Când un cuplu decide să aibă un copil, este important să faci lucrurile bine, astfel încât să se întâmple în curând și să le salveze nervii și emoțiile negative. Factorul cheie este acela de a face sex la momentul potrivit și de a determina când este momentul potrivit pentru a rămâne gravidă, care este direct legată de ciclul menstrual al unei femei. Concepția însăși se întâmplă în timpul ovulației, care de obicei vine în jurul celei de-a 14-a zile a ciclului menstrual. Deci, orice femeie care vrea să conceapă ar trebui să urmeze strict calendarul ei menstrual.
Când este momentul potrivit pentru a rămâne gravidă?
Pentru a crește șansele de a concepe, cuplul trebuie să facă sex mai des în perioada în care femeia ovulează. Ovulația este procesul de eliberare a oului, gata să fie fertilizat, din ovare. Există o convingere comună că ovulația se întâmplă în mijlocul ciclului menstrual, ceea ce este doar parțial adevărat. Ovulația apare cu 14 zile înainte de ciclul următor al femeii. Ciclul obișnuit se repetă la fiecare 28 de zile, dar cu unele femei este mai lung - aproximativ 35 de zile. Apoi ovulația trebuie să fie în jurul zilei 21.
O altă întrebare importantă este cum va ști o femeie când ea ovulează. Unele doamne tocmai le simt în corpul lor - sânii lor devin mai sensibili sau există un ușor disconfort în abdomen. Cu alții care nu suferă modificări fizice, testele de ovulație vor fi o alegere excelentă pe care o pot cumpăra de la farmacie, majoritatea fiind de încredere.
Ce îmi va afecta șansele de a rămâne gravidă?
1. Vârsta
Vârsta este un factor decisiv pentru ca o femeie să rămână gravidă. Cercetările arată că o femeie sănătoasă de 30 de ani are șanse de 20% să rămână gravidă, dar o femeie sănătoasă de 40 de ani are șanse de doar 5% să facă acest lucru. Abilitatea de a concepe scade semnificativ după vârsta de 35 de ani. Capacitatea bărbatului de a deveni tată scade și cu vârsta, deși nu există o limită strictă. Odata cu trecerea anilor, numarul spermatozoizilor devine mai mic, la fel ca si capacitatea sa sexuala. Cu toate acestea, bărbații își pot spori abilitățile sexuale prin reducerea alcoolului și a tutunului, menținând greutatea corespunzătoare și menținând o dietă specială bogată în zinc, seleniu și vitamina E. Carnea, fructele de mare, ouăle, cerealele integrale și cerealele sunt bogate în aceste elemente nutriționale.
2. Stilul de viață
Modul în care trăiți vă afectează în mod semnificativ capacitatea de a concepe. Testele de cercetare au demonstrat că fumatul și alcoolul fac ouăle prematură, diminuează fertilitatea și pot dăuna fătului. Unele medicamente, chiar și cele ușoare, pot afecta concepția. De asemenea, aveți grijă de lubrifianții vaginali - pot reduce și fertilitatea. Ar trebui să vă adresați medicului înainte de a le folosi. Credeți sau nu, activitatea fizică excesivă poate, de asemenea, să împiedice concepția mai ales dacă sunteți subponderală.
3. Frecventa relatiei
Principiul este că persistența plătește întotdeauna în întregime pentru concepție. Frecvența actelor sexuale este foarte importantă dacă doriți să aveți un copil. Dacă faci sex în fiecare zi, va exista întotdeauna un spermatozoid în tubul tău uterin care așteaptă să fertilizeze fiecare ou care se aprinde. Dacă ovulația vine în mod regulat, concepția se va întâmpla mai devreme sau mai târziu. Cu cât sexul este mai rar, cu atât mai rare sunt șansele de a avea un copil.
4. Statul mental
Nu uitați că fiecare act ar trebui să fie o plăcere, o experiență emoțională pozitivă. Stresul, suprasolicitarea, frustrarea, obezitatea sau subponderala drastică pot reduce serios șansele de a rămâne însărcinate. Este adevărat că, în aceste vremuri grele, cu toții ne luptăm să supraviețuim, de multe ori sacrificând viața privată și sănătatea noastră pentru a obține o carieră. Dar dacă vrem cu adevărat să avem urmași, ar trebui să aspirăm să o obținem, indiferent de ce trebuie să sacrificăm.
