Pregatirea

Recuperarea fizică după avort spontan

Sarcina este una dintre cele mai importante etape ale vieții femeii, deoarece este deschisă riscurilor și pericolelor. Unul dintre cele mai grave lucruri care se pot întâmpla în timpul fazei de sarcină este încheierea cu un avort avariat.

Adesea, avorturile se petrec în cel mai neașteptat moment în care mamele nici măcar nu știu de ce. O femeie însărcinată care fumează, bea și ia medicamente mărește riscul de a-și pierde copilul în proces. Cum să aveți grijă de dvs. după avort spontan trebuie să vă faceți griji dacă pierdeți copilul.

Recuperarea fizică după avort spontan

Note importante: știți ce să așteptați după avort

Durerile dureroase și sângerările timp de până la două săptămâni sunt doar câteva dintre efectele ulterioare ale avortului spontan. Durerea și cantitatea de sângerare variază de la fiecare femeie și de la modul în care a fost tratată avortul spontan: poate fi chirurgical, natural sau medical. În mod normal, sângerarea și durerea vor scădea după două săptămâni; cu toate acestea, dacă ambele devin mai grave, există o probabilitate ca aveți o secreție vaginală. De asemenea, dacă durerea și sângerările se înrăutățesc, împreună cu temperatura ridicată, acestea ar putea fi o șansă că aveți o infecție și este necesar să-l vedeți pe medic cât mai curând posibil.

Iată câteva dintre lucrurile pe care trebuie să le țineți minte să vă îngrijiți după avort spontan:

1. Evitați infecțiile

În această etapă, este mai bine să evitați infecțiile viitoare. Astfel, ar fi mai bine să folosiți plăcuțe regulate decât tampoane. De asemenea, avortul spontan nu vă afectează în mod regulat scăldatul și dușul. Cu toate acestea, ar fi mai bine să nu înoți până când sângerarea și descărcarea nu au încetat.

2. Nu face nimic în vaginul tău

După avortul spontan, nu vi se permite să introduceți nimic în vagin sau în orice act sexual decât după ce au trecut cele două săptămâni sau sângerarea sa oprit. Pentru asistență, medicul dumneavoastră vă va oferi instrucțiuni de urmat în ceea ce privește reluarea actului sexual.

3. Fii atent cu reluarea activităților zilnice

La câteva zile după avortul spontan, vă puteți întoarce deja la activitățile dvs. regulate. Cu toate acestea, unele femei preferă să se întoarcă la activitățile lor normale imediat după naștere. Atâta timp cât nu sunt grele și obositoare, în termen de 24 de ore de la avortul spontan, este bine să faceți activități zilnice.

4. Exerciții blânde

Sunt de așteptat să apară crampe dureroase, dar nu ar trebui să dureze o zi întreagă. De asemenea, obținerea unui exercițiu regulat vă va ajuta atât timp cât vă permite medicul. Prin exercitarea în mod regulat, corpul dumneavoastră va fi mai puțin stresat, deoarece va elibera endorfinele sau hormonii fericiți. În această etapă, este important să vă relaxați și să vă mișcați; de aceea o plimbare de 30 de minute este, de asemenea, recomandabilă celor care au avut avortul lor.

5. Mâncați sănătoși

De asemenea, este important să vă simțiți mai bine și una dintre cele mai bune modalități de a face acest lucru este să mâncați alimente sănătoase. Ar fi mai bine să consumați alimente nutritive care să vă ajute să vă restaurați și să vă vindecați corpul stresat. O dietă sănătoasă vă va ajuta să vă recâștiga puterea fizică și vă va ajuta să vă stimulați energia.

De asemenea, ar fi mai bine să consumați alimente sănătoase bogate în acid folic, cum ar fi legume verzi, ouă, carne de vită, boabe de soia, grapefruit, fulgi de branza, portocale, avocado și fructe de padure.

6. Verificați periodic

Verificați periodic medicul, pentru a vă asigura că nu aveți boli cum ar fi boala cu transmitere sexuală, infecții bacteriene și alte probleme care vă pot împiedica să vă concepeți în mod normal. Există unele dintre aceste boli care au simptome vizibile, cum ar fi herpesul.

Recuperarea emoțională după avort

Sentimentul durerii este normal: Glumirea pentru pierderea copilului dvs. este normală. Totuși, mintea și trupul tău vor fi afectate de durere. Va exista un sentiment de vinovăție, furie, durere copleșitoare și, bineînțeles, șoc și amorțeală.

Având un avort spontan vă va ține și în timpul nopții pe fondul faptului că vă simțiți întotdeauna epuizați. Activitățile dvs. obișnuite de zi cu zi pot părea semnificative și, uneori, chiar mă găsiți mâncând, dar nici măcar nu vă puteți concentra bine. În acest stadiu al vieții unei mame, șoc, depresie, durere, oboseală și un sentiment de eșec sunt toate sentimentele înțelegătoare. Cu toate acestea, uneori este chiar mai greu să se rezolve sentimentul că unii oameni vă dau mai degrabă simpatie decât confort.

Permiteți-vă să vă simțiți rău și știți că nu sunteți de vină: Pe langa toate acestea, ceea ce este important este ca va permiteti sa simtiti cu adevarat ceea ce simti cu adevarat pentru ca este incontestabil faptul ca avortul spontan este o pierdere a celui iubit.

În avort spontan, nu există nimeni care să vină, deoarece este un eveniment foarte frecvent întâlnit în primul trimestru de sarcină. Ce puteți face este să încercați să discutați cu soțul dvs. și, în același timp, să vă oferiți suficient spațiu pentru a plânge. După ce ați întrebuințat un avort spontan, ați dori să aveți timp liber și ați fi de mare ajutor.

Pregătirea pentru o altă sarcină

Așteptați să vă recuperați pe deplin: Potrivit furnizorilor de îngrijire a sănătății, o femeie trebuie să aștepte ceva timp înainte de a încerca din nou să conceapă. Cu aceasta, ei nu numai că așteptau ca emoțiile să fie din nou stabile, dar în același timp, corpul a fost lăsat cu suficient timp pentru a se vindeca pentru a putea face față unei sarcini mult mai sănătoase. Când cineva a avut un avort spontan, există de fapt o probabilitate ca acesta să se întâmple din nou. Și asta s-ar întâmpla dacă sunteți suficient de sănătos pentru a face față unei noi sarcini.

Cat sa astept: Medicii recomandă să așteptați un ciclu complet înainte de a încerca să vă concepeți din nou. Cu toate acestea, cei care nu au fost supuși testelor sau tratamentelor pentru a cunoaște cauza avortului ar putea aștepta cicluri de menstruație de două până la trei ani înainte de a rămâne gravidă din nou. Pentru cei răniți profund emoțional, șase luni până la un an trebuie să fie timpul lor de așteptare.

Nu pierdeți credința: Pierderea de sarcină aduce o teamă pentru o altă pierdere în timpul sarcinii. Cu toate acestea, 85 la suta dintre femeile care au avut un avort spontan inainte au putut avea o sarcina normala. Pentru cei care nu au avut nici o infecție, corpul lor poate fi gata să ovuleze din nou două până la patru săptămâni după avortul spontan.

Priveste filmarea: Sunt însărcinată și sunt prea tânără pentru a păstra copilul. Ce să fac? (Februarie 2020).

Загрузка...