Majoritatea femelelor gravide se relaxează până în a 15-a săptămână de sarcină sau în cel de-al doilea trimestru de sarcină. Acest lucru se datorează faptului că simptomele enervante ale greaței, oboselii și îmbolnăvirilor de dimineață din primul trimestru sunt reduse treptat pe măsură ce trec zilele. Durerea asociată cu livrarea este destul de departe, astfel încât să puteți sta de fapt și să vă bucurați de bucuria maternității.
Care sunt simptomele sarcinii la 15 săptămâni?
În timpul sarcinii, imunitatea organismului este puțin afectată; prin urmare, frecvența dumneavoastră de a dezvolta tuse și răceală poate crește. Deși vă puteți deranja și obosiți de aceste infecții, acestea nu sunt dăunătoare pentru copilul dumneavoastră. Cu toate acestea, există și alte infecții, cum ar fi varicelă, boala obrazului pălmuit sau rujeola germană (rubeolă), care poate dăuna copilului dumneavoastră. Răul care este cauzat de aceste infecții depinde de stadiul de sarcină în momentul infecției.
Nu trebuie să vă faceți griji, pentru că ați dezvoltat deja imunitate împotriva acestor infecții, fie în copilărie, fie ca rezultat al vaccinării. În cazul în care dezvoltați sindrila, acesta nu va face rău copilului vostru nenăscut. Cu toate acestea, dacă aveți sindrila, ar trebui să păstrați distanța cu alte femei însărcinate, deoarece puteți transmite sindrila femelelor, care se pot manifesta ca niște varice.
Cum creste copilul tau?
În acest moment, lungimea bebelușului dvs. este de aproximativ 4 cm, măsurată de la coroană la cârpă. Greutatea sa este de aproximativ 2-1 / 2 uncii (dimensiunea unui măr). Lichidul amniotic se mișcă liber prin nasul său și prin tractul respirator superior. Acest lucru ajută la începutul dezvoltării sacilor primitivi de aer în plămânii săi. Până acum, bebelușul dvs. poate să-și miște toate membrele și articulațiile. Lungimea picioarelor sale depășește lungimea brațelor sale. Bebelusul vostru poate simti lumina in ciuda faptului ca pleoapele sale sunt topite pana acum. De exemplu, dacă o lanternă este strălucită de burtă, veți simți că copilul se îndepărtează de raza luminii. Gusturile încep să se formeze în acest timp. În cele din urmă, ați putea afla sexul bebelușului dvs. pe ecografie. Totuși, depinde de claritatea imaginii și, de asemenea, de poziția copilului, deoarece el / ea ar putea să fie înclinat sau întors într-un mod care să facă dificilă determinarea sexului.
Puteți viziona acest videoclip și puteți obține mai multe informații despre modul în care copilul crește atunci când sunteți gravidă în 15 săptămâni:
Cum vă schimbă viața atunci când aveți 15 săptămâni gravide?
Este posibil să fi câștigat aproximativ 5 lire sterline când aveți 15 săptămâni însărcinată și sunteți bine ajustată la sarcină. Totuși, s-ar putea să fiți surprinși dacă în momentul de față apare un simptom neașteptat. De exemplu, dacă nasul este blocat, este posibil să aveți efectul combinat al modificărilor hormonale și al fluxului crescut de sânge către membranele mucoase ale nasului. Condiția este destul de comună și este adesea denumită rinită de sarcină. De asemenea, puteți avea o sângerare nazală, care se întâmplă datorită efectului combinat al volumului crescut al sângelui și expansiunii vaselor de sânge nazale.
Dacă aveți de gând să faceți o amniocenteză pentru a exclude tulburările genetice și cromozomiale, este foarte probabil să se întâmple între 15lea săptămână și 18lea săptămână. S-ar putea să vă simțiți îngrijorați de rezultatele testului; totuși, rezultatele testelor sunt de obicei negative la majoritatea femelelor.
Dumneavoastră și partenerul dumneavoastră vă simțiți mai mult stresul și îngrijorarea atât pentru bunăstarea copilului cât și pentru modul în care vor gestiona lucrurile ce urmează. Cu toate acestea, din cauza scăderii simptomelor fizice și a creșterii energiei, al doilea trimestru este o experiență minunată pentru majoritatea femelelor.
