibile de a suferi. Pentru o prezentare excelentă privind diferite posturi de alăptare și alte sfaturi pentru circumstanțe diferite, asigurați-vă că vizionați videoclipul:
4. Mănâncă lucrurile potrivite
Dacă ați stabilit modele de alimentație sănătoasă în timpul sarcinii, probabil că nu va trebui să faceți prea multe schimbări acum, când alăptați. În general, caloriile pe care le ardeți prin alăptare vor necesita mâncarea a până la 500 de calorii în fiecare zi. Asigurați-vă că aceste calorii contează consumând o dietă echilibrată care conține cantități sănătoase din toate grupele de alimente. Evitați prea multă cofeină și alcool, deși puteți avea o cantitate mică din fiecare dacă simțiți o dorință. Evitați alimentele care vă fac gazoase, deoarece aceste alimente sunt susceptibile de a trece prin laptele matern și de a face și copilul dvs. gazos, de asemenea. De obicei, bebelușul dvs. vă va informa dacă o anumită hrană nu este de acord cu digestia ei. Pur și simplu evitați acele alimente până când nu vă alăptați.
5. Cunoașteți cât de des se îngrijește
Un nou-născut va avea nevoie să se îngrijească la fiecare două-trei ore pe oră. Căutați semnele de foame menționate în primul punct de mai sus. Dacă așteptați până când bebelușul dvs. începe să plângă, experiența dvs. de alăptare va începe în mod greșit și atât dvs., cât și copilul pot fi frustrați de această experiență. Lăsați copilul să vă spună când îi este foame!
6. Înregistrați-vă pentru o clasă
Înainte ca bebelușul tău să se fi născut chiar acum, poți să te înscrii pentru cursuri de alăptare care îți vor furniza informațiile de care ai nevoie pentru a avea succes. Consultați-vă cu spitalul pentru a vedea dacă există clase de alaptare în zona dvs.
7. Alăturați-vă Ligii La Leche
La Leche League este o organizație care a promovat alăptarea de peste 40 de ani. Alăturați-vă acestei organizații și participați la întâlniri vă va permite să răspundeți la întrebări de către mamele care au experimentat de fapt multe dintre aceleași probleme pe care le aveți. Dacă în zona dvs. nu există un grup al Ligii La Leche, citiți cartea Arta feminină a alăptării care a fost scrisă și editată de membrii organizației.
8. Să rezolvăm problemele cu alăptarea
Printre sfaturile pentru alăptare, tratarea problemelor legate de alăptare este una dintre cele mai importante. Aproape orice mamă care alăptează va avea o problemă ocazională cu acest proces. Unele dintre cele mai frecvente probleme de alăptare includ:
Probleme | Descrierea și soluția |
|---|---|
Copil nenăscut | Ocazional, bebelușul poate părea nesatisfăcut în timpul alăptării. Când se întâmplă acest lucru, încercați să schimbați poziția pentru a ajuta copilul să se blocheze mai bine la mamelon. De obicei, acest lucru va rezolva problema. Dacă această problemă persistă, discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală. |
Infuzii dureroase | În special în primele zile de alăptare, nu este neobișnuit ca sfârcurile dumneavoastră să devină dureroase sau crăpate. Acest lucru este cauzat, de obicei, atunci când bebelușul nu a fost fixat complet la mamelon. Încercați repoziționarea pentru a vă asigura că bebelușul este bine fixat. Pentru durere, o picătură sau două din laptele matern frecat în mamelon poate ajuta la disconfort și uscăciune. Dacă folosiți tampoane, asigurați-vă că le schimbați atunci când devin umede. Încercați să treceți la un sutien care alăptează din bumbac, care va permite aerului să circule în jurul sfârcurilor dvs. pentru a le menține uscate. Evitați săpunul care vă poate usca sfarcurile; În schimb, încercați să frecați o loțiune de lanolină pe orice fisură care sa dezvoltat. |
Sânii bolnavi | Sânii sânii pot fi un semn al tubulaturii de lapte blocate sau al mastitei. Aceste condiții sunt ambele foarte dureroase. Asigurați-vă că bebelușul este poziționat astfel încât să poată fi blocat, dar dacă sunteți sigur că bebelușul se hrănește bine, consultați-vă medicul dacă durerea persistă. Semne suplimentare care ar trebui să vedeți medicul dumneavoastră includ: pielea roșie, dureroasă a sânului care se simte fierbinte; febră; sau sentimente generale de stare de rău. |
Sturz | Infecția de către candida albicans ciuperca poate provoca aftoasă în gura copilului și pe mamelonul dumneavoastră. În copil, veți observa petele albe din gură care sângerează când le îndepărtați. Sfarcurile dvs. vor deveni roz și inflamate. Vestea bună este că boala este ușor tratată; vestea proastă este că atât tu cât și copilul trebuie tratați astfel încât să nu vă reinfectați reciproc. Dacă credeți că bebelușul dumneavoastră are simptome, adresați-vă medicului dumneavoastră care vă poate prescrie medicamente pentru ambele persoane. |
Limbă-tie | Toată lumea are o bucată de piele care atașează limba la podeaua gurii. La un copil care este "legat de limbă", această bucată de piele este foarte strânsă și nu permite copilului să alăpteze în mod eficient. Dacă bănuiți că acest lucru poate fi o problemă, contactați-vă furnizorul de asistență medicală, deoarece această afecțiune poate fi tratată. |
Sfaturile și tehnicile pentru alăptare sunt ușor de făcut și pot fi ușor stăpânite. Vizualizați videoclipul pentru a afla tehnici pentru a vă ajuta copilul să se blocheze și alte probleme pe care le puteți întâlni în timpul alăptării:
