Alegerea dacă veți alăpta sau nu va fi o decizie personală, deși alegerea dvs. va atrage probabil opinii puternice de la cei din jurul vostru. Autoritățile medicale, inclusiv Colegiul American de Obstetrici și Ginecologi, precum și Academia Americană de Pediatrie recomandă alăptarea, dar copilul tău și tu ești unic și decizia finală depinde de tine. Înțelegerea totul despre alăptare vă poate ajuta să luați o decizie în cunoștință de cauză.
Beneficiile alăptării
1. Beneficii pentru mama
Unii cred că alăptarea reduce riscul unei mame de osteoporoză, cancer ovarian și de sân. Alaptarea vă poate ajuta să ardeți mai multe calorii care pot face mai ușor să pierdeți greutatea la sarcină. Alăptarea eliberează, de asemenea, oxitocina, hormonul care ajută uterul să revină la dimensiunile sale înainte de sarcină și reduce sângerarea uterină după naștere. Nu vă faceți griji cu privire la încălzirea sticlelor, sterilizarea sfârcurilor sau a formulei de măsurare, astfel încât să fie mai ieftin și mai ușor să vă hrăniți bebelușul dacă alăptați. Acest lucru vă oferă, de asemenea, un timp liniștit pentru a sta și a le lega cu copilul.
2. Beneficii pentru copil
Laptele matern conține combinația ideală de nutrienți pentru un copil în creștere, inclusiv grăsimi, vitamine și proteine, copilul dumneavoastră va trebui să crească. Aceste elemente nutritive sunt, de asemenea, într-o formă care este mai ușor de digerat decât formula. Laptele matern conține, de asemenea, anticorpi care pot reduce riscul ca copilul dumneavoastră să dezvolte alergii sau astm. Copiii care alăptează exclusiv în primele șase luni de viață au mai puține cazuri de diaree, infecții ale urechii și boli respiratorii, împreună cu mai puține călătorii la medic sau spital.
Unii au legat alăptarea de scorurile IQ mai mari, iar alte studii au observat că pielea atinge pielea și contactul vizual, care apare în mod natural în timpul alăptării, ajută mama și copilul să se conecteze și să creeze o legătură mai puternică. Alăptarea a fost strâns legată de prevenirea SIDS și se crede că reduce riscul unui copil de obezitate, diabet și unele forme de cancer, deși este nevoie de mai multe cercetări pentru a demonstra dovezi definitive. Bebelușii care alăptează sunt mult mai probabil să fie greutatea adecvată decât să devină supraponderali.
Cum de a alăpta
Tabelul următor explică toate despre pașii și sfaturile pentru alăptare:
Pașii pentru alăptare | Instrucțiuni |
|---|---|
Pasul 1 | Puneți sfarcul între buza superioară a copilului și nasul apoi periați buza superioară cu mamelonul pentru a vă încuraja să-și deschidă gura. Puteți, de asemenea, periați obrazul copilului cu mamelonul, astfel încât acestea să se întoarcă spre tine și să-și deschidă gura. |
Pasul 2 | Când bebelușul dvs. caută mamelonul cu gura deschisă, acest lucru se numește rădăcină. Când se înrădăcinează, trageți copilul spre piept în loc să aduceți sânul în gură. |
Pasul 3 | Pe măsură ce copilul se blochează, permiteți-i să ia o gură mare de țesut mamar utilizând o zăvor asimetric. Acest lucru înseamnă să permiteți copilului să preia mai multe țesuturi de sub areolă, decât să-i ducă să se deplaseze direct pe mamelon. |
Pasul 4 | Copilul dumneavoastră ar trebui să-și deschidă buzele în jurul pieptului și, dacă acestea se blochează în mod corespunzător, nu trebuie să simțiți nici o durere, deoarece copilul dumneavoastră primește laptele. Întrerupeți aspirația dacă sunteți în durere. Puteți face acest lucru prin introducerea degetului mic între cadavrele copilului și piept. Apoi, permiteți copilului să se blocheze din nou într-o poziție mai confortabilă. |
Pasul 5 | Țineți copilul aproape în timp ce alăptează. Dacă sânii sunt mari, poate fi necesar să vă sprijiniți și sânul. |
Pasul 6 | Va dura ceva timp pentru tine și copilul tău să te simți confortabil cu alăptarea. Nu te descuraja. Veți găsi în cele din urmă un ritm în care atât dumneavoastră, cât și copilul dvs. puteți fi confortabil în acest proces. |
Cât de des ar trebui să alăptați?
