Pot să beau cocaină în timp ce sunt gravidă? - Noul centru pentru copii

Unele femei le place să bea sifon și să o păstreze ca pe un obicei pe care nu-l pot opri cu ușurință; unele femei pot extinde acest obicei chiar și atunci când sunt însărcinate. Un sondaj Gallup în anul 2012 a arătat că aproximativ 48% dintre americani consumă în jur de una până la două sifonuri pe zi. Unele dintre femeile însărcinate se întreabă "pot să beau cocs în timp ce sunt însărcinată" și dacă poate avea un efect asupra copilului în curs de dezvoltare în uter. Unii ar putea tenta să creadă că au efecte adverse datorită hiperactivității sale, însă adevărul este că sifonul ar putea să nu aibă efectele adverse, dar cofeina conținută în sifon ar putea reprezenta o problemă.

Pot să beau cocaină în timp ce sunt gravidă?

Este sigur să beți cocs în timpul sarcinii; cu toate acestea, în cantități moderate. Utilizarea regulată a sifonului oferă așa-numitele calorii goale, fără alți nutrienți. Cand esti insarcinata, vei dori sa faci fiecare calorie conteaza in dieta ta. Nu trebuie să lăsați sucul să înlocuiască băuturile nutritive și alimentele pe care le puteți consuma. În plus, trebuie să luați în considerare aportul de cofeină recomandat de nu mai mult de 200 mg pe zi în timpul sarcinii. O sifonă conține aproximativ 35 până la 55 mg de cafeină, așadar ar putea fi înțelept să limitați consumul în consecință, având în vedere că puteți obține o cantitate semnificativă de cofeină din celelalte alimente pe care le consumați zilnic, cum ar fi ceaiul, cafeaua și băuturile energizante.

Harduri și riscuri de cocs excesiv

Pericolele de cafeină

Majoritatea băuturilor răcoritoare, adică cola, vor conține cafeină. Această cofeină traversează placenta, ajungând foarte ușor la făt. Dacă este administrat în doze mici, nu poate avea efecte adverse asupra copilului dumneavoastră. Cu toate acestea, dozele mari de cafeină vor reduce alimentarea cu sânge a copilului în curs de dezvoltare, afectând creșterea lor. De asemenea, va crește posibilitatea de avort spontan. În plus, cofeina este un diuretic și face corpul tău de apă liberă. Când alegeți să luați băuturile cu cofeină, asigurați-vă că adăugați și băuturile nutritive, de ex. lapte și sucuri de fructe proaspete în dieta ta. De asemenea, este important să știți că excesul de cofeină poate afecta somnul mai ales noaptea.

Pericolele îndulcitorilor și conservanților artificiali

Artificiale artificiale și conservanți există în cele mai multe dintre băuturile răcoritoare, chiar și dieta sifon, care poate avea o cantitate semnificativă de îndulcitori artificiali. Cantitățile masive ale acestor substanțe, adică conservanți, înlocuitori de zahăr, aromă artificială și culori nu sunt potrivite pentru nici o femeie însărcinată.

Este posibil să vedeți câteva tipuri de îndulcitori artificiali, în special pe etichetele celor mai multe băuturi răcoritoare. Unii dintre acești îndulcitori artificiali includ:

• Aspartamul (NutraSweet). Este sigur dacă este consumat cu moderare. De exemplu, suma găsită în porții de sodiu pe zi, de 12 uncii, ar putea fi bine.
• Sucraloza (Splenda). Acest lucru este de fapt modificat de masă de zahăr de masă, este nou și nu există prea mult de studiu făcut pe ea și de aceea se pare a fi sigur de utilizat.
• Zaharina (Dulce și scăzut). Într-o cercetare care a fost efectuată pe șobolani, sa constatat că substanța din îndulcitor a cauzat unele defecte congenitale dacă este administrată în cantități mari. Cu toate acestea, nu este încă dovedit sigur dacă este luat în cantități mici, așa că este bine să o evitați complet.

Băuturi alternative

Menționate mai jos sunt câteva dintre băuturile care pot înlocui băuturile și băuturile cu cofeină.

• Suc de fructe proaspete
• Nimbu pani
• Lassi
• Aam pani
• Suc de cocos

Linia de fund

Pentru a rezuma toate acestea, consumul de sodă în timpul sarcinii ar putea să nu fie o idee bună pentru dumneavoastră. Potrivit experților, consumul de sodă ocazională nu poate fi atât de riscant. Dacă nu puteți face față obișnuinței de a bea sifon adesea, puteți reduce sau minimiza cantitatea treptat. Urmăriți cantitatea de cofeină și îndulcitori artificiali din ea.

Conținutul de cafeină în alimente și băuturi comune

Cantitatea de cafeină în cantitate particulară dintr-o băutură este menționată mai jos: