Pregatirea

Cum sa evitati avortul spontan cu 12 metode - noul centru pentru copii

Aveți un avort spontan dacă sarcina se termină în mod spontan înainte de săptămâna 20 a sarcinii. Amortizările sunt mai frecvente decât credeți; de fapt, mai mult de 15% sarcini se încheie în avorturi. Cu toate acestea, dacă aveți trei întreruperi consecutive în primul trimestru sau două, cu unul în primul și unul în al doilea trimestru de sarcină, este posibil să aveți o condiție de bază care provoacă repetări de avorturi. Nu este ușor să te descurci cu un avort spontan, atât mental cât și fizic. Din fericire, puteți lua măsuri în avans pentru a evita apariția unui avort spontan.

Cine sunt expuși riscului de avort?

Pentru a înțelege cum să eviți avortul, este important să aveți mai întâi câteva cunoștințe despre cine prezintă un risc mai mare de a avea un avort spontan. Deși este adevărat că pierderea sarcinii se poate întâmpla fără un motiv evident, există anumiți factori care cresc șansele de a avea un avort spontan pe care ar trebui să îl cunoașteți.

1. Factorul de vârstă

Este mai probabil să aveți un avort spontan dacă sunteți la o vârstă relativ redusă pentru concepție. Cercetările arată doar o singură dată din zece șanse de a avea un avort spontan dacă aveți sub 30 de ani și sunteți însărcinată. Există o șansă de a avea un avort spontan dacă aveți între 35 și 39 de ani. Dacă aveți peste 40 de ani, există o singură șansă de a face față unui avort spontan.

2. Factorul de sănătate

Starea dvs. actuală de sănătate va determina, de asemenea, șansele de a avea un avort spontan. Aveți mai multe șanse de a avea un avort spontan dacă aveți obezitate, hipertensiune arterială, diabet sau unele probleme la rinichi. Femeile cu boala celiacă sau cu probleme tiroidiene se pot confrunta, de asemenea, cu probleme în timpul sarcinii. În mod similar, este posibil să aveți un avort spontan din cauza unor anomalii ale uterului sau a unor afecțiuni cum ar fi ovarele polichistice care vă afectează hormonii. Administrarea corectă a acestor afecțiuni va contribui la completarea sarcinii într-un mod sănătos.

3. Stilul de viață

In timp ce stilul de viata nu joaca un rol imens in a duce la un avort spontan, anumite lucruri pot ridica cu siguranta riscul de avort spontan. S-ar putea să vă confruntați cu probleme legate de sarcină, deoarece sunteți obez, consumați alcool, tutun de fumat sau consumați droguri ilegale, cum ar fi cocaina. Prea multă cantitate de cofeină poate provoca complicații.

Pași pentru a lua pentru a evita avortul

Pentru a afla cum să evitați avortul, trebuie mai întâi să înțelegeți ce crește riscul de avort spontan. În același timp, trebuie să luați măsuri de precauție pentru a vă asigura că sarcina survine sănătoasă. De exemplu:

1. Verificați pentru BTS

Este mai probabil să aveți un avort spontan dacă aveți deja o boală cu transmitere sexuală, cum ar fi sifilisul, gonoreea și herpesul. Identificarea acestor probleme în avans este întotdeauna mai bine pentru tine de a lua unele tratamente sau de a căuta sfaturi profesionale cu privire la concepție.

2. Acordați atenție vaccinării

Multe vaccinări vă sunt date copilului, în timp ce altele nu sunt. Prin urmare, ar fi bine să verificați înregistrările vaccinării sau să faceți un test de sânge pentru a stabili dacă trebuie să vă vaccinați pentru anumite boli. Obțineți acest lucru de către profesioniști înainte de a planifica pentru un copil.

3. Acceptați zilnic acidul folic

Acidul folic este esențial atunci când vine vorba de modul de evitare a avortului. Trebuie să luați cel puțin 600 mg de acid folic zilnic, începând cu câteva luni înainte de a intenționa să vă concepeți. Acidul folic joacă un rol important în prevenirea malformațiilor congenitale la nou-născuți.