Produse alimentare recomandate pentru 15 săptămâni de sarcină
Alimente | descrieri |
|---|---|
Brocoli
| Broccoli este o sursă excelentă de calciu, folat, fibre și antioxidanți. De asemenea, este bogat în vitamina C și ajută organismul să absoarbă fierul atunci când se consumă broccoli împreună cu alimente bogate în fier. |
Cereale de mic dejun îmbogățite
| Nevoile de vitamina B sunt ridicate pe toată durata sarcinii. Ar trebui să obțineți cel puțin 400 micrograme pe zi, prin alimente și suplimente fortificate. Cerealele de cereale îmbogățite vă pot ajuta să vă îndepliniți cerințele zilnice. |
Fasole uscate și linte
| Fasolea și lămâia sunt o sursă excelentă de proteine și ar trebui să fie incluse în dieta dumneavoastră deoarece aveți nevoie de cel puțin 10 grame de proteine suplimentare zilnic. |
Lapte degresat
| Includerea laptelui fără grăsimi în dieta ta este importantă pentru a satisface nevoile dvs. zilnice de calciu. Beți cel puțin 38 de uncii de lapte fără grăsimi pe zi. |
banane
| Bananele sunt o sursă bogată de potasiu și vă dau energie instantaneală dacă vă simțiți obosiți. |
Carne slabă
| Carnea bruna este o sursa bogata de fier usor absorbita de organism. Nevoile de fier sunt aproape dublate în timpul sarcinii. |
Brânză
| Brânza este bogată în calciu și proteine. Puteți merge la mozzarella și cheddar; totuși, evitați să mâncați brânză moale. |
ouă
| Ouăle sunt o sursă excelentă de proteine deoarece conțin toți aminoacizii esențiali necesari organismului. |
Ovaz
| Făina de ovăz este o alegere sănătoasă și este recomandată în timpul sarcinii, deoarece carbohidrații complexi prezenți în ea vă permit să vă simțiți mai mult timp și tărâțele de ovăz ajută la scăderea nivelului de colesterol. Evitați soiul aromat cu conținut ridicat de zahăr. În schimb, gatiți fulgii de ovăz și adăugați niște sirop de arțar sau jeleu pentru a le îndulci. |
Creveți cu frunze verzi
| Plumurile cu frunze, cum ar fi spanacul, ghimbirul și verdele de grâu, sunt surse bogate de nutrienți, inclusiv folați, fier și calciu. Includeți salate de culoare închisă în salate pentru a crește conținutul de vitamine al mesei. |
Pâine integrală
| Schimbați pâinea tradițională albă pentru pâinea integrală sau pentru pâinea integrală și vă puteți asigura că consumați consumul recomandat de fibre de 20 până la 35 de grame. Întregul soi de cereale este bogat în zinc și fier. |
portocale
| Portocalele sunt, de asemenea, recomandate în timpul sarcinii, datorită conținutului ridicat de vitamina C, folat și fibră. 90% dintr-o portocală este apă; prin urmare, acestea vor ajuta, de asemenea, pentru a satisface nevoile dvs. de lichide de zi. |
Nuci și unturi
| Pentru dezvoltarea creierului copilului dumneavoastră, trebuie să mâncați cantități suficiente de grăsime. Se recomandă schimbarea grăsimilor saturate cu soiul nesaturat, cum ar fi cel din nuci și untul. |
Produse alimentare de soia
| Alimentele din soia, cum ar fi tofu, sunt o sursă excelentă de proteine și sunt recomandate în special pentru mamă vegetariană. |
Fructe uscate
| Fructele uscate sunt deosebit de utile atunci cand doriti ceva dulce de mancat. Alegeți din cireșe uscate, caise și merișoare; totuși, evitați bananele uscate. |
Ce poți face când ai 15 săptămâni gravide?
1. Știți cum să dormiți
Acesta este momentul potrivit pentru a începe să vă învățați mai bine cum să dormiți de partea voastră, să stați, să stați și să mergeți cu o poziție corectă și mai bună. Poate fi forțată să faceți aceste schimbări în timpul celei de-a doua jumătăți a sarcinii, pentru a ușura durerea; prin urmare, este logic să începem să practicăm aceste lucruri de acum încolo.
2. Vorbeste cu bebelusul tau
Începeți să discutați cu copilul dvs. pentru a se lega cu el / el. Puteți vorbi cu el despre activitățile dvs. zilnice sau puteți citi o carte, un ziar sau o revistă pentru el / ea. De asemenea, puteți împărtăși dorințele secrete cu ea / el. Cel mai bun mod de a ajuta copiii să-și dezvolte abilitățile lingvistice este să vorbească cu ei.
3. Sfaturi pentru partenerul dvs.
Partenerul dvs. vă poate ajuta să ajustați pernele pentru a vă face confortabil în timpul somnului. De asemenea, vă poate oferi un freon pentru picioare sau un masaj în spate, înainte de a merge la culcare, pentru a vă face să vă relaxați și să adormi cu ușurință. Partenerul dvs. ar trebui să fie sensibil la nevoile dvs. de somn și la faptul că vă puteți ridica noaptea și nu vă simțiți somnoros pentru ceva timp după aceea.
