Când sunteți gravidă, există o posibilitate ridicată de a dezvolta anemie. În această perioadă, sângele dvs. nu are suficientă globule roșii pentru a transporta oxigen la copilul dumneavoastră și la țesuturile dumneavoastră dacă aveți anemie. În mod normal, corpul dumneavoastră produce mai mult sânge pentru a susține creșterea copilului dumneavoastră atunci când sunteți gravidă. Cu toate acestea, este posibil să nu puteți produce cantitatea de celule sanguine necesare pentru a face acest sânge suplimentar dacă nu obțineți suficient fier sau alți nutrienți specifici.
Având anemie ușoară în timpul sarcinii este normal. Cu toate acestea, anemia severă ar putea fi cauzată de nivelurile de vitamine, de niveluri scăzute de fier sau din alte motive. Anemia vă poate lăsa să vă simțiți slabi și obosiți. Dacă anemia severă este netratată, poate crește riscul de a suferi și alte complicații grave, cum ar fi predispoziția prematură. Iată ce trebuie să știți despre cauzele, simptomele și tratamentul anemiei când sunteți gravidă.
Ce este anemia în timpul sarcinii?
Există diferite tipuri de anemie care se pot dezvolta în timpul sarcinii:
- Anemia cu deficit de folat
- Anemie cu deficit de fier
- Deficitul de vitamina B12
Mai jos sunt motivele pentru care aceste tipuri diferite de anemie se dezvoltă.
- Anemie de deficit de fier. Acest tip de anemie apare atunci când nu există suficient fier în corp pentru a produce cantitatea necesară de hemoglobină. În acest tip de anemie, sângele nu are capacitatea de a transporta cantități suficiente de oxigen din plămâni în alte părți ale corpului. Acesta este cel mai frecvent tip de anemie în timpul sarcinii.
- Anemia folatului. Folate este un tip de vitamina B, care este numit și acid folic. Folate este necesar pentru a produce celule noi, și aceasta include celulele roșii sanguine sănătoase. Când o femeie este însărcinată, organismul are nevoie de mai mult folat decât de obicei. Atunci când există o deficiență de acid folic, bebelușul se poate naște cu anumite defecte congenitale cum ar fi greutatea la naștere scăzută și anomalii ale tubului neural.
- Deficitul de vitamina B12. B12 este necesar pentru a forma celule roșii sanguine sănătoase. Atunci când o femeie însărcinată nu obține suficientă B12 din dieta ei, atunci corpul ei nu poate produce suficientă cantitate de celule roșii din sânge, care să fie sănătoase. Lipsa B12 adecvată poate provoca anomalii ale copilului.
Care sunt simptomele anemiei in timpul sarcinii?
- Sentimentul slab
- A fi obosit
- Dificultăți de respirație
- Ameţeală
- Senzație de frig în special în picioare și mâini
- Dureri de cap
- Fiind palid
- Se confruntă cu probleme de concentrare.
Iată un videoclip care prezintă simptomele anemiei în timpul sarcinii:
Ce cauzează anemia în timpul sarcinii?
Cerința de fier în corpul dvs. se dublează atunci când sunteți însărcinată. Multe femei au dificultăți în dublarea cantității acestui mineral din dieta lor obișnuită. Când cantitatea de fier stocată în organism devine foarte scăzută, există posibilitatea apariției anemiei. S-ar putea să nu simțiți nici un simptom dacă cazul dumneavoastră este blând.
Cum să tratați anemia în timpul sarcinii
- Acid folic. Dacă în timpul sarcinii deveniți anemic, ar putea fi necesar să începeți să luați supliment de acid folic și / sau supliment de fier, deoarece continuați să vă luați vitaminele prenatale.
- Alimente bogate în fier. Ar putea fi o sugestie din partea medicului dumneavoastră că adăugați alimente bogate în acid folic și fier în dieta dumneavoastră. Vi se va cere să reveniți pentru un alt test de sânge, astfel încât medicul să poată verifica dacă nivelurile de hemoglobină se îmbunătățesc.
- Vitamina B12. Pentru a trata deficiența de B12, medicul vă poate recomanda să luați suplimente de vitamina B12, precum și să includeți mai multe alimente pentru animale în dieta dumneavoastră.
- Suplimente de fier. Pentru ca organismul să absoarbă cât mai mult fier posibil, este mai bine să luați pilule de fier pe un stomac gol. Luați pastilele cu apă curată sau cu suc de portocale, deoarece vitamina C ajută la procesul de absorbție.
- Luați pastile fără lapte. Evitați să luați suplimentele cu lapte, deoarece calciul interferează cu absorbția. Ar trebui să produci o mulțime de celule roșii sanguine sănătoase într-o săptămână, iar nivelul hemoglobinei ar trebui să înceapă să crească. Este nevoie de câteva luni pentru ca anemia să dispară. Cu toate acestea, vi se recomandă să continuați să luați suplimentele de fier pentru încă câteva luni.
Notite importante:
Fiți atenți la păstrarea pastilelor care conțin fier departe de copii și în containerele pentru copii. Există mulți copii care mor de la supradoze de fier decât din orice altă otrăvire accidentală de droguri în fiecare an.
Iată mai multe informații despre tratarea anemiei cu deficit de fier în timpul sarcinii:
Cum sa preveniti anemia in timpul sarcinii
Trebuie să vă asigurați că aveți suficientă fier pentru a preveni anemia în timpul perioadei în care sunteți gravidă. Adăugați mai multe alimente care sunt bogate în fier la dieta dvs. și mâncați o masă bine echilibrat tot timpul. Scopul pentru alimente precum:
- Legume cu frunze verzi, verde închis (cum ar fi broccoli, spanac și struguri)
- Carne roșie slabă, pește și păsări de curte
- Bean, tofu și linte
- Semințe și nuci
- Fermele și cerealele îmbogățite cu fier
- ouă
Alimentele bogate în vitamina C, care vă pot ajuta organismul să absoarbă mai mult fier, includ:
- Căpșune
- Kiwis
- Citrice și sucuri
- roșii
- ardei gras
Încercați să mâncați alimentele de mai sus în același timp în care consumați alimente bogate în fier. Puteți, de exemplu, bea un pahar de suc de portocale pe măsură ce mâncați cereale care sunt fortificate cu fier la micul dejun.
Consumați alimente bogate în acid folic pentru a preveni deficiența de folat. Alimentele pe care le puteți alege includ:
- Sucuri și fructe citrice
- Fasole uscata
- Cereale și paine fortificate
- Legume cu frunze verzi.
Evitați să luați un supliment de calciu sau antiacide care conțin calciu în timp ce consumați alimente bogate în fier sau când vă luați suplimentele de fier. Calciul împiedică capacitatea corpului dumneavoastră de a absorbi fierul și, din acest motiv, se recomandă să nu vă luați suplimentele de fier și să le scurgeți cu lapte. Cel mai potrivit moment pentru o femeie însărcinată de a bea lapte se află între mese. Același caz se aplică la cafeaua care conține polifenoli care interferează cu absorbția fierului din surse de plante și suplimente.
