Dacă sunteți însărcinată sau încercați să rămâneți însărcinată, trebuie să știți unde și când puteți călători, astfel încât călătoria să nu afecteze în mod negativ bebelușul dumneavoastră sau șansele de a vă concepe unul. În general, majoritatea femeilor însărcinate pot călători ușor în orice loc pe care îl doresc, inclusiv în țări exotice. Cu toate acestea, este esențial să aveți grijă de lucruri, cum ar fi medicamente, asigurări și vaccinare înainte de a călători. În plus, femeile gravide trebuie să aibă grijă de ele însele pentru a face călătoria zburătoare mai confortabilă. Citiți mai departe pentru a afla regulile de zbor în timpul sarcinii și cum vă puteți face mai confortabil în timpul zborurilor.
Ce trebuie să faceți înainte de a zbura în timpul sarcinii
1. Obțineți permisiunea medicului dumneavoastră
Dacă sunteți însărcinată și vă gândiți să călătoriți într-un anumit loc, atunci trebuie să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră și să întrebați dacă vă permite să zburați. Majoritatea moașelor și medicilor îi sfătuiesc pe pacienții gravide să evite zborul după ce au ajuns la 36 de anilea săptămână de sarcină. Majoritatea companiilor aeriene respectă aceeași regulă. Acest lucru se datorează faptului că, dacă intrați în muncă în timp ce zburați, veți fi la distanță de un spital și puteți avea probleme în timpul livrării.
Nu uitați să obțineți informațiile de contact ale medicului apropiat de destinație în cazul în care există o situație de urgență. De asemenea, luați-vă împreună cu dvs. certificatele medicale și celelalte.
Evitați deplasarea în țări și locuri unde nu veți putea găsi cu ușurință servicii medicale de urgență.
2. Discutați aceste lucruri cu medicul dumneavoastră
Înainte de a începe o călătorie în timpul primului, al doilea sau al treilea trimestru, trebuie să discutați câteva lucruri importante despre călătoria dvs. cu medicul dumneavoastră. Acestea includ activitățile pe care le veți implica în timpul călătoriei dvs., durata zborului, locația destinației și sănătatea fizică și emoțională. Dacă ați avut ultima perioadă de complicații, inclusiv diabetul zaharat sau tensiunea arterială crescută, este posibil ca medicul dumneavoastră să nu vă dea un semnal verde pentru a călători.
3. Cercetarea privind regulamentele companiilor aeriene
Dacă medicul dumneavoastră vă permite să călătoriți, trebuie să întrebați compania companiei aeriene cu privire la orice limitări pe care le-au stabilit pentru femeile însărcinate în timpul zborului. Mai mult, le puteți solicita să vă dau un scaun de perete pentru a vă relaxa corespunzător și o cameră de burtă dacă este posibil.
4. Cunoașteți cel mai bun timp pentru a călători în timpul sarcinii
Al doilea trimestru care există de la dvs. 14lea până la 27lea săptămâna este, în general, cea mai ușoară perioadă de călătorie pentru majoritatea femeilor. Multe femei și-au depășit boala de dimineață, iar nivelul lor de energie este, de asemenea, mai bun. Dacă te duci într-o călătorie de afaceri, vei simți că poți să te descurci cu ușurință cu orarele de întâlniri strânse. Pe de altă parte, dacă vă aflați într-o excursie de vacanță, vă puteți bucura de călătorii fără jucării, haine pentru copii sau scutece.
Reguli de zbor în timpul sarcinii
Trebuie să ai grijă de următoarele lucruri în timp ce zbori; regulile gravide nu trebuie niciodată neglijate.
1. Asigurarea de călătorie
În general, asigurarea dvs. de călătorie nu vă permite să călătoriți pe tot parcursul sarcinii. Majoritatea politicilor vă vor acoperi până la data de 28lea săptămână, dar călătoriți după ce ați atins vârsta de 30 de anilea săptămâna nu este permisă. Există anumite politici care se ocupă de dvs. în ultimele săptămâni de sarcină, dar vă sfătuim să vă întoarceți din călătoria dvs. cu cel puțin 8 săptămâni înainte de data scadentă. Unele polițe de asigurare sunt fericite să vă acopere până când livrați copilul dacă aveți permisiunea de călătorie de la medicul dumneavoastră și compania aeriană.
