Femeile sunt mai predispuse la dureri de spate în timpul sarcinii și în săptămânile care urmează după ce au dat naștere. Relația controversată dintre o epidurală și durerea de spate este una care a fost în jur de mult timp. Sa crezut că epidurala a fost cauza cazurilor de dureri de spate experimentate de o treime din femei la nivel global. Cu toate acestea, acest lucru este doar parțial adevărat. Epiduralul este probabil cauza durerilor de spate în primele două zile după naștere, dar nu este clar dacă este responsabil și pentru durerile de spate mai lungi.
După nașterea epidurală, spatele dvs. poate prezenta dureri de scurtă durată, în special în regiunea cateterului, deoarece este locul unde a fost injectat medicamentul. De aceea, multe femei asociază dureri de spate pe termen lung sau cronice cu analgezie epidurală la locul de muncă. Întrebarea care cere un răspuns este: Există o legătură între cele două?
Ce este epidurala?
O epidurală vă ajută să vă relaxați în timpul nașterii și în același timp vă menține pe deplin conștient în timpul nașterii. Chiar dacă senzația de durere scade, nu se scapă complet de ea în timpul nașterii.
Medicatia este indusa prin intermediul unui cateter. Un cateter este un tub tubular, flexibil și foarte subțire care se introduce în spațiul dumneavoastră epidural. Spațiul epidural este exteriorul membranei din jurul coloanei vertebrale. În SUA, epidurala este cea mai frecventă metodă utilizată atunci când femeile dau naștere.
Durerea de spate după epidurala - este relevantă?
Există câteva cercetări retrospective care au fost făcute, ceea ce a sugerat că există o anumită asociere între durerile de spate inferioare și analgezia epidurală în primele șase săptămâni de la naștere. Cu toate acestea, aceste cercetări au fost eronate de raportarea părtinitorului, deoarece s-au bazat în mare măsură pe amintirea respondenților despre evenimentele care au avut loc în trecut. Dacă astfel de sondaje au avut loc ani și luni după nașterea femeilor, rezultatele obținute pot să nu fie corecte.
Atunci când o femeie dezvoltă dureri de spate și a primit analgezie epidurală, este în mod normal ca rezultat al pozițiilor de spate slabe sau stresante. O altă cauză a apariției durerii de spate după naștere este trauma ligamentelor și a mușchilor din spate atunci când acul epidural a fost introdus în cateter. Cu toate acestea, aceasta este mai puțin frecventă și durerea rezultată este de obicei pe termen scurt.
Pentru a rezuma, pe baza studiilor efectuate, utilizarea epidurală și durerile de spate nu au legătură. De asemenea, scutirea epidurală în timpul nașterii nu crește riscul de a suferi dureri de spate pe termen lung. Dacă aveți dureri de spate după naștere, există o mare probabilitate ca aceasta să fi rezultat din pre-existente dureri de spate prenatale care au fost cauzate de modificări structurale și mecanice ale coloanei vertebrale. Aceste modificări structurale și mecanice sunt normale pe măsură ce apar datorită schimbărilor fiziologice la care trece o femeie în timpul sarcinii.
De ce am dureri de spate după epidurala?
1. Schimbări fizice
Multe schimbări fizice care contribuie la durerea de spate după naștere pot, de asemenea, provoca o durere înapoi, mai mult dacă ați dat naștere recent. Când vă așteptați, uterul se extinde, se întinde și, de asemenea, slăbește mușchii abdominali, modificând astfel postura dumneavoastră. Aceasta la rândul tău îngreunează spatele. În plus, greutatea suplimentară pe care o puneți face ca mușchii să funcționeze mai mult și să pună mai multă stres asupra articulațiilor.
