Este posibil ca bebelușii să se liniștească să doarmă? În timp ce sună aproape imposibil, este posibil. Acestea fiind spuse, necesită instruire și răbdare, este posibil să fiți nevoit să lăsați copilul să plângă puțin înainte să-l puteți liniști. Învățându-ți copilului această îndemânare foarte esențială, vei vedea că tânărul tău va dormi mult mai mult și că în mod natural va cădea adormit dacă și când se trezește noaptea. Citiți mai departe pentru a afla sfaturile care vă vor ajuta copilul să se liniștească fără să-l mângâie.
Sfaturi pentru a-și face copilul să se calmeze să doarmă
1. Așteptați timpul potrivit
Acesta este principiul de bază al copilului de a se calma să doarmă. Nu vă antrenați cu adevărat bebelușul pentru a vă auto-calma; vă oferă oportunitatea ca această abilitate să se dezvolte natural. Auto-liniștitor va apărea în faza de dezvoltare corectă și aceasta este în mod normal între a treia și a șasea lună a bebelușului. De asemenea, circumstanțele trebuie să fie ideale și ar trebui să comparați această abilitate cu învățarea de a accesa cu crawlere. Dacă nu-i dai copilului spațiu pentru a descoperi că se poate calma, nu va învăța. Prin urmare, evitați să vă deranjezi în permanență și să îngrijiți copilul să doarmă.
2. Du-te Gentle
Unii copii se nasc cu capacitatea naturala de a se auto-calma, insa acesta este doar un mic procent. Nu vă puteți forța copilul să se auto-seteze, deoarece acest lucru ar putea chiar agrava situația. Fii delicat. Câteva metode pe care le puteți utiliza includ: îngrijirea, co-dormitul, balansarea și ținând copilul la fel. Aceste tehnici funcționează progresiv, ceea ce înseamnă că trebuie să oferi copilului un timp pentru a învăța cu adevărat și a se adapta la somn independent. Nu lăsa copilul jos când adormi adânc, în loc să mute pas cu pas să o pui jos când dormi jumătate, somnolent și în cele din urmă când e somnoros, dar treaz.
3. Utilizați asociațiile de somn
Acest pas este util atunci când copilul se calmează să doarmă. Bebelușii asociază somnul cu anumite obiecte și acestea variază de la pacifiers la urși de pluș. Ca părinte, ar trebui să alegeți articolele potrivite pe care bebelușul să le poată asocia cu somnul din prima zi. Nu toate elementele pe care le selectați vor funcționa, dar puteți încerca mai multe și le puteți selecta pe cele care par să vă calmeze copilul și să le facă mai confortabile. Vorbind încet copilul este una dintre metodele cele mai acceptate de a liniști un copil.
4. Încercați metoda Settle-and Leave
Metoda de a stabili și a pleca a fost încurajată pe scară largă și aceasta implică o rutină în care vă ajutați copilul să se stabilească în patul lor, apoi să părăsească camera. Începeți prin a ajuta copilul să se așeze timp de 2 minute înainte de a pleca timp de 2 minute. Deplasați-vă pentru a soluționa încă 2 minute, apoi lăsați-o pentru o perioadă mai lungă de timp timp de 4 minute. Progrese prin prelungirea duratei pe care o lași la 10 minute. Această metodă sa dovedit a fi destul de eficientă, dar trebuie să fii consecvent. Utilizați-l pentru toate perioadele de somn, nu doar pe timp de noapte.
5. Stabiliți o rutină normală a timpului pentru nopți
Stabilirea unui timp de culcare obișnuit este o modalitate excelentă de a vă antrena copilul să adoarmă pe cont propriu. Trebuie să aveți o rutină consecventă, având un timp de culcare stabil. De asemenea, ajută la activitățile de relaxare cum ar fi îmbăierea copilului înainte de a dormi, înnebunirea și citirea unei povesti de pat. Când ați terminat cu rutina de culcare, puneți copilul în pat în timp ce vă încăți somnolenți și nu vă treziți. Această rutină ajută la stabilirea ceasului intern al nou-născutului, făcându-i să devină natural somn la un moment dat, în fiecare zi. Pentru a vă oferi un timp mai ușor de a vă antrena copilul pentru a vă auto-înmuia, vă recomandăm să stabiliți o rutină bună la începutul vieții.
6. Scoateți obiceiul Sleeping-When-Feeding
Mulți copii sunt obișnuiți să se hrănească singuri. Dacă copilul dvs. a dezvoltat acest obicei, trebuie să o opriți. Schimbați timpul de hrănire al tânărului la o dată mai devreme și reduceți încet numărul de minute pe care copilul le hrănește. De asemenea, ați putea bloca obiceiul prin încheierea rapidă a hrănirii atunci când observați că copilul se îndepărtează. Odată ce îl opriți să-l hrăniți, terminați rutina pentru culcare și lăsați-l să doarmă.
7. Lăsați-l la pat când este somnoros, dar trezește-te
Puneți bebelușul în somn când sunteți somnolenți, dar trejiți. Un bebeluș care este adormit pe deplin doar pentru a se trezi într-un mediu diferit și cu nimeni în vizor, va fi în mod evident speriat. Dacă copilul este conștient de împrejurimile sale atunci când adoarme, șansele de a reveni la culcare atunci când se trezește sunt mai mari. Lăsați copilul să învețe prin a fi de ajutor. Procesul vizează formarea copilului dvs. și a fi acolo pentru a-i ajuta să-și descopere procesul, nu o faci pentru ei. Scopul este de a vă face copilul să se autodirijă.
8. Setați dormitorul într-o atmosferă potrivită
Atmosfera din camera copilului trebuie să fie ideală pentru somn și ajută să se îmbrace pentru ocazie. Creați un mediu liniștit în care copilul nu va fi trezit prin zgomot. Întunericul este ideal și puteți avea nuanțe opace pentru a vă oferi copilului o oră suplimentară de somn chiar și atunci când soarele a ieșit deja. De asemenea, sunetul poate fi folosit pentru a calma atmosfera și puteți juca muzică ușoară, sunete repetitive sau o înregistrare a dvs. pentru a vă ajuta să vă înghesuți copilul și să induceți somnul.
9. Nu ignorați plânsul
Termenul auto-liniștitor este asociat cu ignorarea strigătelor bebelușului. Ei bine, nu ar trebui să fie așa. Răspunzând strigătele bebelușului îi învață pe copil să aibă încredere în tine. Nu ignora un copil plâns.
10. Rămâi cu bebelușul
Dacă metoda de decontare și de concediu nu funcționează și poate chiar prezenta riscuri de traumă emoțională pentru copilul dumneavoastră. Lăsând bebelușul să adoarmă pe cont propriu poate fi o experiență înfricoșătoare pentru copil. Un copil speriat nu poate adormi și acest lucru va face și mai greu pentru ei să aibă somn deloc. Rămâi cu copilul în timp ce îl antrenați să doarmă singur. Trebuie să-i convingeți pe copilul dvs. că nu o veți lăsa să fie în regulă pentru ca ei să adoarmă. În cele din urmă, copilul va stăpâni calificarea și nu va trebui să fii prezent fizic.
