Umflarea nu este un termen ciudat pentru multe femei. Chiar și femeile fără sarcină sunt familiarizate cu umflăturile care pot apărea în timpul sarcinii. Degetele, picioarele, gleznele sau picioarele se pot umfla și pot deveni inconfortabile când sunteți însărcinată. Ceea ce multe femei nu-și dau seama este că poți continua să măriți după sarcină. Aceste efecte pot dura până la o săptămână după ce ați transmis copilul.
Cauze de umflarea după sarcină
1. Schimbări corporale în timpul sarcinii
În timpul sarcinii, organismul produce niveluri ridicate de progesteron care determină retenția de sodiu și apă. În timp ce uterul se extinde pentru a îngriji copilul, presiunea se va exercita de asemenea asupra venelor la picioare, ceea ce limitează fluxul de sânge către corpul inferior. Deoarece fluidele se acumulează în timpul sarcinii, este nevoie de ceva timp pentru a reduce fluidele, chiar și după sarcină.
2. Procesul de livrare
În plus față de presiunea naturală care determină umflarea în timpul sarcinii, procesul de împingere care este necesar pentru o naștere vaginală va trimite cantități excesive de sânge și alte fluide în extremități. Acest lucru poate provoca umflarea mâinilor, picioarelor, picioarelor sau chiar a feței.
3. Influența fluidelor IV
Mamele noi care au folosit un IV pentru a obține lichide în timpul administrării pot aștepta umflături generale după sarcină. Femeile care se confruntă cu o secțiune C vor primi, de obicei, medicamente sau anestezie printr-un IV, în timp ce femeile care dau naștere vaginal vor primi numai medicamente precum Pitocin și unele fluide. Aceste lichide în exces pot duce la excesul de lichid în organism, care ar putea dura câteva zile până când corpul va fi vărsat.
Este umflarea după sarcină gravă?
Umflarea gleznelor sau a articulațiilor după sarcină nu este, de obicei, un semn al unei afecțiuni grave, dar dacă simptomele durează mai mult de 4 săptămâni, ar fi mai bine să discutați cu medicul dumneavoastră. Pentru cei care suferă de probleme cardiace sau hipertensiune arterială, consultați-vă medicul dacă aveți orice umflare. În plus, este deosebit de important dacă umflarea este însoțită de dureri în piept, amețeli sau dureri de cap. Dacă acestea apar, consultați imediat asistența medicală.
Remedii pentru a ușura umflarea după sarcină
1. Pastrati o dieta sanatoasa
Consumul unei alimentații adecvate vă poate furniza energia de care aveți nevoie după sarcină și vă poate ajuta să eliminați excesul de lichide. Alimente precum fructele și legumele proaspete, carbohidrații complexi sau alimente bogate în proteine sunt de ajutor. Evitați alimentele procesate deoarece acestea tind să aibă un nivel ridicat de sodiu, care poate crește umflarea.
2. Ridicați-vă picioarele și mâinile
Ținerea mâinilor și a picioarelor într-o poziție înălțată va ajuta de obicei la reducerea umflăturilor. Încercați să vă odihniți cu picioarele susținând o jumătate de oră în fiecare zi pentru a ușura umflarea. Mâinile și picioarele umflate trebuie ținute deasupra inimii, pentru a permite fluxul sanguin în aceste zone.
3. Bea multă apă
Se pare ciudat să bei o mulțime de fluide pentru a ajuta la ameliorarea umflăturilor. Cu toate acestea, consumul de lichide în cantități mari nu permite organismului să elibereze excesul de lichid stocat în corpul dumneavoastră. Corpul tău a fost lipsit de apă în timpul nașterii și va continua să piardă fluidele în timpul alăptării, așa că ar trebui să încerci să bei multe lichide pe parcursul zilei. Trebuie să beți atât de mult încât să vă goliți în mod natural vezica la fiecare 4-6 ore. Obținerea a cel puțin 8 pahare de apă în fiecare zi vă va ajuta organismul să elibereze excesul de lichid prin menținerea corpului la un nivel de hidratare confortabil.
4. Faceți unele exerciții moderate
Exercitiile usoare pot ajuta la reducerea edemelor. Femeile cu suficientă energie pot efectua aerobic de apă ca o modalitate de calmare ușoară a articulațiilor neplăcute umflate. Dacă acest lucru este prea obositor, yoga sau o plimbare ușoară la domiciliu poate fi de asemenea utilă.
5. Incercati un masaj
Masajul gleznelor poate îmbunătăți circulația la picioare, astfel încât fluidul să se scurgă mai ușor. Iată un videoclip care ilustrează câteva abilități de masaj pentru femei, atât în timpul sarcinii, cât și după sarcină:
Ce se intampla cu incizia Umflarea dupa sarcina?
Umflarea generală este incomodă, dar umflarea în jurul unei secțiuni C poate fi dureroasă și vă va face mai greu să vă îngrijiți copilul. Este normal să se găsească exces de umflături sau vânătăi în jurul perineului, după ce a avut loc ruperea vaginală sau o episiotomie.
Plasarea unui pachet de gheață în jurul zonei perineului sau al secțiunii C poate ajuta la reducerea umflăturilor. O baie caldă poate, de asemenea, ajuta la reducerea disconfortului. Medicul dvs. vă oferă, de asemenea, instrucțiuni privind modul de păstrare a acestor zone curate. Nu utilizați vitamina E sau loțiune în aceste zone până când medicul dumneavoastră spune că aceste zone s-au vindecat în mod adecvat.
