Obezitatea la copil este predominantă atât la adolescenți, cât și la copii, ceea ce este considerat un risc major pentru sănătatea copiilor. Un copil poate suferi de obezitate din copilărie dacă greutatea lui depășește normele normale privind greutatea corespunzătoare vârstei sale și vârstei.
Motivul pentru care obezitatea în copilărie este o preocupare atât de gravă pentru copii este că obezitatea din copilărie îi face vulnerabili la afecțiuni medicale cum ar fi colesterolul ridicat, diabetul zaharat și hipertensiunea arterială, care nu ar trebui să le afecteze până nu devin adulți. În plus, obezitatea este, de asemenea, asociată cu depresia și lipsa de încredere în copii.
Care sunt cauzele obezității infantile?
Factorii care pot crește riscul obezității din copilărie pot include:
1. Dieta
Din ce în ce mai mulți copii și adolescenți din zilele noastre devin o pradă a obiceiurilor alimentare proaste și tind să consume alimente rapide în loc să mănânce o dietă sănătoasă. Aceste alimente nesănătoase care sunt bogate în carbohidrați rapizi și grăsimi sunt considerate motivul major al obezității în copilărie. Măsurile luate de guvern pentru a împiedica copiii să mănânce astfel de alimente au fost până acum ineficiente, deoarece adolescenții continuă să le consume în fiecare zi.
2. Exercitarea
Lipsa activității fizice și a exercițiilor fizice este un alt motiv pentru care copiii au pus o greutate atât de mare. În prezent, copiii petrec mult timp în fața televizorului sau pe consolele de jocuri, în loc să participe la exerciții fizice, ceea ce le face să câștige kilograme în plus. Programele de activitate din școală nu au putut, de asemenea, să aibă un impact semnificativ asupra indicele de masă corporală (BMI) al copiilor.
3. Somn
Lipsa de somn este, de asemenea, una dintre cauzele majore pentru obezitatea infantila. Copiii care nu dorm în mod corespunzător au nivele mai ridicate de ghrelin în corpul lor, un hormon eliberat de stomac care induce foamea, determinându-i să mănânce mai mult. Mai mult, lipsa de somn este asociată cu niveluri scăzute de leptină, un hormon care este responsabil pentru stoparea senzației de foame. Având niveluri mai scăzute de leptină înseamnă că copilul nu știe când să se oprească să mănânce și că crește și mai mult greutatea acestuia.
4. Factorul genetic
Geneticsfactor este considerat responsabil pentru obezitate, de asemenea, ceea ce înseamnă, în esență, că părinții obezi vor avea copii obezi. Oamenii tind să creadă că copilul crescut într-un mediu în care obezitatea este răspândită va deveni și obeză.
5. Mediul socio-economic
Studiile au arătat că mediul socio-economic în care copilul este crescut are și un impact asupra dezvoltării obezității în copilărie. Cercetările efectuate până acum confirmă faptul că copiii familiilor de clasă mijlocie sunt mai predispuși să devină obezi din cauza tendinței lor de a avea gustări între mese.
6. Alte cauze posibile
Condiții fizice rare cum ar fi sindromul Cushing, deficiența hormonului de creștere, hipotiroidismul, sindromul genetic, având o greutate mare la naștere, factori psihologici sau comportamentali pot contribui, de asemenea, la obezitatea copilariei.
Cum stii daca copilul tau este obezi?
Cunoscând cauzele obezității din copilărie, iată semnele:
Indicele de masă corporală, denumit și IMC, este standardul folosit pentru a evalua dacă un copil este obez sau nu. Veți avea nevoie de un calculator IMC pentru a evalua IMC-ul copilului dumneavoastră, care oferă în esență o estimare a grăsimii sale cu valorile înălțimii și greutății sale. După ce ați calculat valoarea IMC a copilului dvs., ar trebui să îl complotați pe o diagramă a BMI și să verificați dacă acesta se află deasupra sau dedesubtul celor 95lea percentila. Copiii de peste această valoare sunt considerați obezi, în timp ce cei sub 5 anilea percentila sunt considerate sub-greutate.
Valorile IMC nu sunt luate în considerare pentru copii, deoarece nu pot estima cu exactitate rezervele lor de grăsime. Pentru ei, graficele de greutate sunt folosite pentru a determina dacă sunt supraponderali sau nu. Mai mult decât atât, este de asemenea important să rețineți că IMC nu este o măsurătoare perfectă a grăsimii, de asemenea, și uneori se poate dovedi a fi destul de înșelătoare. Cu toate acestea, IMC este încă cel mai bun indicator pentru a ști dacă copilul dumneavoastră este obez sau nu.