2. Modificări ale echilibrului hormonal
Mai mult, schimbările în echilibrul hormonal în timpul sarcinii slăbesc uneori ligamentele și articulațiile care leagă coloana vertebrală de osul pelvian. Aceasta, la rândul tău, te provoacă durere atunci când stai, stai lung, umblai, te ridici de la o cada sau scaun jos, ridici lucruri sau îndoi. De asemenea, vă simțiți instabili. Aceste schimbări nu dispar doar peste noapte. Singura dată când durerea va dispărea este atunci când mușchii și-au recăpătat tonul și forța și articulațiile sunt mai puțin laxe.
3. Muncă dificilă sau de lungă durată
De asemenea, durerea din spate poate fi cauzată de o muncă dificilă sau de lungă durată. Când ați fost în muncă, ați folosit probabil mușchii pe care nu l-ați folosit în mod normal și efectul este o durere înapoi. Dacă ați avut, de asemenea, un epidural, site-ul de introducere a medicamentelor ar putea fi licitată pentru câteva zile după ce ați dat naștere.
Ca mamă nouă, trebuie să exersați postura bună atunci când alăptați pentru a evita agravarea durerilor de spate. Dacă sunteți în căutarea pentru mai multe informații despre existența unei dureri de spate după epidural, vizionați acest videoclip:
Cum pot ameliora durerea de spate dupa epidurala?
În timp ce durerea de spate vă poate face să doriți să vă deplasați mai puțin, mișcarea poate fi exact ceea ce aveți nevoie. Executați puțin pentru a crește flexibilitatea și pentru a întări mușchii abdominali. Poti:
metode | descrieri |
|---|---|
mers | Alegeți exerciții blânde, cum ar fi mersul pe jos, mai ales după o operație cezariană sau naștere vaginală. Mergeți încet și mențineți distanța scurtă în primele câteva săptămâni. |
Înclinările pelvine | Odată ce vi se va da lumină verde, puteți începe să faceți exerciții pentru mușchii abdominali și spate. Includeți înclinarea pelviană în fiecare zi în rutina dumneavoastră. |
Yoga sau blând se întinde | Încercați, de asemenea, unele yoga sau stretch-uri blânde. Evitați pozițiile extreme sau supraîncărcați. Dacă o anumită activitate sau poziție vă aduce vreun disconfort, opriți-o imediat. |
Păstrați poziții bune | Fii atent atunci când stai și stai jos în ceea ce privește postura. Așezați-vă drept și îndoiți sau îndoiți genunchii atunci când ridicați obiecte de la sol. De asemenea, asigurați-vă că sunteți bine poziționată atunci când alăptați și aduceți întotdeauna copilul aproape de sân. Nu întindeți pieptul la copil. |
Urmăriți acest videoclip pentru mai multe informații despre ameliorarea durerii de spate:
Mai multe sfaturi cu privire la dureri de spate de relief
sfaturi | descrieri |
|---|---|
Băi calde | Au băi calde în timp ce relaxează mușchii și de asemenea beneficiază de masaje profesionale pentru a calma umerii tensionați și mușchii tensionați. |
Dieta sanatoasa si exercitii fizice | O alimentație bună face ca corpul tău să se poată vindeca ușor. Unele exerciții vă vor ajuta să pierdeți excesul de greutate care provoacă de asemenea dureri de spate. |
Medicament | Acetaminofenul și ibuprofenul oferă relief temporar. Luați doza recomandată și, dacă nu funcționează, consultați-vă îngrijitorul. |
acupunctura | În unele cazuri, acupunctura a fost, de asemenea, văzută pentru a oferi o ușurare a durerii. Unele femei, de asemenea, găsi de îngrijire chiropractic pentru a fi de ajutor. |
Când să vezi un doctor
- Dacă durerea de spate este constantă, severă sau se înrăutățește treptat. De asemenea, dacă durerea este cauzată de o traumă sau însoțită de febră.
- Nu vă simțiți în ambii sau la unul dintre picioarele voastre.
- Dacă vă simțiți brusc slab sau necoordonat.
- Zona genitală, înghișături și / sau fese au pierdut senzația.
- Anusul sau vezica urinară a pierdut senzația și este mai greu să aveți mișcări intestinale sau pipi sau, alternativ, să aveți incontinență.
