Este obișnuit ca părinții să se întrebe când bebelușul lor poate avea sucuri de fructe sau legume. Distribuirea sucului de bere prea devreme sau în cantități mari poate provoca probleme digestive și cutanate. Se poate adăuga, de asemenea, calorii care îi fac să mănânce mai puțin la masa de masă. Adevărul este că sucul nu este necesar pentru copii. Sucurile nu trebuie administrate unui copil sub vârsta de 6 luni și trebuie să fie limitate la mai puțin de 4 uncii pe zi, la copiii cu vârsta peste 6 luni. Efectele secundare ale prea multor sucuri includ erupții cutanate, apetit mai mic și chiar diaree. Mai jos sunt câteva linii directoare generale care vă vor ajuta să înțelegeți despre sucul de bebeluși.
Linii directoare pentru a da suc de bebelusi
- Timp și amout: Cantități mici de suc pentru copiii cu vârsta de 6 luni sau mai mari sunt bine dacă se limitează la 4 uncii pe zi. Pentru cantitatea maximă, copiii în vârstă de 12 luni sau mai mari ar trebui să se limiteze la 6 uncii de suc pe zi. Este chiar mai bine dacă adăugați apă pentru a reduce conținutul de zahăr.
Urmați sfaturile de mai jos pentru a da suc de bebeluși:
- Nu puneți sucul într-o sticlă. Zahărul din suc poate sta pe dinții copilului tău și îi provoacă să se degradeze. Dați doar sucul dintr-o ceașcă "sippy" sau o ceașcă obișnuită, deoarece bebelușii tind să bea încet sticlele. Sticlele trebuie să conțină numai apă.
- Dați suc doar la sfârșitul mesei. Copilul trebuie să mănânce cea mai mare parte a alimentelor sale și apoi să ofere sucuri spre sfârșitul mesei. Acest lucru va ajuta la creșterea caloriilor sănătoase din alimente. Oferirea sucului de bere prea devreme sau înainte de mese va reduce pofta de mâncare.
- Utilizați numai 100% fruito sucuri. Verificați etichetele pentru suc de 100% fără zaharuri sau fructe de siropuri de porumb. Multe sucuri conțin aditivi și zahăr suplimentar care vor crește calorii nesănătoase și vor reduce pofta de mâncare a bebelușului. Ferește-te de băuturi de suc care spun cocktail de suc, pumn de fructe, băuturi de suc de fructe sau băuturi de suc. Multe băuturi care conțin mai puțin de 100% suc nu sunt mai sănătoase decât consumul de sodă carbogazoasă.
- Oferiți fructe întregi. Mâncarea unei bucăți de fructe întregi este mai bună pentru bebelușul tău decât să dea suc de bebeluș. În funcție de vârsta bebelușului, vă oferim lucruri cum ar fi bananele, merele sau piureurile.
- Creșteți aportul de apă în timpul temperaturii ridicate. Dacă bebelușul dumneavoastră este însetat, dați mai multă apă să bea. Apa nu conține calorii suplimentare și, dacă este fluorurat, va ajuta la protejarea dinților. De asemenea, puteți folosi apă pentru a dilua sucul de fructe pentru copil.
Probleme cu dăruirea sucului pentru bebeluși
- Sucul poate umple copilul cu calorii inutile și ele pierdeți pe vitamine, minerale și proteine importante. Dacă bebelușul nu câștigă în mod corespunzător greutatea, o soluție este să aruncați o privire la cantitatea de suc.
- Sucul poate provoca deversarea dintelui precoce. Dacă ați auzit vreodată termenul "gură de sticlă pentru bebeluși", acest lucru este cauzat de introducerea de substanțe zaharoase în sticlă în timpul zilei sau de somn. Acest lucru dăunează smalțul delicat pe dinții bebelușului. Unii copii au nevoie de reparații extinse, iar starea poate fi destul de dureroasă. Puneți întotdeauna suc udat în jos și dintr-o ceașcă.
- Oferirea sucului de bebeluș în cantități mari pe tot parcursul zilei poate avea ca rezultat probleme digestive cum ar fi diareea. Multe sucuri pot provoca mișcări ale intestinului. În timp ce acest lucru poate fi util în cazul în care copilul dumneavoastră este constipat. Încearcă să dai 4 oz. suc de mere cu putere maximă o dată pe zi, până la rezolvarea constipației. Odată ce bebelușul va merge în mod normal din nou, începeți să utilizați din nou sucul de apă pentru a evita diareea.
- Aveți grijă de sucurile care au un sirop de fructoză de porumb ridicat în ele. Acestea s-au dovedit a provoca dureri de stomac, gaze și dureri de stomac la copii. Acest lucru se datorează faptului că sistemele digestive imature nu reușesc să descompună aceste tipuri de zahăr.
- Nu dați niciodată suc de bebeluși care nu a fost pasteurizat. Acestea includ sucuri brute, sucuri organice și suc proaspăt storcit, care nu sunt făcute acasă. Sucurile nepasteurizate (sucurile care nu au fost încălzite) pot avea bacteriile foarte periculoase; Salmonella sau E-Coli. Infecțiile cu acestea ar putea fi fatale la copiii mici.
Rețete de suc pentru copii
Poți să faci sucuri de casă delicioase pentru copilul tău, atâta timp cât sunt peste 6 luni și folosești fructe proaspete foarte curate. Aveți grijă, deoarece sucurile nepasteurizate (încălzite) pot provoca infecții bacteriene în sistemul digestiv, care pot fi foarte grave. Nu dați niciodată cidru de mere care nu a fost pasteurizat unui copil sau chiar unui copil peste vârsta de un an.
Dacă copilul are peste 6 luni, puteți încerca aceste rețete de suc la domiciliu:
1. Suc de morcovi
Sucul de morcov este bogat in vitamina A, magneziu, calciu, fier si sodiu. Puteți pune morcovi fierți tăiați în blender și piure. Adăugați 10 părți apă fiartă și tulpină. Dați imediat copilului și aruncați orice suc neutilizat. Pentru mai multă aromă, adăugați ½ măr fiert sau sfeclă roșie.
2. Sucul de struguri
Strugurii sunt bogați în vitamine, antioxidanți și flavonoide. Puneți 1 cești de struguri în blender cu 10 părți apă fiartă și răcită. Puree și tulpina. Sucul de suc este bogat în zahăr și ar trebui să fie deja foarte dulce.
3. Fresh Apple Punch
Merele sunt bogate in vitamina A, folat, magneziu si calciu. Luați o ceașcă de măr mărunțit și o cană de apă și fierbeți în tigaie. Împingeți printr-un filtru și răciți-l. Puteți adăuga în morcovi proaspăt gătite, împinse pentru a face punch. Hrăniți imediat copilul și aruncați orice suc neutilizat.
4. Suc de pepene galben
Pepenele de pepene sunt bogate in calciu, vitamina A si vitamina C. Luati jumatate de cupa de pepene verde neascutit si puneti-le in blender. Adăugați 10 părți apă fiartă și răcită și presați. Acordați numai cantități mici copiilor de peste un an, deoarece acestea pot fi greu pentru sistemele digestive imature și pot determina diaree.
