Pur și simplu, nașterea naturală este o metodă de naștere fără intervenția medicală utilizată în procesul de naștere. În această metodă, nu vi se administrează epidurale, analgezice sau anestezice de orice fel, deși pot fi utilizate metode alternative de reducere a durerii, cum ar fi hidroterapia. Trebuie să treci prin stadiile naturale ale durerii și contracțiilor la locul de muncă, spre deosebire de epiziotomie sau c-secțiune. Această metodă nu este potrivită pentru toate mamele care urmează să fie, în special pentru cele care prezintă risc de avort sau de contracții la naștere prematură. Cu toate acestea, este important să cunoaștem perspectivele și potențialele consecințe ale nașterii naturale și, de asemenea, să știm cum să avem o naștere naturală.
Cum să ai o naștere naturală
1. Alegeți Locația
Locul unde te hotărăști să naști vei fi special pentru tine și pentru tot restul vieții tale. Cu toate acestea, există decizii importante de făcut înainte de a alege o locație. Unul trebuie să țină cont de disponibilitatea unei soție îngrijitoare și cu experiență. Disponibilitatea bunurilor medicale în caz de urgență este o altă decizie importantă care trebuie luată. Puteți alege să naști într-un spital, la domiciliu sau la un centru de îngrijire preferat.
2. Selectați un Suport de muncă
Aceasta este o tehnică atunci când o persoană este alocată în mod specific pentru a vă mângâia și a vă ajuta prin muncă. Acest lucru a fost dovedit util pentru multe mame atunci când au o naștere naturală, deoarece reduce necesarul de analgezice, pompe de aspirație sau c-secțiuni. Munca unu la unu este de asemenea utilă pentru schimbările emoționale pe care le puteți trece în timpul travaliului.
3. Obțineți o educație prenatală amplă
Este extrem de important ca cuplul să se educeze despre tehnicile prenatale, cum ar fi auto-hipnoza, exercițiile de respirație și exercițiile de relaxare, care sunt utile în timpul procesului de naștere. În unele cazuri, spitalele oferă, de asemenea, cursuri în ceea ce privește gestionarea în timpul acordării nașterii. Aceste clase sunt utile deoarece oferă opiniile și experiența profesionale.
4. Terapia de masaj pentru a ușura disconfortul
Masajul poate ajuta la reducerea intensitatii durerii prin cresterea circulatiei sangelui in abdomen si deschiderea muschilor. De asemenea, este utilă în reducerea durerii și relaxarea nervilor la momentul nașterii.
5. Modificați periodic pozițiile fizice
Durerea trăită în timpul procesului de naștere poate fi atenuată cu o schimbare de poziție; această schimbare poate apărea de câteva ori pe întreaga experiență. Motivul din spatele acestui lucru este că, pe măsură ce copilul își face ieșirea din uter, anumite poziții sunt mult mai reconfortante și mai relaxante decât altele.
6. Încercați hipnoterapia
Hipnoza necesită atenție și concentrare profundă, dar, odată ce abilitatea este perfecționată, se poate dovedi mai utilă decât drogurile. Concentrarea mentală este extrem de importantă atunci când are o naștere naturală, care este, de asemenea, similar cu conceptul de auto-hipnoză. Prin urmare, această tehnică poate fi un scop dublu dacă este utilizată în nașterea naturală.
7. Mai multe sfaturi despre o naștere naturală
Cu educația și îndrumarea potrivită, puteți da naștere în mod natural fără a suferi prea multă durere și disconfort.
sfaturi | Ce sa fac |
Mențineți greutatea recomandată | Studiile au arătat că IMC mai mică facilitează o livrare mai ușoară, spre deosebire de femeile supraponderale care se confruntă cu mai multe complicații. |
Vorbește ta mamă | Ce loc mai bun pentru a obține sfaturi decât mama ta! Discutați cu mama despre experiențele ei și despre cum a ajuns. Discutați cu ea despre fobiile și îngrijorările dumneavoastră. Dacă mama ta a dat naștere naturală, ai putea obține niște sfaturi neprețuite pe care nici un consultant nu ți le-ar fi dat. |
Asigurați-vă că ați compilat detaliile planului de naștere | Uneori, sortarea planului pe o bucată de hârtie poate fi mai utilă decât orice sfat sau consiliere. Faceți un plan de naștere și discutați-o cu medicul sau cu soția mijlocie și ascultați ceea ce propun pentru a obține acest lucru. |
Obțineți ajutorul de la a dOula | Doula este un prieten, un asistent și un dăruitor care ajută la îmbunătățirea rezultatelor generale în timpul sarcinii, cu sfaturi și ajutor activ. |
Continuă să te miști | Plimbarea este utilă pentru a vă concentra mintea și pentru a lăsa să plecați de orice anxietate care tinde să se dezvolte pe măsură ce timpul nașterii se apropie. De asemenea, ajută la lucrul la mușchii coapsei și asigură forța în timpul nașterii. |
Folosește o bminge | Această minge exercită presiune asupra picioarelor în timpul exercițiilor. |
Utilizare ccomprese vechi și calde | Compresele sunt utile în slăbirea musculaturii dureroase sau strânse, precum și în ameliorarea durerii ușoare sau a disconfortului. |
Stabiliți-vă mood | Este extrem de important să vă creați un mediu confortabil în jurul dvs. pentru a vă ajuta în procesul. Puteți să vă parfumați parfumul preferat în cameră, să ardeți niște lumânări parfumate și să diminuați lumina ca pe confort. |
Vreau sa invat suggestions on natural bde la an emama experimentata? Verificați acest videoclip:
Lucruri pe care trebuie să le cunoașteți înainte de a opta pentru nașterea naturală
Înainte de a decide să optezi pentru o naștere naturală, este important să o înțelegi la maxim. Există multe urcușuri și coborâșuri asociate cu acest mod de livrare.
1. Avantajele nașterii naturale
Nașterea naturală este cel mai bun mod de a experimenta nașterea. În această metodă, aveți control complet asupra corpului dumneavoastră, precum și asupra celor mai multe aspecte ale confortului dumneavoastră. Mai jos sunt câteva avantaje principale ale nașterii naturale:
- Sentimentul de conștiință completă după naștere este ceva pe care îl veți prețui pentru totdeauna. Îți lasă un sentiment mai mare de mândrie și responsabilitate față de copilul tău.
- Puteți utiliza tehnici alternative cum ar fi hidroterapie, exerciții de respirație și auto-hipnoză pentru a vă ajuta să treceți prin durere și disconfort.
- Medicamentele alopate au întotdeauna efecte secundare, deci cu nașterea naturală, puteți evita toate efectele secundare sau posibilele daune pe care copilul dvs. le-ar fi putut întâmpina.
- Puteți să vă ajustați în același timp în funcție de confort în timpul procesului.
- Puteți implica și partenerul dvs. în această experiență, care întărește legătura de familie complet.
- Puteți evita utilizarea pompelor de aspirație, a anestezicelor și a oricăror intervenții chirurgicale, care vin cu propriile lor riscuri și complicații.
2. Dezavantaje ale nașterii naturale
Dacă vă gândiți la această metodă de naștere, trebuie să știți că comportamentele umane primare, cum ar fi teama, durerea și disconfortul în momentul livrării, pot elimina sentimentele pozitive ale mândriei și confortului. Intervențiile medicale sau farmacologice sunt mai potrivite pentru dumneavoastră dacă aveți fobii de durere sau de frica de a trece in timpul nasterii. Unele femei nu sunt suficient de puternice pentru a suferi un proces atât de intens, pentru care sunt recomandate proceduri chirurgicale sau intervenționale.