4. Urmați o dietă echilibrată

Deși este important să luați o vitamină prenatală, trebuie să vă asigurați că dieta conține tot felul de nutrienți. Mananca legume si fructe proaspete pentru a scadea riscul de avort spontan.

5. Exercițiu regulat și moderat

Exercițiu în mod regulat și moderat totuși. Este important să rămâi activ în timpul sarcinii, dar să faci mai mult de șapte ore de exercițiu cu impact ridicat pe săptămână mărește semnificativ riscul de avort spontan. De asemenea, ar trebui să evitați participarea la sporturile de contact pentru a fi în siguranță.

6. Reduceți consumul de cofeină

Unul dintre cei mai importanți pași de făcut pentru a învăța cum să evitați avortul spontan este să țineți cont de aportul de cofeină. Dacă consumați mai mult de 200 mg pe zi, șansele de avort spontan sunt foarte atenuate.

7. Învățați să gestionați mai bine stresul

Faceți niște meditații, practicați tehnici de respirație sau încercați ceva care ajută la reducerea stresului. Senzația de relaxare și fericire în timpul sarcinii vă reduce riscul de avort spontan cu 60%.

8. Monitorizați-vă greutatea

Sunteți mai probabil să aveți un avort spontan dacă sunteți deja obez și câștigați excesul de greutate în timpul sarcinii. Dacă indicele de masă corporală este de peste 30 de ani, ar trebui mai întâi să încercați să pierdeți o greutate și apoi să încercați să vă concepeți. Asigurați-vă că rămâneți activ în timpul sarcinii și că vă implicați în activități cum ar fi înotul și mersul pe jos. Adresați-vă medicului atunci când este necesar.

9. Rămâi departe de fumat și băutură

Stați departe de fumat și de băut alcool în timpul sarcinii. Fumatul este rău pentru dvs. și copilul vostru nenăscut în timpul sarcinii, care poate ajunge să se ocupe de un avort spontan. S-ar putea să vă confruntați și cu alte probleme, cum ar fi nașterea unui copil cu greutate mică, muncă prematură sau chiar naștere. În mod similar, alcoolul poate provoca, de asemenea, o avort spontan și chiar vă poate afecta copilul cauzând întârzieri mintale și defecte congenitale ale nașterii.

10. Nu spuneți drogurilor ilegale

Încercați să vă dați seama cum să evitați avortul spontan, un bun simț să vă amintiți este să nu luați droguri ilegale în timpul sarcinii, în caz contrar s-ar putea să ajungeți la tratarea avortului spontan. De fapt, este posibil să nu puteți concepe din nou în viitor. De asemenea, asigurați-vă că ați luat medicamente numai după sfatul medicului dumneavoastră. Chiar și medicamentele fără prescripție medicală pot provoca complicații legate de sarcină.

11. Spuneți nu la alimentele nedorite

Consumul de alimente nesănătoase în timpul sarcinii vă va afecta sănătatea deoarece acestea conțin doar calorii și nu conțin vitamine sau proteine. Dimensiunea stomacului scade în timpul sarcinii pentru a oferi mai mult spațiu pentru uterul în creștere, dar consumul de alimente nesănătoase vă va lăsa stomacul plin și va cauza mai multe complicații.

12. Evitați expunerea la microunde și la razele X

Orice expunere la raze X poate provoca avortul prin afectarea directă a fătului. Ar trebui să așteptați să aveți o radiografie până când vă veți livra copilul. În mod similar, cuptorul cu microunde trimite radiații care pot dăuna copilului vostru nenăscut. De asemenea, ar trebui să evitați expunerea la radiații de tot felul, precum și otrăvuri precum plumbul, arsenicul, benzenul, formaldehida și oxidul de etilenă.

Priveste filmarea: Our Miss Brooks: Cow in the Closet Returns to School Abolish Football Bartering (Martie 2024).