Posibile riscuri de obezitate la copii
Problemele potențiale și pericolele asociate cu obezitatea sunt nenumărate. Problemele fizice importante cauzate de obezitatea infantila sunt:
- Șanse mari de a dezvolta boli cardiovasculare
- Tensiune arterială crescută
- Diabet
- Probleme respiratorii
- Probleme de dormit
Tulburările emoționale sunt, de asemenea, incluse în consecințele obezității infantile. Obezitatea la adolescenți suferă de anxietate, depresie și tulburare obsesivă compulsivă, deoarece sunt înstrăinate de alți copii la școală și au încredere foarte scăzută în sine.
De asemenea, puteți lua anumite limite sau modificări dietetice pentru a vă ajuta copilul să obțină o dietă sănătoasă, ceea ce înseamnă că trebuie să:
- Limitați consumul de prăjituri, biscuiți, dulciuri și băuturi fizice
- Doar ține departe de junk food, cum ar fi burgeri, chips-uri sau alimente prajite
- Faceți micul dejun o rutină pentru copilul dumneavoastră
- Încercați să oferiți copilului alimentele pe bază de amidon și cele de cereale integrale sunt optim.
- Serviți o mulțime de legume și fructe
Cum să tratați obezitatea din copilărie
Tratamentele depind de cauzele obezității infantile și de aici:
1. Tratamentul pentru o stare ușoară
Gestionarea sau menținerea greutății este modalitatea corectă de a merge pentru copiii care sunt doar puțin supraponderali și nu suferă de nici o altă afecțiune. Aceasta este o abordare mai bună a tratamentului pentru copii obezi, deoarece nu afectează înălțimea lor și îi ajută să atingă un IMC normal. Copiii obezi, pe de altă parte, ar putea fi greu să se ocupe atât de creșterea înălțimii cât și de scăderea în greutate simultan.
2. Tratamentul pentru starea de nord
Pierderea in greutate devine inevitabila pentru copiii obezi cu varsta mai mica de 6 ani cu probleme de sanatate. Este recomandat ca copiii să piardă în greutate oriunde de la 1-2 kilograme pe lună pentru a-și readuce corpul în formă. Există o serie de metode care pot fi adoptate pentru a ajunge la reperele de scădere în greutate. Unele dintre aceste metode includ:
- Dieta sănătoasă
Adăugarea de fructe și legume în alimentație, evitarea sau cel puțin limitarea consumului de băuturi îndulcite, scăderea consumului de alimente și servirea unor porții mici de hrană la un moment dat sunt unele dintre obiceiurile dietetice sănătoase care vă pot ajuta copilul să-și piardă în greutate.
- Fa exercitii
Creșterea nivelului de activitate al copilului prin încurajarea acestuia de a petrece mai puțin timp în fața televizorului și mai mult timp în a face activități fizice, cum ar fi jocurile în aer liber și implicarea în ciclism și de alergare, pot merge foarte mult în vărsarea acelor kilograme în plus.
- medicamente
Orlistat (Xenical) este singurul medicament pe bază de prescripție medicală care a fost aprobat pentru pierderea în greutate la copii, dar are riscuri asociate cu aceasta, astfel încât este mai bine să se consulte cu medicul dumneavoastră înainte de ao da copilului dumneavoastră. Rețineți că orlistat este aprobat numai pentru copii cu vârsta mai mare de 12 ani.
- Chirurgie atunci când este necesar
Chirurgia este, de asemenea, o opțiune pentru pierderea în greutate pentru unii copii obezi, dar nu garantează că copilul își va pierde toată greutatea în exces. În plus, intervenția chirurgicală este recomandată numai dacă toate celelalte metode de pierdere în greutate au fost epuizate fără rezultate rezultate. Sau, greutatea copilului devine o amenințare mai mare a sănătății sale decât riscurile posibile de a efectua o intervenție chirurgicală, atunci medicul dumneavoastră vă poate sugera o intervenție chirurgicală la copilul dumneavoastră.
Cum să preveniți obezitatea în copilărie
Există trei modalități care pot fi utilizate pentru prevenirea obezității în copilărie.
Primul este adoptarea obiceiurilor alimentare sănătoase la domiciliu, care ajută copilul să se implice în alimentația sănătoasă.
În al doilea rând, părinții pot să-ți motiveze copilul să participe la activități fizice sănătoase, cum ar fi sportul la școală. De asemenea, dezvoltarea unui stil de viață sănătos în familie poate stimula copilul dumneavoastră să participe la exerciții fizice.
În cele din urmă, limitați timpul copilului dvs. petrecut pe televizor și pe consola de jocuri.
