În sfârșit aveți 36 de săptămâni însărcinate, o etapă în care sunteți considerat prematură târziu; Termenul complet este de 37 de săptămâni. Această etapă este exact nouă luni de la momentul în care ați conceput. Puteți merge în muncă oricând acum, deoarece majoritatea copiilor se naște între 37 și 40 de săptămâni. Vă puteți simți emoționat și neliniștit în același timp. În acest moment, trebuie să mergeți pentru verificarea săptămânală la medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că totul este bine.
Care sunt simptomele sarcinii la 36 de săptămâni?
În acest stadiu, puteți simți fenomenul de lumină sau angajare care se caracterizează printr-un sentiment de presiune crescută în burta inferioară și un sentiment al scăderii treptate a copilului.
Pe masura ce bebelusul va cobori, plamanii si burtica vor avea un spatiu care va face respiratia si mananca un pic mai usor. Cu toate acestea, în același timp, mersul pe jos poate deveni dificil acum datorită presiunii crescute a presiunii. Unele femele se simt ca bebelușul lor poate cădea; nu vă faceți griji, deoarece acest lucru nu se întâmplă.
Este posibil să aveți nevoie urgentă de urinare frecvent pe măsură ce crește presiunea asupra vezicii urinare. Ar trebui să vă exersați exercițiile pentru podea pelvină pentru ajutor.
Cum creste copilul tau cand esti 36 de saptamani insarcinata?
Bebelusul își mărește în continuare greutatea la o uncie pe zi. Greutatea ei este de acum aproximativ 6 kilograme și lungimea este de 18-1 / 2 inci sau mai mult, în funcție de mărimea capului salată de romaină. Acoperirea pufului de păr sau lanugo este acum aruncată ca vernix caseosa, care este o acoperire cerată pe pielea bebelușului care și-a protejat pielea în timpul celor nouă luni în lichidul amniotic. Ambele substanțe sunt înghițite de copil în asociere cu alte secreții; toate acestea conduc la formarea de meconiu, o substanță negru gooey care va forma conținutul primei sale mișcări intestinale.
Bebelușul dumneavoastră este precoce la sfârșitul a 36 de săptămâni. Termenul complet este considerat între 39 și 40 de săptămâni. Copii prematuri sunt copii care se nasc inainte de 37 de saptamani; bebelușii de 41 de săptămâni sunt considerați termeni îndelungați, iar cei care se nasc după 42 de săptămâni sunt considerați post-term. Poziția bebelușului dvs. este cel mai probabil capul până acum. Cu toate acestea, dacă nu este, medicul vă va recomanda să programați o versiune externă cefalică sau ECV. Aceasta implică aplicarea presiunii asupra abdomenului, pentru a manipula copilul pentru a intra în poziția capului în jos.
Puteți urmări acest videoclip și puteți obține mai multe informații despre modul în care copilul crește atunci când sunteți gravidă în 36 de săptămâni:
Cum vă schimbă viața când sunteți 36 de săptămâni gravide?
Este posibil să aveți probleme chiar și cu o masă normală; prin urmare, se mănâncă mese mici frecvente în acest moment. Pe masura ce copilul tau scade in acest moment, vei simti o multime de presiuni vaginale si disconfort. Contracțiile Braxton Hicks apar mai frecvent acum. Asigurați-vă că ați discutat cu medicul dumneavoastră despre semnele de muncă și că întrebați când vor să vă vadă. În general, pentru sarcină pe termen lung și fără complicații, în cazul în care apa nu este ruptă, practicianul vă va cere să așteptați până când aveți contracții regulate care durează un minut care vin după fiecare 5 minute timp de cel puțin o oră. Trebuie să căutați o îngrijire imediată în cazul în care vă simțiți o activitate scăzută a copilului dvs. sau dacă există o scurgere de lichid amniotic sau dacă există vreo sângerare vaginală sau aveți oricare dintre următoarele simptome: febră, modificări ale vederii și dureri constante în abdomen sau severe și dureri de cap persistente.
Chiar dacă sarcina dvs. este necomplicată, este recomandat să evitați orice tip de călătorie departe de casă sau de zbor, deoarece puteți intra în muncă oricând în timpul ultimei luni.