Ar trebui să asistați frecvent, deoarece acest lucru vă va ajuta să produceți mai mult lapte. În general, ar trebui să urmăriți să îngrijiți de 8-12 ori la fiecare 24 de ore. Nu încercați să îngrijiți pe o schemă rigidă, dar să furnizați lapte ori de câte ori copilul dumneavoastră începe să arate semne de foame, inclusiv gura, creșterea vigilenței sau înrădăcinare. În mod ideal ar trebui să încercați să vă hrăniți copilul înainte de a începe să plângă, deoarece acesta este un semn târziu al foamei.
Este posibil să aveți nevoie să vă treziți bebelușul pentru a îngriji în primele zile de la naștere și poate să adoarmă în timpul alimentației. Dacă au trecut patru ore de la nașterea copilului, trezește-i să se asigure că primesc destule mâncare.
Care sunt problemele pe care le puteți avea în timpul alăptării?
Unele femei duc la alăptare cu ușurință, în timp ce altele consideră dificil de învățat. Acest lucru este normal și nu ar trebui să te descurajeze. Dacă vă simțiți copleșiți de cererea copilului dvs. sau sunteți îngrijorați de niplurile dureroase, cât timp vă îngrijiți, indiferent dacă alăptați sau aveți alte îngrijorări, căutați sfaturi. Un consultant de asistență medicală vă poate ajuta să primiți răspunsuri sau să abordați orice disconfort fizic care afectează asistența medicală. De asemenea, trebuie să fiți conștienți de semnele de înjosire de la sânii care sunt prea plini, de mastitis de la o infecție a sânului sau de la nivelul mamelor dureroase, astfel încât să puteți obține asistență medicală dacă apar aceste probleme.
Dieta corectă în timpul alăptării
Trebuie să vă străduiți să consumați o alimentație sănătoasă atunci când alăptați, deoarece acest lucru vă va ajuta cu energia și vă va permite să produceți cel mai bun lapte de calitate posibil. Nu vă faceți griji cu privire la numărarea de calorii, doar hrăniți-vă ori de câte ori vă este foame și de lucru pentru a rămâne hidratat pe parcursul zilei.
Este normal ca femeile să fie înfundate când alăptați. Mamele care alăptează trebuie să mănânce o cantitate suplimentară de 200-500 de calorii în fiecare zi. Consumul de mese mici și gustări pe tot parcursul zilei vă poate ajuta să evitați foamea și să vă oferiți o cantitate suficientă de energie. Trebuie doar să evitați elemente cum ar fi alcoolul sau cofeina în timp ce alăptați, deoarece acest lucru va face drumul în laptele dumneavoastră și poate afecta negativ copilul dumneavoastră.
În majoritatea cazurilor, bebelușii nu se supără dacă mama lor consumă alimente picante în timp ce alăptează. Unii copii par să le placă dacă mama lor consumă o varietate de alimente. Nu există alimente care sunt cunoscute a fi problematice pentru toți copiii, dar dacă observați că consumul anumitor alimente face ca copilul dvs. să fie iritabil sau gazos după alăptare, este posibil să evitați să consumați prea mult din acest produs. Produsele lactate sunt un prim exemplu de alimente care pot provoca această problemă.
Urmăriți următorul videoclip pentru mai multe informații: despre alăptarea:
