Copilul vostru de 18 luni se trezea în mijlocul nopții? Sunt obosiți, bătrâni și distrați ca urmare a acestui fapt? Nu trebuie să fie așa pentru totdeauna! Poate că bebelușul dvs. trece prin faza infamă de 18 luni a fazei regresive de somn. Acest articol vă va ajuta să înțelegeți ce implică acest lucru și să vă ajutați bebelușul să aibă un somn bun, să se trezească și să se revigoreze în fiecare dimineață.
Ce se întâmplă în regresia de somn de 18 luni?
Regresia somnului poate avea multe manifestări. Chiar și copiii "ușori" care nu au fost niciodată agitați cu rutina lor de dormit pot deveni foarte exigenți atunci când începe faza de regresie a somnului. Unele semne sunt după cum urmează:
- Fiind agitat in timpul somnului
- Trezirea continuă când se pune la culcare la sfârșitul zilei
- A deveni neașteptat de agitat și de nebun
- Cererea de atenție constantă și cererea de a fi îngrijite și ținute tot timpul
Lucrurile pe care le faci pentru a-ți mângâia copilul poate avea un efect benefic, făcându-te mai îngrijorat și îngrijorat. Pentru a vă ajuta pe voi înșivă și pe copilul dumneavoastră să treceți prin aceasta, este esențial să înțelegeți de ce regresia somnului este deosebit de intensă la 18 luni.
De ce apare regresia de somn de 18 luni?
O schimbare a tiparelor de dormit se poate întâmpla din mai multe motive. 18 luni este o etapă esențială pentru dezvoltarea copiilor. Ei trebuie să se adapteze la o serie de repere fizice și psihologice care pot declanșa regresie, cum ar fi:
1. Modificări comportamentale
La 18 luni, veți observa modificările comportamentului copilului. La această vârstă, copiii încep să devină mai independenți. Ele sunt adesea capabile să se hrănească singuri, să se joace singure și, în general, să înceapă să dezvolte relații cu alte persoane decât cu mamele și tații. Acest lucru le poate face mai intenționați și mai puțin conforme dorințelor părinților.
2. Teething
Copiii încă dădacă în acest stadiu al vieții lor, cu mulți molari și canini care răsară, provocând o iritare ușoară în cel mai bun caz sau o durere constantă în cel mai rău caz. Acest lucru le poate face fidelați și neliniștiți. Dentiția este o cauză majoră a regresiei somnului de 18 luni, mai ales dacă tehnicile de calmare orală nu ușurează disconfortul.
3. Anxietatea de separare
Deși copiii vor deveni mai independenți pe măsură ce vor îmbătrâni, ei încă mai trebuie să mențină legături emoționale puternice cu părinții lor. Anxietatea separării poate fi de fapt cea mai acută între vârsta de 10-18 luni, iar copiii pot deveni tulburați atunci când părinții nu sunt în permanență în jurul lor. Acest sentiment de nesiguranță se poate manifesta ca o problemă de somn, deoarece copilul poate dori să fie cu tine, mai degrabă decât să se culce.
Cum să vă ocupați de regresia somnului de 18 luni
Dacă sunteți îngrijorat de lipsa de somn a copilului dvs. și de îngrijorarea cu privire la efectele negative pe care acesta le poate avea asupra dezvoltării lor - nu vă temeți! Acesta este un lucru pe care îl puteți învăța să îl gestionați, ținând câteva mișcări-cheie în mintea dvs .:
1. Nu primiți stres
Nivelurile de stres proprii pot avea un impact negativ asupra copilului. Este util să vă înconjurați atât tine, cât și copilul dvs. cu lucruri care vă ușurează - animale umplute sau lumini calme pentru copil și o baie de relaxare sau o ceașcă de cafea pentru tine. Cel mai bun lucru de făcut în situațiile în care copilul tău refuză să doarmă sau se trezește constant noaptea este să te relaxezi, să respiri adânc și să înțelegi că această fază va trece în curând. Amintiți-vă, aceasta este faza de regresie de somn de 18 luni și nu va dura pentru totdeauna.
2. Rămâneți la o programare
Știm că este greu să se impună reguli atunci când se consideră că sunt inutile, insistând însă asupra orarelor, copilul își va da seama că nu pot face nimic pentru a-și pierde drumul de la somn și de la culcare. Un program stabil va crea, de asemenea, un sentiment de siguranță și familiaritate pentru copil.
3. Aveți grijă de dieta copilului dumneavoastră
Hrana pentru sugari nu trebuie administrată copilului dvs. chiar înainte de pat, deoarece acest lucru vă poate face copilul hiper și rezistent la somn. În plus, asigurați-vă că adăugați o mulțime de verdețuri și proteine planului alimentar obișnuit al copilului dumneavoastră. O dieta echilibrata poate da copilului puterea si energia pentru a neglija consecintele negative ale unor probleme cum ar fi dentitia si lipsa de somn.
Urmăriți următorul videoclip pentru a afla mai multe sfaturi de supraviețuire pentru regresia somnului:
Alte experiențe ale mamelor
Ca un gând despărțitor, amintiți-vă că nu sunteți singuri. Iată câteva povestiri de la mame care au experimentat, de asemenea, regresia de somn frustrant de 18 luni și cum au reușit să o depășească:
"Fetița mea se va trezi mereu în mijlocul nopții, țipând de fiecare dată când am încercat să o pun în pat. După multe zile emoționale ale aceluiași lucru de peste și peste, am încercat în cele din urmă să schimb cina la brânză și legume proaspete Am văzut o schimbare vizibilă în ea în următoarele câteva zile! "
"Îmi amintesc că am trecut prin faza de regresie a somnului în vârstă de 18 luni cu fiul meu cu câțiva ani în urmă. El ar petrece jumătate din noapte plângându-și ochii, devenind atât de stresat încât ar fi vrut să explodeze. lucru care în cele din urmă a ajutat-o nu a fost de a da în tantrums lui și aderarea la rutină strict. "
Regresia somnului este atat de impozabila atat pentru mama, cat si pentru bebelusul meu, am fost in cea mai mare parte a zilei si a noptii, incercand sa o somnesc si am inceput a doua zi pe somn mic, obosit, drenat si cu foarte putina energie să fac totul, cu excepția începerii întregului proces de a încerca să o fac să doarmă din nou. Am reușit în cele din urmă să înțeleg acest lucru folosind diferite tehnici liniștitoare, cum ar fi cântând laudele și bătând pătură de somn preferată ".
