Pureurile de fructe sunt recomandate copiilor în vârstă de 6-8 luni pentru a le pregăti pentru alimente solide. Puteți cumpăra piure de la magazin, dar este mai bine să oferiți copilului fructe de curte de casă, care sunt mult mai sănătoase și mai ieftine. Acest articol conține câteva rețete simple și accesibile pentru fabricarea de piureuri pentru a servi copilului dumneavoastră.
Fructe pentru bebeluși de 6 luni
Nu este necesar să se alimenteze fructele brute pentru copiii de 6 luni, deoarece sistemul lor digestiv nu este complet dezvoltat. Dar hrănirea cu piure de fructe este în regulă. Mai jos este o listă a unor piure de fructe de bază, care sunt sănătoase pentru copiii dumneavoastră:
1. Apple Puree
Unul dintre fructele originale preferate pentru bebeluși de 6 luni este sosul de mere preparat din mere roșii sau gala, făcându-l delicios, blând și dulce. Merele sunt recomandate copiilor dvs. deoarece conțin vitamine C și fibre, care sunt componente esențiale pentru creșterea copilului. Unele studii sugerează de asemenea că merele pot proteja copiii de boli, cum ar fi astmul. Versatilitatea merelor permite ca piureul de mere să fie asociat cu alte fructe, legume, carne sau piure de păsări.
ingrediente: 4 mere proaspete care sunt de aproximativ 2 kilograme.
Cum se face: Curățați și coajați merele. Apoi, tăiați mărul în sferturi și aburiți-l într-un vapor de legume timp de aproximativ 12 minute sau până când este foarte delicat. Ia merele într-un procesor de bucătărie până când sunt netezite. Pentru bebeluși noi pentru alimente solide, începeți cu 2 linguri și creșteți treptat.
2. Banana Puree
Bananele sunt bogate în potasiu și sunt fructe foarte ideale pentru bebeluși de 6 luni. Pulpa de banane este bună pentru tumourile tinere ale copiilor, pentru a le potoli de stomacul supărat și pentru a combate diareea. Pulpa este dulce și cremoasă și poate fi utilizată pentru a echilibra alte tipuri de piure făcute din fructe tartoase cum ar fi căpșunile și afinele.
ingrediente: O banană ½ coaptă, 1 lingură de apă, formula sau laptele matern.
Cum se face: Spălați și coajați jumătate de banană maturată și păstrați-o pe alta nevăzută într-un recipient acoperit. Utilizați o furculiță pentru a răsfoi banana în timp ce adăugați apă, lapte sau lapte matern până când ajungeți la consistența dorită. Este esențial să servească imediat piureul de banane.
3. Peach Puree
Piersicul piersic este umplut cu potasiu și beta-caroten care ajută în procesul de dezvoltare a copiilor. Poate fi servit singur sau ca un amestec de pui sau banane. Puteți, de asemenea, să-l amestecați în iaurt cremos verde pentru a face și mai delicios pentru copil.
ingrediente: 4 piersici coapte (aproximativ 1,5 lire sterline in total).
Cum se face: Mai întâi trebuie să spălați, să coaceți, să coajați și să prăjiți piersicile în jumătăți. Fierbeți piersicile în felii într-un vapor de legume timp de aproximativ 6 minute sau până când vă faceți griji. Procesați piersicii de licitație cu un procesor de bucătărie până când se va lămuri. Răsfoiți piersicile, cu atât mai suculent și mai gustos este.
4. Pear Puree
Pireul de piure este prea dulce și delicios pentru orice copil să reziste. Este bogat în fibre și poate fi amestecat cu anumite legume, cum ar fi fasole verde, pentru a le face mai atrăgătoare.
ingrediente: 4 pere de coapte
Cum se face: Spălați și coajați perele. Tăiați perele pentru a îndepărta miezul și tăiați fiecare jumătate în felii egale și împărțim fiecare felie. Se taie felii într-un abur de legume timp de aproximativ 8 minute sau până când se face tendință. Pentru bebeluși noi pentru alimente solide, începeți cu 2 linguri și creșteți treptat, pe măsură ce se obișnuiesc cu alimente solide. Trebuie să vă asigurați că piureul de pere se îngheață bine.
5. Avocado Puree
Pulpa de avocado este ambalată cu acizi grași omega-3 care ajută la creșterea copilului dumneavoastră. Nu necesită gătit și este de asemenea delicios atunci când este amestecat cu alt piure, cum ar fi piureul de banane proaspăt.
ingrediente: 1 avocado și 2 linguri de apă, formulă sau lapte matern.
Cum se face: Spălați și tăiați avocado în două bucăți. Scoateți carnea folosind o lingură de la o jumătate din avocado și rezervați cealaltă jumătate cu o groapă într-o pungă de plastic pentru o utilizare ulterioară. Îndepărtați carnea scoasă cu o furculiță, adăugând 2 linguri de apă, formula sau laptele matern până când ajungeți la consistența dorită. Trebuie să vă asigurați că piureul de avocado este servit atunci când este proaspăt.
6. Puree de prune
Plumul de prune este bogat în fibre și acționează ca o protecție naturală împotriva constipației. Are o combinație de arome dulci și tartă, făcându-l o masă preferată pentru copilul tău. Poate fi făcut cu prune prăjite sau prune proaspete.
ingrediente: 6 prune care sunt curățate, curățate, înjumătățite și tăiate.
Cum se face: Curățați prunele într-un vas de legume timp de aproximativ 7 minute sau până când sunt foarte delicate. Apoi, procesați prunele aburite într-un procesor de bucătărie până când este netedă. Pentru bebelușii noi pentru solide, începeți cu 2 linguri și creșteți cantitatea treptat. Trebuie să vă asigurați că piureul de prune îngheață bine.
7. Apricot Puree
Prajul de caise este tangios și bogat în beta-caroten. Poate fi amestecat cu cartofi dulci, banane sau mere când începeți să vă extindeți meniul pentru bebeluș.
ingrediente: 1 lire de caise moi uscate și 300 ml de apă.
Cum se face: Cati timp de caise cu 300 ml de apa intr-o cratita mica pe o temperatura medie de aproximativ 30 de minute sau pana cand se face foarte usor. Apoi, procesați caisele aburite într-un procesor de bucătărie până când acestea sunt netezite. Poate fi servit singur sau ca un amestec cu struguri portocalii, struguri albi sau măr. Puteți să-l serviți în timp ce este cald sau rece și puteți, de asemenea, să-l amestecați în iaurt cremos gustos pentru a face și mai delicios pentru copil.
8. Blueberry Puree
Pureul de afine este bogat in antioxidanti, care sustine dezvoltarea copilului. În funcție de boabele pe care le utilizați, piureul poate avea o culoare violetă profundă, care este fie oarecum tartă sau foarte tartă. Pulpa poate fi amestecată cu mere, pere și banane.
ingrediente: ½ o ceașcă de afine proaspete
Cum se face: Spălați afinele pentru a vă asigura că sunt curate. Pentru afinele subacvatice sau congelate, aburiți-le timp de 3 minute. Apoi, procesați afinele afumate într-un procesor de bucătărie până când se netezesc. Cu toate acestea, în cazul în care afinele sunt coapte, sări peste abur și pulpa afinele cu un masher de cartofi.
