Citricele sunt atât delicioase, cât și bune pentru sănătate deoarece sunt ambalate cu vitamine, fibre și minerale. S-ar putea să doriți ca bebelușul dvs. să beneficieze de toată vitamina C pe care trebuie să o ofere citricei, dar este adecvat să se dea copiilor citrice?
Corpul unui bebeluș este o ardezie curată, iar stomacul nu poate digera alimente ca un stomac adult. Orice dietă care trebuie introdusă unui copil trebuie făcută încet și gradual. Din acest motiv, bebelușii trebuie alăptați pentru primele 4 luni de viață și apoi încet au început să se alimenteze semisolid împreună cu lapte și, eventual, alimente solide. Citrusul pentru bebeluși se poate dovedi a fi mai dur pe stomacul copilului decât credeți. Prin urmare, nu trebuie să le hrăniți cu fructe că trupurile lor nu sunt gata să-l digere.
Când bebelușii pot mânca citrice?
Înainte ca un copil să aibă un an, el are nevoie de numai 35 mg de vitamina C pe zi. Unele surse bogate de vitamina C, altele decât fructele citrice, includ broccoli, varză, spanac, cartofi copți, papaya copt, cantaloupe etc. Toate acestea pot fi hrănite copilului dacă vă îngrijorați că bebelușul dumneavoastră ar putea să nu primească suficientă vitamină C. mai bine să utilizați aceste surse alternative de vitamina C decât fructele citrice, deoarece fructele citrice pot provoca uneori alergii sau reacții de sensibilitate la alimente la copii.
Aceste reacții alergice sunt mai frecvente la copiii cu vârsta mai mică de un an și se manifestă de obicei ca erupții cutanate, urticarie sau wheezes. Pentru a preveni reacțiile alergice pline la fructele citrice, ar trebui să le introduceți treptat în dieta cu cantități mici date pe o perioadă de câteva zile. Pe măsură ce îi dați, verificați orice semne de alergie. Dacă copilul dvs. este alergic, evitați să-i dați orice tip de citrice, inclusiv căpșuni și roșii și chiar suc de citrice.
Uneori, copiii nu pot mânca fructe citrice datorită membranelor atașate la acestea. În loc să îndepărtați cu desăvârșire toate membranele de pe fructe, puteți utiliza portocale mandarin conservate, care au membrane delicate și sunt ușor de mestecat.
După vârsta de un an, probabilitatea ca bebelușul să devină alergic la fructele citrice se reduce. Puteți introduce fructe citrice ca o gustare atunci.
Cum puteți introduce Citrus la bebeluși?
metode | descrieri |
|---|---|
Ia-o usor | Introduceți încet fructele citrice după ce copilul are vârsta de un an. Acidul citric din fruct poate provoca reacții adverse dacă este administrat unui copil cu vârsta mai mică de un an. |
Feriți-vă de reacții alergice | După ce dați copilului copilul dumneavoastră citrice, aveți grijă de orice semne sau indicații de reacție alergică. Reacțiile alergice la fructele citrice se pot manifesta ca erupții cutanate, umflături în interiorul și în jurul gurii, wheezing, urticarie, greață sau vărsături. Reacțiile de sensibilitate alimentară la fructele citrice prezente ca erupții cutanate sunt destul de frecvente la copiii cu vârsta sub 12 luni. |
Tăiați citricele în bucăți | Tăiați fructele în bucăți deget de dimensiune. Aceste bucăți mici sunt mai ușor pentru copil să înghită și să reducă riscul de sufocare. |
Se amestecă citricele cu alte alimente | Uneori bebelușii nu-i plac gustul amar al sucului de citrice. Dacă se întâmplă acest lucru, puteți încerca să amestecați fructele cu alte alimente. Amestecarea citricelor cu alimente cum ar fi iaurtul îi conferă un gust plăcut. Cu toate acestea, asigurați-vă că ați amestecat sucul de citrice cu un aliment pe care copilul nu este alergic la și a mâncat înainte. Acest lucru este pentru a se asigura că, dacă există o reacție alergică, ați ști ce alimente a provocat-o. |
Așteptați până când bebelușul este gata | Deoarece citricele conțin acid citric, uneori pot supara stomacul copilului. Acest lucru este întâlnit în special la copiii cu probleme de stomac, cum ar fi boala refluxului de acid și alte sensibilități. Pentru acești copii, este mai bine să așteptați până când bebelușii sunt puțin mai în vârstă înainte de a introduce fructe citrice. |
Mai multe sfaturi despre introducerea Citrus la bebeluși
1. Așteptați trei zile înainte de a trece la următorul
Când introduceți un nou produs alimentar, așteptați cel puțin trei zile înainte de a introduce un alt aliment nou. Acest lucru vă poate permite să monitorizați copilul pentru orice reacție adversă provocată de alimente și puteți înceta cu ușurință să îl hrănești. În afară de alergiile și reacțiile de sensibilitate la alimente, cum ar fi erupțiile cutanate, citricele pot provoca aciditate la un copil din cauza bolii de reflux gastro-esofagian.
2. Păstrați un jurnal alimentar
Păstrarea unui jurnal alimentar vă poate ajuta să păstrați o evidență a tot ceea ce bebelușul a mâncat și, de asemenea, să-și amintească reacțiile sale la mâncarea nouă, ceea ce îi plăcea sau nu îi plăcea și ceea ce era sigur pentru el. Aceasta este o modalitate foarte bună de a păstra o evidență a dietei copilului dumneavoastră.
3. Discutați cu doctorul dacă sunteți încă preocupat
Dacă încă nu sunteți sigur că introduceți citrice pentru copii, atunci adresați-vă doar opiniei pediatrului.
Întrebări frecvente despre citrice pentru bebeluși
1. Ce ar trebui să fie preocupat de Citrus?
Singura preocupare a părinților față de fructele citrice este că acestea conțin acid citric. Deși acidul citric nu pune copilul într-un pericol real, este cunoscut că provoacă reacții alergice, cum ar fi erupțiile cutanate la copii. Aceste reacții pot apărea chiar și la copiii care nu au dezvoltat niciodată reacții alergice sau sensibilitate alimentară la alte alimente înainte. Dacă decideți să oferiți copilului pentru prima dată fructe citrice, atunci trebuie să fiți conștient de semnele de avertizare și să le priviți.
2. Care sunt alternativele la Citrus?
Există atât de multe alimente, altele decât fructele citrice, care pot îndeplini cerințele zilnice de vitamină C la un copil. Așa cum am menționat mai sus, doar 35 mg de vitamina C este necesară la un bebeluș pe zi și această cerință poate fi îndeplinită cu ușurință de alte alimente.
Pepeni cum ar fi pepene galben sunt o sursa buna de vitamina C, care sunt atat dulci si usor de mestecat pentru un bebelus. De asemenea, are o incidență scăzută a alergiilor alimentare și a reacțiilor de sensibilitate.
Ripe papayas, cartofi copți și spanac sunt alte alternative la fructele citrice pe care le puteți da unui copil. Amintiți-vă să nu dați mâncarea sub formă de bile pentru a reduce pericolul sufocării.
