O pierdere de sarcină poate fi, pentru oricine, o experiență traumatică și, probabil, de modificare a vieții. Este o complicație obișnuită a primului trimestru de sarcină. În primele câteva luni, expulzarea spontană a fătului este adesea provocată de o tulburare cromozomală fără precedent în genele fătului. Chiar și cu atâtea descoperiri științifice, nu sa găsit încă o modalitate de a se asigura că un făt are numărul corect de cromozomi la concepție. Cu toate acestea, există câteva lucruri-cheie pe care o mamă care se așteaptă să le poată face pentru a reduce riscul și pentru a preveni apariția avortului spontan, inclusiv o schimbare a stilului de viață.
Care sunt factorii de risc pentru avortul spontan?
Există într-adevăr factori care fac o femeie mai susceptibilă la avort spontan:
Factori de risc | Descriere |
Înainte de avorturi | Eșecul în trecut de a purta un făt la termen pe termen lung este un precursor al avorturilor viitoare. |
Vârstă | Femeile care au atins vârsta de 40 de ani au mai multe șanse de a avea un făt cu anomalii cromozomiale decât femeile în anii '20. |
boală | Problemele cronice de sănătate, cum ar fi diabetul, lupusul sau afecțiunile renale, precum și bolile cu transmitere sexuală, cum ar fi gonoreea sau sifilisul, afectează capacitatea de a duce un făt la termen. |
medicamente | Consultați un medic înainte de a utiliza orice medicamente pentru a evalua riscul de avort spontan rezultat din consum. |
Probleme uterine sau cervicale | Anomaliile în structura uterului, ovarele polichistice și colul incontinent fac puțin probabil să rețină un făt. |
Istorie de familie | Probabilitatea unui avort spontan este mai mare dacă există o predispoziție familială la defecte congenitale sau la anomalii genetice. |
Mod de viata | Utilizarea substanței care modifică mintea, cum ar fi alcoolul, tutunul sau medicamentele recreaționale, precum și consumul de cafeină sunt bine cunoscute ca având efecte adverse asupra sarcinii. |
Obezitate sau sub alimentatie | Femeile cu indicele de masa corporala care sunt fie prea joase, fie doua inalte sunt mai predispuse la avorturi. |
Factori de mediu | Expunerea excesivă la gaze și substanțe chimice care pot face parte din munca zilnică sau din mediul de viață poate crește riscul de a avea un avort spontan. Prea multă cantitate de monoxid de carbon sau formaldehidă poate provoca avort spontan, de asemenea. |
infecţii | Riscul de avort spontan este crescut dacă o femeie are o boală infecțioasă ca rujeola, oreionul, parvovirusul sau listeria. |
Teste diagnostice | Procedurile genetice diagnostice, cum ar fi amniocenteza și villusul corionic, au fost indicate pentru a minimiza riscul de avort spontan. |
Cauze paterne | Se studiază viabilitatea spermatozoizilor ca factor de contribuție la avortul spontan. În plus, vârsta tatălui poate contribui la probabilitatea avortului. |
Cum să preveniți avortul
Femeile însărcinate pot implementa cu succes și cu ușurință mai multe măsuri care pot reduce riscul de avort spontan.
1. Obțineți câteva teste
Adresați-vă medicului dumneavoastră la începutul sarcinii pentru a examina infecțiile și bolile cu transmitere sexuală. Inceputul tratamentului devreme poate determina rezultatul sarcinii. Deși unele boli nu pot fi vindecate, ele pot fi bine gestionate dacă sunt prinse în timp.
2. Verificați istoricul vaccinării
Examinați înregistrarea anterioară a imunizării. Dacă credeți că ați pierdut unele imunizări când erați copil, consultați-vă medicul și efectuați un test de sânge pentru a vedea dacă sunteți imun. Desigur, această măsură funcționează mai bine înainte de a rămâne gravidă, ca parte a procesului de planificare.
3. Discutați despre istoricul bolii cu medicul dumneavoastră
Asigurați-vă că medicul dumneavoastră este conștient de istoricul medical al familiei dvs., având în vedere faptul că există predispoziția genetică asupra problemelor de sănătate. Istoria dvs. medicală personală, cum ar fi sarcini anterioare și anomalii de coagulare, este, de asemenea, critică.
4. Menținerea unei greutăți sănătoase
Cercetările au sugerat că câștigarea unei greutăți prea mari în timpul sarcinii ar putea contribui la un avort spontan. Astfel, odată ce ați decis că doriți să rămâneți gravidă, luați măsuri pentru a vă menține greutatea la un nivel sănătos.
5. Acordați atenție la ceea ce mâncați
Dacă doriți să vă diminuați riscurile unui avort spontan, va trebui să fiți mai precaut cu privire la ceea ce alegeți să mâncați. Consumul anumitor alimente poate crește riscul de otrăvire sau infecții alimentare, cum ar fi listeria sau toxoplasmoza. Deși aceste condiții sunt relativ rare, nu veți dori să vă puneți în pericol pe voi înșivă sau pe copilul vostru nenăscut. Medicii vă recomandă să vă îndepărtați de carnea sau peștele neprelucrate sau nepreparate și de alimentele nepasteurizate din lapte. Aceasta inseamna nici un fel de noutate ca camembertul. Veți fi, de asemenea, mai puțin aventuros prin tăierea unor lucruri ca friptura medie rară și vizitele dvs. la barul sushi. Suplimentarea dietei dvs. cu vitamine prenatale, înainte sau în timpul sarcinii, va contribui, de asemenea, la întărirea mamei și a fătului în curs de dezvoltare.
6. Exercițiu moderat
Se recomandă să faceți exerciții fizice în timpul sarcinii pentru a menține o greutate sănătoasă și pentru a rămâne în formă, dar încercați să nu o exagerați. Exercițiul fizic exercițiu poate provoca hipertensiune arterială și temperaturi ridicate drastic ale corpului, care nu ar fi bine pentru făt. De asemenea, trebuie să vă îndepărtați de activitățile care pot duce la vătămarea abdomenului, cum ar fi schi și călărie.
7. Păstrați un stil de viață sănătos
Majoritatea femeilor ar putea crede că acest lucru este de la sine înțeles, dar sunteți îndemnat să nu consumați alcool, tutun sau droguri ilegale. Riscați travaliul prematur sau pierdeți cu totul sarcina. Limitați și aportul de cofeină. În timp ce încercați să rămâneți gravidă, nu beți mai mult de două cești de cafea (200 mg) pe zi. Cofeina este un medicament care poate afecta nivelul hormonilor și nu este sănătos în cantități mari. Chiar dacă aduceți copilul pe termen lung, este posibil să aveți un copil născut cu defecte congenitale grave ca urmare a utilizării substanței.
8. Rămâi pozitiv și nu fii stresat
Cu cât sunteți mai stresați, cu atât este mai greu pentru corpul vostru să înlăture boala, deoarece rezistența dvs. devine compromisă. În schimb, practică tehnici de relaxare, cum ar fi meditația și yoga, pentru a ajuta la ameliorarea stresului. Eliberați gândurile negative și rămâneți liniștiți.