Ce este dieta la 36 săptămâni de sarcină?
1. O dietă echilibrată
În acest moment, dieta dvs. ar trebui să conțină alimente din fiecare grupă alimentară, inclusiv carbohidrați, proteine, grăsimi, carne, produse lactate, fructe și legume. Acest lucru vă va asigura că vă mâncați o dietă echilibrată care vă va oferi toate substanțele nutritive necesare atât dumneavoastră, cât și copilului dumneavoastră nenăscut. Se recomandă ca, în acest stadiu, 55% din cerințele dvs. calorice să provină de la carbohidrați, 35% să provină din grăsimi și 10% să provină din proteine.
2. Nutrienți majori de care aveți nevoie
Nutrienți | descrieri |
|---|---|
Acid folic | Acidul folic este o vitamină importantă care este necesară chiar înainte de a rămâne gravidă. Este responsabil pentru dezvoltarea sistemului nervos al copilului dumneavoastră. De asemenea, ajută la prevenirea malformațiilor congenitale și a malformațiilor congenitale la copil. |
Fier | Un alt nutrient important necesar în timpul sarcinii este fierul. Asigurați-vă că luați fier împreună cu o sursă de vitamina C, pentru a facilita absorbția fierului. |
Calciu și zinc | Calciu și zinc ar trebui să fie, de asemenea, luate în cantități suficiente pentru a ajuta la dezvoltarea embrionului. |
Vitamina A | Vitamina A poate deteriora embrionul; prin urmare, aportul acestuia trebuie evitat în timpul sarcinii. |
Mai multe sfaturi pentru tine când ai 36 de săptămâni gravide
1. Împachetați un sac de spital
Poate fi dificil de împachetat pentru spital. Acum că ați intrat în 36lea săptămâna de sarcină, este mai bine să începeți să vă ambalați sacul de spital. Unele lucruri de bază pe care ar trebui să le împachetați sunt:
- Essentials pentru mama: Carte de asigurare de sănătate; tampoane de san, care vor fi necesare pentru a absorbi laptele și pentru a evita scurgeri de lapte; costum pentru a merge acasă - ar trebui să luați hainele pe care le-ați purtat când ați fost gravidă în 6 luni; tampoane sanitare care sunt potrivite pentru un flux greu.
- Essentials pentru copii: Suportul capului pentru sugari și scaunul pentru mașină, deoarece nu vi se va permite să plecați fără ele; costum pentru a merge acasă și scutece pentru nou-născut.
2. Faceți aranjamente pentru îngrijirea copiilor
Acesta este momentul perfect pentru a face aranjamente pentru cineva care va avea grijă de copilul dvs. împreună cu dvs. Având o persoană precum părintele, prietenul, ruda sau partenerul dvs., vă poate ajuta să vă ușurați anxietatea.
3. Fugiți de fiecare zi
Ar trebui să te plimbi în fiecare zi ca și cum ar putea fi dificil pentru tine să mergi, va ajuta la ușurința durerilor și durerilor tale.
4. Să dormi într-o sutienă de îngrijire medicală
Începeți să dormiți într-un sutien care alăptează, dacă descoperiți că sânii se simt inconfortabil noaptea. Aceste sutiene oferă sprijin și sunt confortabile. De asemenea, le puteți purta în timpul zilei pentru mai mult confort.
5. Discutați cu medicul dumneavoastră
Discutați cu medicul dumneavoastră despre orice îngrijorare sau îngrijorare pe care o aveți în timp ce vă așteptați să se rupă apa sau să înceapă durerile de muncă.
6. Sfaturi pentru partenerul dvs.
Partenerul dvs. poate, de asemenea, împacheta un sac în pregătirea pentru livrarea copilului dumneavoastră. El poate împacheta următoarele obiecte în geanta:
- Schimbarea suplimentară a hainelor
- Pijamalele să poarte noaptea
- Costum de baie, un lucru important de ambalat dacă intenționați să aveți o naștere pe apă sau folosind piscină pentru naștere la momentul livrării
- Un ceas cu mâna secunde
- Camera cu filme, benzi, baterii, încărcătoare etc.
