Edemul este umflarea excesului de lichid care este prins între țesuturile din corp și umflarea picioarelor, a gleznelor și a picioarelor poate fi suficient de severă pentru a lăsa o adâncitură (groapă) când apăsați zona. Dacă apăsarea zonei provoacă o indentare care rămâne o perioadă de timp după eliberare, edemul este denumit apoi edem pitting. Cu edem pituit, umflarea sarcinii poate afecta orice parte a corpului, dar este mai frecvent observată în picioare, glezne, picioare, brațe și mâini.
Este Edemul Pitting în timpul sarcinii Normal?
Da, este normal și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la dezvoltarea unui edem pituitar în timpul sarcinii dacă sunteți altfel sănătos. În timpul sarcinii, fluidele corporale cresc pentru a alimenta atât tine cât și copilul și acumulați în țesuturile dumneavoastră. Umflarea normală este experimentată în picioare, glezne, mâini, față și picioare. Această retenție de lichid este necesară deoarece copilul se dezvoltă. Uterul care se extinde provoacă, de asemenea, presiune asupra venei pelvine situate pe partea dreaptă a corpului și returnează sângele din membrele inferioare înapoi în inimă.
De ce se întâmplă?
1. Colectarea de sânge
Sarcina și umflarea merg adesea în mână. În timpul sarcinii, volumul de lichid și de sânge care circulă în organism crește dramatic. Din acest motiv, vasele mici de sânge sunt mai susceptibile de a scurge lichidul în țesutul din apropiere, care este cauza principală a edemului pitting. Ca urmare a acumulării de lichide, veți observa umflarea țesutului, cel mai adesea în extremități și față.
2. Creșterea tensiunii arteriale
Pe masura ce bebelusul creste si se dezvolta in timpul sarcinii, expansiunea uterului poate pune o presiune foarte mare asupra venei cava, care este un vas de sange important, care indeplineste functia importanta de a returna sangele de la picioare la inima. Această presiune suplimentară ar putea determina umflarea picioarelor, terminând ca o sarcină edemală.
3. Tensiune arterială crescută
Retenția de apă și umflarea picioarelor au loc, de obicei, la persoanele care suferă de hipertensiune arterială. Deoarece această condiție poate fi o cauză majoră de îngrijorare în timpul sarcinii, trebuie să verificați periodic tensiunea arterială, mai ales dacă observați umflarea picioarelor.
4. Dieta cu săruri slabe
Aportul excesiv de sare poate determina umflarea picioarelor datorită reținerii apei. În cazul în care observați problema edemului în timpul sarcinii, este important să vă uitați la dieta dvs. și să includeți câteva modificări, dacă este necesar. Asigurați-vă că reduceți consumul de alimente bogate în sare, cum ar fi gustări sărate, carne prelucrată și condimente.
Ce puteți face despre el?
Presupunând că edemul dumneavoastră în timpul sarcinii nu este cauzat de o afecțiune subiacentă, umflarea mai puțin severă poate fi ușurată prin:
- Purtarea ciorapilor de compresie pentru maternitate. Utilizați ciorapii primul lucru dimineața înainte ca fluidele să aibă șansa de a vă alătura în glezne, picioare și picioare.
- Purtați pantofi care sunt plini, moi și spațioși.
- Spălați-vă picioarele zilnic și uscați între degetele de la picioare.
- Tăiați-vă unghiile drept în față și niciodată mai scurtă decât sfârșitul degetului. Notă specială: nu tăiați porumbul sau coapsele.
- Ridicarea picioarelor atunci când este posibil. În mod ideal, ele ar trebui ridicate mai mult decât nivelul inimii pentru perioade de 20 de minute pe parcursul zilei.
- Înmuiere picioarele în apă caldă (nu fierbinte), pentru a scadea presiunea asupra vaselor de sânge.
- Evitați să vă odihniți picioarele pe un scaun în timpul ședinței, deoarece restricționează circulația și nu este eficientă.
- Evitați să stați în picioare sau șederea prea lungă.
- Evitați traversarea picioarelor.
- Evitarea mersului pe picioarele goale.
- Evitați temperaturile la cald și la rece, cum ar fi căzile fierbinți de căldură sau la înmuierea picioarelor calde.
- Evitați șosetele și brăzdarele strânse care pot reduce circulația.
Minte-ți dieta
Veți dori să efectuați ajustări de stil alimentar, cum ar fi:
- Restrângerea aportului de sare dietetică, deoarece crește retenția de lichide.
- Consumați o mulțime de lichide, cel puțin 6-8 pahare de apă sau suc pe zi. Deși acest lucru poate părea contraproductiv, va ajuta la eliminarea excesului de lichide prin menținerea normală a funcționării rinichilor.
- Consumul de castravete și adăugarea de lamaie la apă, ambele sunt diuretice naturale.
Odihnă și exercițiu
Obțineți repaus și exerciții fizice regulate pentru a stimula circulația, cum ar fi:
- Aerobic de apă, deoarece presiunea apei împinge excesul de lichid înapoi în venele pentru a fi eliminat de rinichi.
- O plimbare plină de viață, deoarece mersul pe jos lucrează la mușchi, ajutând la pomparea lichidelor în exces până la livrare.
- A dormi pe partea stanga, pentru ca acest lucru imbunatateste circulatia sangelui si circulatia in uter si inferioare.
Dacă inelele se simt strânse, scoateți-le și scoateți-le până după livrare. Îndepărtați-i primul lucru dimineața, după ce vă răciți mâinile în apă rece. Sapunul poate facilita procesul.
Când este Edemul Pitting periculos?
În afară de edeme pitting, sarcina care este însoțită de alte simptome poate indica o problemă mai gravă. Fiți conștienți de următoarele condiții:
1. Preeclampsia
Edemul sever poate indica o afecțiune care pune viața în pericol, numită preeclampsie. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți oricare dintre următoarele afecțiuni:
- Umflarea feței, inclusiv umflarea ochilor și a mâinilor
- Umflarea generală a țesuturilor și nu doar a picioarelor și a gleznelor
- Apariția bruscă sau reapariția bolii de dimineață
- Creșterea bruscă a greutății de peste 2 lbs pe săptămână
- Dureri abdominale și umăr
- Dureri de cap severe (migrena)
- Dureri de spate inferioare
Medicul dvs. va testa semne de tensiune arterială ridicată și de exces de proteine în urină înainte de a face un diagnostic.
2. Cheag de sânge
Dacă observați că un picior este licitat la atingere și este mai umflat decât celălalt, sunați la furnizorul de servicii medicale. Poate fi o afecțiune gravă de sănătate (cheag de sânge) numită tromboză venoasă profundă.
3. Starea inimii
Femeile care au fost diagnosticate cu afecțiuni cardiace înainte sau în timpul sarcinii sunt de obicei mai vulnerabile la dezvoltarea edemelor severe și vor fi monitorizate îndeaproape de medicul lor.