Cum să mâncați mai repede
1. Înțelegeți-vă ovulația
În ceea ce privește cel mai bun moment pentru a rămâne gravidă, primul și cel mai important lucru pentru tine este să afli când e ovulația ta. Ar trebui să urmăriți cu atenție ciclul menstrual. O idee bună este să aveți un calendar și să marcați menstruația pentru prima zi în fiecare lună. Indiferent dacă ciclismul este de 28 sau 35 de zile, dacă este regulat, puteți calcula cu ușurință 14 zile până la următoarea menstruație. Dacă este neregulat, ar trebui mai degrabă să vă adresați medicului ginecolog ce să facă.
2. Faceți Sex în timpul Zilelor cele mai fertile
După cum știți când sunt zilele cele mai fertile, ar trebui să începeți să faceți sex regulat cu câteva zile înainte de ovulație. Lucrul este că sperma bărbaților poate rămâne în viață în organism timp de 5-6 zile, în timp ce oul poate supraviețui doar o zi. Este bine să începeți sexul chiar în ziua ovulației, dar partenerul dvs. trebuie să fi ejaculat cel puțin odată cu zilele anterioare. În caz contrar, se poate acumula spermă moartă, iar eforturile dvs. pot fi irosite în acea lună.
3. Întinse după sex
Există o convingere comună că femeia ar trebui să rămână plată timp de cel puțin 15 minute după sex, astfel încât ea să asigure șederea spermatozoizilor în organism și să se îndrepte spre ou. Acum există o dovadă științifică a acestui fapt. Un experiment efectuat la Amsterdam a arătat că femeile care stau încă 15 minute după ce au fost inseminate artificial au avut șanse de 50% mai mari de a rămâne însărcinate decât cele care au ieșit imediat după procedură.
4. Bucurați-vă de ea poate ajuta
Dacă sunteți hotărâtă să rămâneți gravidă imediat, aveți grijă. Nu transformați acest lucru într-o idee fixă, deoarece implică o mulțime de tulpină și poate duce adesea la stres. Și când sunteți stresat, glanda creierului care este responsabilă de ovulație nu funcționează corect. Ca urmare, ovulația poate fi întârziată sau nu se poate întâmpla deloc. Prin urmare, secretul este să faci sex pentru plăcere, chiar dacă urmărești un anumit scop.
5. Ajutați partenerul dvs. să fie pregătit
Amintiți-vă că concepția este un joint-venture - partenerul dvs. are un rol major. Iată câteva sfaturi pentru al păstra în cea mai mare formă și pentru a avea spermă sănătos atunci când vin zilele cruciale. În primul rând, evitați consumul de alcool, fumatul și medicamentele recreative deoarece acestea reduc nivelurile de testosteron și numărul de spermatozoizi. Dieta este, de asemenea, importantă, așa că ar trebui să consume alimente bogate în zinc, acid folic, calciu și vitaminele C și D. De asemenea, ar trebui să evite saune, căzi fierbinți deoarece temperatura ridicată ucide sperma.
6. Obțineți-vă gata
A deveni mamă implică nu numai pregătire psihologică, ci și pregătire fizică. Deci trebuie să îți potrivești corpul pentru rolul ăsta. Mai întâi de toate, trebuie să știți că starea dvs. fizică este potrivită pentru a-ți îndeplini visul, așa că trebuie să-ți vezi ginecologul pentru a afla care sunt șansele tale. Dacă există probleme, trebuie să vă consulte. În afară de aceasta, există și alte modalități prin care vă puteți ajuta să rămâneți însărcinată. Va fi bine să reduceți consumul de alcool, droguri recreaționale, fumat și cofeină.
Cum pot crește șansele mele de a rămâne gravidă?
Când vrei să ai un copil, mai sunt multe lucruri de făcut decât să renunți la folosirea controlului nașterilor. Accelerați lucrurile cu unele trucuri de concepție și obțineți scăderea în urma urmăririi ovulației și a timpului de sex pentru sarcină. În plus, aflați mai multe despre cum să vă ușurați corpul în formă de copil cu metode de nutriție, schimbări de sănătate și alte terapii.
În acest videoclip, veți afla 10 sfaturi testate pentru a crește șansele de a avea un copil:
