Urinarea frecventă în timpul sarcinii este în mod normal văzută ca un simptom precoce al sarcinii și multe femei vor observa, de fapt, călătoriile lor crescute în baie înainte de alte semne de sarcină obișnuite. Cu siguranță, nu este o experiență plăcută pentru nici o femeie, iar urinarea poate întrerupe anumite aspecte ale vieții tale, cum ar fi somnul. În timp ce este cel mai frecvent în primul trimestru, unele femei o vor experimenta până în ultimul trimestru. În timpul celui de-al doilea trimestru de sarcină, necesitatea de a urina va scădea, deoarece există o mai mică presiune asupra vezicii urinare. Există câteva măsuri pe care le puteți lua pentru a combate disconfortul.
De ce experimentați urinarea frecventă în timpul sarcinii?
Ce cauzează asta?
Un hormon cunoscut sub numele de hCG poate fi de vină și acest lucru se datorează faptului că crește fluxul de sânge în zona pelviană și rinichii care devin apoi mai eficienți la locul de muncă. Corpul tău reușește să scape mai repede deșeurile, ceea ce este un lucru bun, având în vedere că elimini deșeurile pentru doi. De asemenea, uterul poate fi de vină și acest lucru se datorează faptului că pune presiune asupra vezicii urinare, limitând astfel stocarea urinei.
Veți observa, de asemenea, că excursiile dvs. la baie cresc noaptea și acest lucru se întâmplă mai ales pentru că atunci când vă culcați, lichidele reținute în picioare își fac drumul înapoi în sânge și, în cele din urmă, în vezică.
Urinare în fiecare trimestru
trimestru | Descriere |
|---|---|
Primul trimestru | În primul trimestru, urinarea frecventă se datorează în principal modificărilor hormonale și expansiunii uterului, care determină o presiune asupra vezicii urinare. Aceasta nu este o surpriză, având în vedere faptul că uterul, care este dimensiunea unui pumn, se mărește pentru a oferi locuință pentru un copil care cântărește între 7 și 10 de lire sterline. |
Trimestrul al doilea | În cel de-al doilea trimestru, este experimentat un anumit nivel de relief. Acest lucru se datorează faptului că uterul se ridică mai sus la nivelul abdomenului și pune mai puțină presiune asupra vezicii urinare, care la rândul său, readuce frecvența de urinare la o stare mai normală. Relieful este totuși doar temporar așa cum veți învăța curând. |
Trimestrul al treilea | În cel de-al treilea trimestru, care este ultima etapă în timpul sarcinii, frecvența de urinare este ridicată din nou și acest lucru se întâmplă când copilul coboară în zona pelvisului. Acest lucru este în curs de pregătire pentru livrare, ceea ce înseamnă că uterul pune încă o dată presiune asupra vezicii urinare, limitându-și apăsarea și ducând astfel la nevoia frecventă de a urina. Majoritatea femeilor vor trebui să se trezească frecvent în timpul nopții pentru a-și goli vezica. Dacă acest lucru devine o problemă pentru dvs., este recomandat să evitați lichidele în special seara. Cu toate acestea, va trebui să rămâneți hidratat cu șase până la opt pahare de apă recomandate zilnic. Băuturile cu cofeină trebuie evitate deoarece cofeina crește urinarea. |
Când Urina Frecventă în timpul sarcinii Ease Up?
Dorința constantă de a face pipi se va ușura la scurt timp după naștere, iar urinarea frecventă se va opri. Cu toate acestea, în primele câteva zile după naștere, veți urina mult mai mult. Aceasta este o modalitate de a elimina corpul lichide suplimentare care au fost reținute cu sarcina. Aceasta se va ușura după aproximativ cinci zile și urinarea dumneavoastră va reveni la normal.
Când urina frecventă în timpul sarcinii semnalează o problemă?
Dacă urinarea dvs. frecventă este însoțită de durere sau senzație de arsură, solicitați sfatul medicului. De asemenea, trebuie să discutați cu un medic atunci când simțiți nevoia de a urina, dar eliberați numai câteva picături, deoarece acestea pot fi semne ale UTI. Infecția tractului urinar (UTI) este o infecție bacteriană frecventă la mamele în așteptare și una care se poate dezvolta într-o infecție a rinichiului dacă este lăsată netratată. UTI a fost cunoscută ca provocând forța de muncă timpurie.
Va "menține" cauza incontinenței?
Stresul incontinenței urinare este experimentat de multe femei. Femeile care suferă de această afecțiune au tendința de a avea o mică cantitate de urină când râd, tuse, strănută sau desfășoară activități cum ar fi ridicarea obiectelor grele. Acest lucru este cel mai frecvent în ultimul trimestru și în perioada postpartum. Acest lucru poate fi prevenit prin faptul că nu țineți urină în vezica urinată, astfel încât să vă pipiți atunci când aveți nevoie.
Ce puteți face despre urinarea frecventă în timpul sarcinii?
1. Faceți exerciții Kegel
Exercițiile Kegel sunt recomandate în timpul sarcinii din mai multe motive. Ele ajută la întărirea mușchilor care înconjoară uretra, care este tubul care scoate urină din corp. Exercițiile Kegel nu numai că întăresc mușchii, ci și strâng și relaxează aceste mușchi împreună cu cele care înconjoară vaginul și anusul. Aceste exerciții ajută la controlul vezicii urinare, iar lucrul bun față de ele este că pot fi făcute oriunde și la discreția ta.
Cum se realizează: Puteți efectua exerciții Kegel în timp ce stați în picioare sau în scaun pentru a preveni incontinența urinară care apare în mod normal în timpul și după naștere. Exercitiile Kegel exercita de trei ori pe zi, cu 10-20 de seturi de contractie, timp de aproximativ 10 secunde fiecare. Urmăriți următorul videoclip pentru instrucțiuni clare:
2. Păstrați hidratat
Păstrați corpul bine hidratat. Evitarea lichidelor nu va ajuta și acest lucru poate duce chiar la deshidratare care poate aduce UTI. Beți suficientă apă în timpul zilei. Cofeina creste nevoia de urina, astfel incat s-ar putea sa evitati bauturile cofeinizate cum ar fi: cafea, ceai, sifon si altele.
3. Beți mai mult în zi și mai puțin noaptea
Reducerea consumului de băuturi pe măsură ce progresează ziua vă poate ajuta să obțineți mai puține întreruperi pe timp de noapte. Se recomandă să beți o cantitate mare de fluide pe parcursul zilei, mai ales dimineața și după-amiaza, și să scăpați aportul seara. Puteți alege să tăiați din nou băuturile de la ora 4 după cum vă va vedea să vă scutiți devreme seara și să evitați excursii la miezul nopții la baie.
4. Goliți vezica urinară când urinați
Goliți-vă complet vezica urinară dublă, care este de fapt peeing de două ori la rând. Înclinarea înainte în timp ce pipi ajuta, de asemenea, scutirea vezicii urinare complet și vă va face să faceți mai puține excursii la baie.
