Termenul medical "luminat" este folosit pentru a descrie așezarea copilului mai adânc în pelvisul matern. Potrivit Asociatiei Americane de Sarcina, iluminatia sugereaza ca corpul mamei gravide se pregateste de munca; această condiție poate apărea înainte de câteva săptămâni până la momentul efectiv al travaliului (chiar și cu câteva ore înainte de debutul forței de muncă în unele cazuri). Pentru a încuraja copilul să coboare mai adânc în pelvis, mama gravidă poate face mai multe lucruri menționate în acest articol.
Când are un copil să se prăbușească?
Așa cum fiecare femeie experimentează o muncă diferită, există momente diferite pentru ca bebelușii să se angajeze în cavitatea pelviană. Când se apropie timpul de livrare, copilul începe să se miște în jos din cauza expansiunii uterului. În poziția pelviană, capul copilului se fixează mai jos în pelvis. Datorită acestui fapt, o mamă gravidă simte o mare presiune asupra vezicii urinare. Se observă că este posibil ca unii copii să se angajeze după 36 de săptămâni; totuși, unii copii se angajează când începe munca.
Cum să-i dai bebelușul să iasă
metode | descrieri |
|---|---|
Petreceți mai mult timp la mers | Încercați să vă măriți timpul zilnic de mers pe jos. De mers pe jos de mai multe ori pe zi, într-un ritm confortabil, ajută la stabilirea greutății copilului peste colul uterin și, de asemenea, ajută la dilatarea colului uterin. Când colul uterin sa extins suficient, contracțiile uterine funcționează favorabil pentru a împinge copilul spre orificiul pelvian. |
Fără poziție transversală | Încercați să vă așezați răspândindu-vă genunchii în poziție largă și îndoiți-vă înainte, permițând burta să se încurce în jos. Dilarea se va produce când greutatea copilului este mai concentrată asupra colului uterin. |
Utilizați un ulei de primrose | Puneți o capsulă de ulei de primrose înainte de a merge la culcare. Multe moașe recomandă această plante medicinale deoarece ajută la deschiderea colului uterin și, prin urmare, ajută la inițierea travaliului normal. Uleiul poate fi, de asemenea, ingerat în loc de plasarea capsulei; totuși, încercați metoda orală numai sub supravegherea unui medic sau a unui furnizor de servicii medicale. |
Notite importante:
- Este mai bine să consultați un medic înainte de a încerca orice tehnici de scăpare a copilului. Metodele care determină iluminarea sunt, de obicei, tehnici de inducere a muncii.
- Nu folosiți remedii la domiciliu pentru a induce forța de muncă până când copilul nu intră sau când se va produce forța de muncă. Următoarele remedii, cum ar fi alimentele picante și uleiul de ricin, pot supara stomacul. Niciunul dintre remediile de la domiciliu nu poate încuraja sau arunca bebelușul până când corpul nu este gata pentru el.
Care este poziția cea mai bună pentru bebelușii să intre?
Munca este întotdeauna mai scurtă și mai ușoară când copilul se află în poziția cap-jos. Această poziție este numită poziție anterioară în care partea din spate a capului bebelușului se îndreaptă spre partea din față a burții materne. La sfârșitul sarcinii, majoritatea copiilor vin în această poziție. Poziția anterioară face ca nașterea și munca să fie ușoare deoarece:
- Capul copilului exercită presiune asupra gâtului colului uterin în timpul contracțiilor care lărgesc colul uterin și produc hormoni necesari pentru travaliu.
- În timp ce se împinge, bebelușul se mișcă cu ușurință prin pelvis și apoi mai întâi apare cea mai mică parte a capului.
- Când copilul atinge fundul pelvisului, își întoarce ușor capul astfel încât partea cea mai largă a capului să se afle în partea cea mai largă a pelvisului. Partea din spate a capului copilului este apoi alunecată sub osul pubian al mamei.
Ce pot face pentru a-mi ajuta copilul într-o poziție anterioară?
O tehnică, și anume OFP (poziționarea optimă a fătului), încurajează bebelușul să își schimbe pozițiile pentru a intra în poziția anterioară. Acest lucru se întâmplă în special atunci când o mamă se așează în jos. Este important să rețineți că, prin OFP, înclinați pelvisul înainte și nu înapoi. Prin urmare, în timpul ședinței verificați genunchii, acestea ar trebui să fie mai mici decât șoldurile.
Următoarele sfaturi vă pot ajuta:
- Verificați dacă scaunul pe care vă aflați face să vă coboare jos și să vă ridicați genunchii? În acest caz, răsuciți scaunul, îngenunchiați pe scaun și aplecați în spate.
- Îndepărtarea podelei este o altă tehnică utilă pentru ca bebelușii să intre în poziția anterioară. Motivul din spatele este atunci când o femeie gravidă sta pe toate patru, capul copilului leagă spre partea din față a burta mamei.
- Dacă faceți o slujbă lungă, atunci faceți câteva pauze pentru a vă deplasa.
- Utilizați pernă pentru a ridica fundul în timp ce stați în mașină.
Ce-i cu exercițiul pentru a face copilul să coboare?
Unele exerciții ajută la scăderea copilului, în plus pregătesc organismul pentru livrare. Cu toate acestea, evitați exercițiile în cazul în care copilul se află în poziție de încălcare deoarece face dificil pentru copil să intre în postura capului în jos.
Exercițiu | descrieri |
|---|---|
mers
| Plimbarea în ultimul trimestru este un exercițiu ideal pentru o mamă însărcinată. Plimbarea este ușoară asupra articulațiilor și, de asemenea, controlează problema creșterii în greutate. Plimbarea relaxează mușchii pelvisului și deschide șoldurile, care ajută în continuare procesul de iluminare. Dacă nu ați exercitat în timpul sarcinii, luați în considerare pornirea lentă. Începeți cu o plimbare de 10 minute pe zi și apoi creșteți treptat timpul. |
Mingea de primire
| O minge de naștere este de asemenea recomandată să se utilizeze în timpul ultimelor săptămâni de sarcină. Promovează bebelușul pentru a se regla în pelvis, reduce presiunea și crește fluxul de sânge pentru copil. Organizația Arizona Doulas și Asociația pentru educația nașterii încurajează femeile însărcinate să folosească o minge de naștere la fel de mult ca în ultimele săptămâni de sarcină. Nu numai că ajută la scăderea copilului, dar ajută la atingerea poziției favorabile pentru livrare. |
Squatting
| Squats lărgească deschiderea pelvisului. De asemenea, ajută bebelușul să coboare în pelvis. Squats întărește picioarele și șoldurile deschise. În timp ce faceți squatting, luați-o încet dacă nu ați exercitat deloc în timpul sarcinii. Utilizați un perete pentru sprijin suplimentar în ghemuire și pentru a vă echilibra. Puteți, de asemenea, face ghemuit prin utilizarea birthing mingea pentru a evita orice leziuni. |
Înclinările pelvine
| Încercați să faceți înclinări pelvine în timpul sarcinii. Este o metodă blândă care îi încurajează pe copii să se scufunde în pelvis. Se întinde și întărește mușchii și ușurează durerea din partea inferioară a spatelui. De asemenea, ajută la ameliorarea indigestiei și a greței, care este o problemă comună în timpul sarcinii. |