Majoritatea companiilor de asigurări au politici care continuă să fie diferite, deci este mai bine să consultați agentul de turism dacă aveți sau nu nevoie de o "declarație de sănătate înainte de călătorie" pentru zbor. Acest document poate fi obținut cu ușurință de la medicul dumneavoastră. Societățile de asigurări nu acoperă, în mod normal, îngrijirea dvs. de maternitate care începe în perioada 9lea luna de sarcină.
2. Politicile companiilor aeriene
Dacă sunteți însărcinată și nu ați avut niciodată o sarcină complicată, atunci este sigur să călătoriți până la 36 de anilea săptămâna de sarcină, dar unele companii aeriene nu sunt dispuse să permită femeilor să zboare care au peste 28 de săptămâni gravide, deoarece există întotdeauna riscul unei travali premature.
Agenții de bilete nu vă pun la îndoială în mod normal în ceea ce privește sarcina atunci când rezervați un loc, dar termenul dvs. poate fi cerut la poarta aeroportului.
Politicile de călătorie diferă, în general, cu fiecare companie aeriană, deci obțineți o cunoaștere aprofundată a politicilor de călătorie ale companiei aeriene în timpul sarcinii. Încercați să evitați zborul în avioane mici, deoarece acestea nu conțin cabine sub presiune.
Compania aeriană, inclusiv Virgin Atlantic, vă solicită să faceți o scrisoare de la medicul dumneavoastră care vă permite să călătoriți după 28 de anilea săptămână de sarcină. Mexicana cere aceeași scrisoare după ce ați terminat al doilea trimestru. Companiile aeriene au încredere în dvs. că le veți informa cu privire la data corectă.
Aici am găsit câteva referințe privind regulile de zbor pentru gravidele din companiile aeriene majore, atât pentru zborurile internaționale, cât și pentru cele internaționale.
Cum să fii mai confortabil când zbori în timpul sarcinii
Trebuie să vă gândiți la sănătatea fizică și emoțională, în afară de politicile companiei aeriene înainte de zbor. Puteți să vă simțiți inconfortabil într-un scaun mic de avion când purtați un copil. Dacă ați evaluat totul și ați decis să călătoriți, atunci trebuie să aveți grijă de anumite lucruri pentru a vă putea relaxa în timpul zborului.
- Cereți companiei aeriene să vă dea un loc în mijlocul avionului, astfel încât să puteți avea o plimbare ușoară. Mai mult, puteți solicita și un scaun de compartimentare. Alternativ, puteți încerca să vă așezați pe culoar, astfel încât să puteți merge ușor în camera doamnelor ori de câte ori aveți nevoie să urinați.
- Când vă așezați pe scaun, luați-vă încălțămintea și întindeți picioarele puțin, ca să nu se amăgească.
- Faceți câteva vizite la baie, deoarece ședința într-un singur loc pentru o lungă perioadă de timp poate duce la umflarea gleznelor și a picioarelor. Dacă nu este nimeni așezat pe scaun lângă al tău, poți să-ți pui picioarele și să te relaxezi.
- Faceți plimbări de-a lungul culoarului, astfel încât să aveți o circulație sănătoasă a sângelui în corpul dumneavoastră și vă poate reduce șansele de a obține tromboză.
- Când vă aflați, întindeți piciorul și relaxați-vă mușchii vițelului. Apoi, rotiți încet gleznele și răsuciți degetele de la picioare pentru a vă relaxa tensiunea depusă în ele.
- În cazul în care avionul suferă orice turbulență, asigurați-vă că vă așezați în jos. În afară de asta, țineți centura de siguranță fixată sub buza dvs. de burtă și păstrați-o la nivelul șoldurilor.
- În plus, trebuie să beți multe lichide în timp ce călătoriți într-un avion. Încearcă să eviți băuturile îmbogățite cu cafeină.
- Încercați să vă abțineți de la consumul de alimente sau băuturi care produc gaze, deoarece gazul prins în aceste alimente tinde să se extindă atunci când vă aflați la o înălțime mare și vă face să vă simțiți incomod.
- Trebuie să purtați haine ușoare și confortabile, astfel încât să nu vă simțiți sufocați în timpul zborului. Cel mai bine este să purtați o rochie sau un vârf cu pantaloni sau fustă, astfel încât să puteți vizita cu ușurință baia. În plus, îmbrăcați în funcție de vreme.
- Nu uitați să purtați pantofi confortabili care să ofere spațiu suficient pentru a vă relaxa degetele de la picioare. Dacă aveți umflături, purtați furtunul pentru pantaloni de sprijin pentru maternitate, care vă ajută să reduceți umflarea.
