Sarcina este cu siguranta unul dintre cele mai uimitoare aspecte ale vietii unei femei. Sentimentul unei vieți noi care crește în interiorul vostru va rămâne cu dumneavoastră pe tot parcursul sarcinii. Simptomele sarcinii pe care le experimentați și schimbările pe care le trece corpul dumneavoastră fac parte integrantă din fiecare sarcină sănătoasă. Este natural să devii mai nervos și mai emoționat cu fiecare zi care trece, în timp ce așteptați ziua cea mare. Deci, ce ar fi 9^lea luna de sarcină în trimestrul al treilea ține pentru tine?

9^lea Luna sarcinii: Modificări în copilul dumneavoastră și în tine

1. 1. Modificările copilului tău

În acest trimestru, copilul este aproape gata să părăsească lumea. Următoarele sunt câteva dintre principalele evoluții care au loc în această lună de sarcină:

• Înălțimea copilului va fi de aproximativ 53 de centimetri, iar greutatea va fi de aproximativ 2,5 până la 3,5 kilograme.
• Dezvoltarea plămânilor este finalizată până acum și începe să funcționeze și chiar respiră prin lichidul amniotic.
• Dezvoltarea creierului copilului este, de asemenea, completă. Și toate organele importante ale copilului s-au dezvoltat și sunt și funcționale.
• Mișcările bebelușului vor deveni mult mai puțin, deoarece copilul nu ar mai putea să se miște în interiorul uterului.

2. 2. Modificări în dvs.

Corpul tau va suferi o mare schimbare in timpul perioadei de 9 ani^lea luna de sarcina:

• Odata cu cresterea presiunii asupra nervului sciatic, veti suferi o durere de spate perpetuu.
• Extinderea pelvisului ar deveni atât de extinsă încât ați putea crede că ar fi deschisă.
• S-ar putea să începeți scurgerea frecventă datorită incontinenței de stres continuă.
• Creșterea secreției vaginale ar fi considerată normală acum.
• S-ar putea să începeți să arătați înflorit, dar în același timp extrem de obosit. Fața ta începe să strălucească chiar dacă liniile de stres devin vizibile.
• Cu fiecare zi care trece, ar fi greu pentru tine să găsești o poziție confortabilă de a te culca.
• Deoarece colostrul se produce continuu, scurgeri de la sani cresc. Cel mai bine este să începeți utilizarea tampoanelor pentru a ascunde lactația.
• Cu nașterea la mică distanță, schimbările de dispoziție vor continua ca de obicei.
• Producția de păr pe față și la sfârcuri va crește brusc.
• Lichidul suplimentar care circulă acum în corp, forma ochilor dvs. nu va rămâne aceeași ca înainte.
• Atenția față de semnalele de muncă va crește, deci este mai bine să începeți să acordați atenție acestor semne.

9^lea Luna sarcinii: Precauții

Deoarece al treilea trimestru este ultimul, vă veți simți mult mai greu, mai ales în cel de-al 9-lea^lea lună. În plus, va exista o serie de provocări pentru care vă veți confrunta în această lună de sarcină. Astfel, există câteva precauții pe care le puteți lua.

1. 1. Dieta

Dezvoltarea copilului este aproape finalizată în acest stadiu. Plămânii și creierul copilului s-ar maturiza în mod continuu, în timp ce greutatea va crește și ea rapid. Este necesar să rămâneți prudent în ceea ce privește dieta dvs. în acest stadiu, dar vă puteți răsfăța doar puțin. Cu toate acestea, următoarele produse alimentare trebuie să rămână o parte a alimentației dvs. în timpul perioadei de 9 ani^lea luna de sarcina.

• Ÿ Pâinea integrală și boabele: între 6 și 11 porții zilnic
• Ÿ Fructe: 2 - 4 porții zilnic
• Ÿ Legume: peste 4 porții pe zi
• Ÿ Produsele lactate: 4 porții zilnic
• • Alimente bogate în proteine: 3 porții pe zi
• Ÿ Hidratarea: Cel puțin 2 litri de apă curată în fiecare zi

În plus, puteți adăuga următoarele alimente în dieta dvs., precum și pentru a spori creșterea și dezvoltarea copilului dumneavoastră și pentru a vă scuti de asemenea disconfortul.

• Ÿ Alimente bogate în fibre
• Ÿ Alimente bogate în fier
• Ÿ Alimente bogate în calciu
• Ÿ Alimente bogate în vitamina A
• Ÿ Alimente bogate in vitamina C
• Ÿ Alimente bogate în acid folic

Cu toate acestea, alcoolul, cofeina, alimentele crude, zaharina, tutunul și brânza moale se numără printre alimentele de care aveți nevoie pentru a evita aceste date în timpul sarcinii.

2. 2. Exercitarea

Menținerea exercițiilor Kegel este obligatorie, chiar dacă vă apropiați de data livrării. Dacă aveți mușchi puternici în pelvis, livrarea dvs. va deveni mult mai ușoară. Nu trebuie să faceți nici o activitate fizică intensă în acest stadiu.

3. 3. Somn

Este important pentru tine să-l luați. Mai bine dormi mai devreme și stai în pat până la prânz. Trezește-te numai dacă trebuie să pleci să-ți eliberezi vezica. Continuați să dormiți în partea stângă până când se apropie data de livrare.

4. 4. Relaxați-vă

Din cauza dezechilibrului hormonal de-a lungul sarcinii, ați fi experimentat o întreagă gamă de emoții în sus și în jos până acum. În perioada 9^lea luni de sarcină, trebuie să găsiți modalități de relaxare, deoarece veți deveni mai nervos în fiecare zi. Următoarele sunt câteva metode care vă pot ajuta să vă relaxați.

• Ÿ Vizitați cea mai apropiată piscină și faceți o baie în timpul verii. Lipsa de greutate vă va ajuta să vă relaxați și să vă pregătiți pentru muncă.
• Ÿ Luați dușuri calde, deoarece acest lucru ar mângâia corpul tău dureros. Cu toate acestea, asigurați-vă că apa nu este prea fierbinte.
• Ÿ Deoarece copilul ar lua majoritatea timpului după naștere, este mai bine să citiți o carte, să vizionați filme și să vă petreceți cu prietenii. Toate acestea te vor relaxa.

5. 5. Sexul

Acesta este medicul dumneavoastră care poate fi cel mai bun consilier în ceea ce privește sexul. Deși este posibil să ezitați să faceți sex în timpul ultimului trimestru de sarcină, nu există dovezi care să sugereze că ar putea fi dăunătoare. În general, nu este o problemă pentru tine să faci sex în timpul unei sarcini normale dacă uterul nu este presurizat prea mult.

6. 6. Bagul spitalului

Aranjamentele pentru sosirea bebelușului trebuie făcute în acest moment. De exemplu, trebuie cumparat patut, scaun auto si necesitati pentru bebelusi. Elementele esențiale pentru bebeluși ar trebui să fie prezente în sacul spitalului pentru șederea dvs. în spital.

9^lea Luna sarcinii: Munca timpurie sau întârzierea

9^lea luna sarcinii este data la care este posibil sa scada data scadentei. Numai 4% dintre femei nasc în data stabilită. Cele mai multe femei gravide nasc două săptămâni după sau înainte de data scadenței.

1. 1. Munca timpurie

Dacă vă apropiați de sfârșitul sarcinii, ați dori să vă vedeți copilul și doriți ca disconfortul sarcinii să se încheie. Următoarele sunt semnele timpurii ale muncii pe care trebuie să le știi:

• Ÿ O șteastră de tip gel sub formă de sânge numită mucus de col uterin se va pierde.
• Ÿ Rush de apă sau o scurgere de apă din vagin.
• Contracțiile se vor apropia și vor dura mai mult.

2. 2. Restante

Dacă bebelușul nu sa născut la vârsta de 40 de ani^lea săptămână de sarcină, sarcina restante devine o posibilitate. Cu toate acestea, cea mai mare parte a sarcinii este cauzată din cauza calculării greșite a scadenței. Rămâi foarte mult pe măsură ce ai devenit obosit și greu acum. Continuați să vă amintiți numărul de lovituri, deoarece ar ajuta sănătatea copilului dumneavoastră. Un test non-stress ar fi necesar pentru un copil prea datorat pentru a asigura sănătatea copilului și o muncă indusă.